Acid παλινδρόμηση αναφέρεται ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD. Αυτή είναι μια ασθένεια thats που μπορεί να χαρακτηρίζεται από μια ανώμαλη γαστρικού περιεχομένου αντιρροή στον οισοφάγο. Η όλη διαδικασία καταλήγει σε ορισμένους χρόνιων συμπτωμάτων ή ακόμα και του βλεννογόνου βλάβη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την αντίληψη ότι theres καμία θεραπεία για την ασθένεια αυτή. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι, αν ληφθούν, την κατάλληλη φροντίδα και δίνεται πρωταρχική προσοχή, αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί εύκολα. Ο ασθενής πρέπει να ελπίζουμε για το καλύτερο και να κρατήσει την πίστη στον ιατρό του ή της.

Εδώ είναι ορισμένες μεθόδους που μπορεί να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια, αν ακολουθούνται σωστά και πίστευαν σε θρησκευτικά. Να θυμάστε ότι σας δύναμη της θέλησης θα κάνει θαύματα για να θεραπεύσουν οποιαδήποτε ασθένεια. Απλά ελπίζουμε ότι θα θεραπεύσει, κάνουμε το καλύτερο σας και η ασθένεια θα πάει πολύ μακριά από εσάς.

Συμβουλές για να θεραπεύσει την ασθένεια Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση:

α) Μείωση του στρες

Αυτό είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας και θα κάνει πολλά στη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Το στρες εργάζεται για την αύξηση των επιπέδων οξέα του στομάχου μέσα στο σώμα και ως εκ τούτου να οδηγήσει σε επιδείνωση περαιτέρω την ασθένεια. Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να μειώσετε το στρες στη ζωή σας. Προσπαθήστε να πάρετε ένα χόμπι, κάνουν πράγματα που μπορείτε πραγματικά να απολαύσετε ή να ασκηθούν τουλάχιστον για μισή ώρα την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ στην καταπολέμηση παλινδρόμηση οξέος.

Β) Πιείτε νερό

Θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό για να καταπολεμήσουν αυτήν την ασθένεια με επιτυχία. Έμφαση στην κατανάλωση τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Βεβαιωθείτε ότι εσείς dont πίνουν τίποτα πριν από τα NAP σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ή πριν αποσυρθείτε στο κρεβάτι. Να θυμάστε ότι παίρνει το στομάχι τουλάχιστον τρεις ώρες για να χωνέψει τα περιεχόμενα. Δώστε αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσει το έργο.

Γ) Υγιεινή διατροφή

Θα πρέπει να επικεντρωθεί στην διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα ή τα ποτά που είναι πλούσια σε χυμούς εσπεριδοειδών. Εντελώς απέχουν από τις ντομάτες, τα εσπεριδοειδή, τα λεμόνια, τα μεξικάνικα τρόφιμα ή ιταλική κουζίνα.

Δ) τεχνικές Sleeping

Θα χρειαστεί να ακολουθήσετε ορισμένες ειδικές τεχνικές ύπνο. Μην χρησιμοποιείτε περισσότερα από ένα μαξιλάρι. Τα περισσότερα μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας πρόκειται να αυξήσει την παλινδρόμηση οξέος μέσω αναδίπλωση της κοιλιακής περιοχής.

ε) Ο έλεγχος του βάρους

έλεγχο του σωματικού σας βάρους, εάν είστε σοβαροί για τον έλεγχο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στο σώμα σας. Ξεκινήστε με ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης μέσω διαβουλεύσεων με τον γιατρό σας ο οποίος γνωρίζει για το πρόβλημά σας.

Στ) Κλείστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα είναι ένα απόλυτο όχι-όχι, αν θέλετε να θεραπεύσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι αυξάνει το χρονικό διάστημα το στομάχι σας χρειάζεται για να αφομοιώσει.

Ζ) Αποχή από σφιχτό ενδυμασία

Dont φορούν σφιχτά ρούχα ή αξεσουάρ, όπως ζώνες. Φορώντας σφιχτά ρούχα θα συμπιέσει την κοιλιακή περιοχή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα σοβαρά επίπεδα γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και δυσφορία στο εσωτερικό του σώματος.

h) Πείτε όχι στο αλκοόλ

Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ, αναψυκτικά, όξινα ποτά και ανθρακούχο νερό. Επικεντρώνονται περισσότερο στις δίαιτες υψηλές σε φυτικές ίνες.

I) Τα λιπαρά τρόφιμα και τα λιπαρά τρόφιμα

Αυτά μόνο εργασίες για την κατασκευή επεισόδια παλινδρόμηση οξέος σας πιο σοβαρή. Πείτε αντίο σε αυτά.

Ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσει αυτή την ασθένεια.