Ήταν Val Doonican, ένας Ιρλανδός τραγουδιστής, ο οποίος έγραψε το τραγούδι «Walk ψηλά, τα πόδια ίσια, κοίτα τον κόσμο ακριβώς στο μάτι» Εάν ανησυχείτε για. μια ώθηση εμπιστοσύνης, ότι θα μπορούσε να συνοψίσω μέρος της στρατηγικής σας.

ένας φίλος μου, όταν ήταν πολύ κάτω και περνάει μια δύσκολη περίοδο, ήταν μιμήθηκε από τους μαθητές του, επειδή περπάτησε σε ένα αποθαρρυμένος τρόπο και με αρκετά σκύψουμε. ήταν όλα αποτέλεσμα της έλλειψης αυτοπεποίθησης, επειδή ήταν τόσο καταβεβλημένος από το άγχος, το φόβο και την κατάθλιψη. Χρόνια αργότερα, όταν είχε ανακτηθεί, τους φίλους του, σημείωσε ότι περπάτησε πολύ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πραγματοποιήθηκε τον εαυτό ίσια. Αυτή ήταν μια ακριβής αντανάκλαση της νέας διάθεσή του και μάλιστα την επιτυχία του, όπως είχε γίνει ένας πολύ σεβαστός μουσικός.

Λοιπόν, οι ζωές μας δεν μπορεί να λάβει μια τέτοια δραματική στροφή, αλλά μπορώ να σας διαβεβαιώσω με αυτόν τον τρόπο που περπατάμε κάνει θέμα. θα κάνει τη διαφορά για τη διάθεσή μας, πάρα πολύ. Ξυπνάτε ευθεία με τη σωστή στάση του σώματος βοηθά στην σωστή αναπνοή πάρα πολύ και βρήκα ότι ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη μου. Αυτό συνέπεσε με μια περίοδο, όταν είχα αρχίσει γιόγκα, πιλάτες και έμαθα πώς η σωστή αναπνοή ήταν τόσο σημαντική. Αυτό φυσικά σήμαινε επίσης σωστή στάση του σώματος και όλα δεμένα σε πολύ τακτοποιημένα. Αυτός είναι ο πρώτος τρόπος που μπορώ να τονώσει την εμπιστοσύνη μου.

ξέρω επίσης ότι οι ειδικοί συστήνουν ότι έχουμε περπατήσει περίπου 25% πιο γρήγορα, όπως αυτό επίσης μπορεί να βοηθήσει. Ξέρω ότι αν βλέπω ένα πρόσωπο που έσκυψε ή το περπάτημα σε μια κουρασμένη και όχι αποθαρρυμένος τρόπο, τότε δεν έχω πάρει μια θετική εντύπωση του εν λόγω προσώπου. Αυτή η δεύτερη τρόπος που επιτυγχάνουν ώθηση της εμπιστοσύνης μου. Όχι μόνο ένα ελατήριο στο βήμα μου, έβαλα pep στο βήμα μου.

Κοιτάζοντας μετά τον εαυτό μας και πώς μπορούμε γαμπρό τους εαυτούς μας και τη φροντίδα που παίρνουμε με την εικόνα μας, είναι ζωτικής σημασίας πάρα πολύ. Ξέρω ότι αν ντύνονται καλά και να εξετάσουμε τον καλύτερο εαυτό μου, αυτό από μόνο του είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχυθεί η εμπιστοσύνη μου. Αυτός είναι ο τρίτος τρόπος εαυτό μου δώσει μια ώθηση εμπιστοσύνης. Μια γνωριμία μας σημείωσε τη διαφορά ανάμεσα σε μένα και έναν άλλο φίλο ο οποίος φορούσε πάντα ατημέλητη ρούχα και ντυμένοι για να αισθάνονται άνετα. Υπέφερε από σοβαρή κατάθλιψη. Υπήρχε σίγουρα μια σύνδεση εκεί, ένιωσα. Όταν αυτή η γνωριμία μας σχέση, είπε ότι ήταν προφανές ποιος ήταν ο πιο επιτυχημένος στη ζωή, και δεν ήταν φίλος μου.!

Έτσι εκεί το έχετε τρεις εύκολους τρόπους για να είναι σε θέση να δώσετε στον εαυτό σας μια εμπιστοσύνη ώθηση. Αλλά μπορεί να χρειαστεί μια χείρα βοηθείας εάν αισθάνεστε κάτω, κατάθλιψη ή άγχος. Μπορεί να θέλετε να εξετάσει τα κλασικά αντικαταθλιπτικά όπως Paxil, Celexa ή Xanax, αλλά υπάρχουν και άλλες φυσικές εναλλακτικές λύσεις που θα πρέπει να εξετάσουμε. Έχω ετοιμάσει ένα website για να σας βοηθήσει να βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Γιατί να μην κάνετε κλικ μέσα και να δείτε για τον εαυτό σας »

Η