Η παλαιότερη παίρνουμε, τόσο λιγότερο ενεργό γινόμαστε, η οποία οδηγεί σε μείωση της ανάγκη μας για την πρόσληψη τροφής. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί, ώστε οι πρεσβύτεροι να πάρει την απαιτούμενη ποσότητα της πρόσληψης τροφής, έτσι ώστε να μπορούν να παραμείνουν υγιείς και να διασφαλίσει ότι για τα υπόλοιπα χρόνια της ζωής τους είναι απαλλαγμένες από προβλήματα όπως ο υποσιτισμός.

Στην πραγματικότητα , πολλοί ηλικιωμένοι αρχίζουν να υποφέρουν από προβλήματα υγείας, ιδίως λόγω της κακής διατροφής. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από διαφορετικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να κάνουμε ένα καλό πρόγραμμα διατροφής για τους αγαπημένους μας:

Καθώς μεγαλώνουμε μεταβολισμό του οργανισμού μας επιβραδύνει επίσης. Αυτό συμβαίνει τόσο φυσικά, όσο και λόγω της έλλειψης άσκησης. Όταν ο μεταβολισμός του σώματός μας δεν είναι τόσο υψηλό καίμε λιγότερες θερμίδες, γεγονός που μας αναγκάζει να τρώτε λιγότερο, ώστε να μπορούμε να μείνουμε σε ένα υγιές βάρος. Όταν οι ηλικιωμένοι δεν μένουν σε ένα υγιές βάρος, τείνει να φορέσει τα κάτω σε μεγάλο βαθμό από τις αρθρώσεις τους και μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα.

Ηλικία επίσης επηρεάζει το πεπτικό σύστημα. στομάχια μας σταματούν να παράγουν τα υγρά που χρειάζονται για να χωνέψει το φαγητό, και μπορεί να πάρει δύσκολο να απορροφήσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Β6 και Β12, που είναι σημαντικές όχι μόνο για την παραγωγή ενέργειας και την καταπολέμηση της λοίμωξης και νόσου, αλλά και να βελτιώσουν τις γνωστικές λειτουργίες, όπως η μνήμη και την ομιλία.

Πολλοί ηλικιωμένοι πρέπει να τρώνε το ίδιο είδος των τροφίμων ημέρα-μέσα και ημέρα-έξω, η οποία μπορεί να προκαλέσει μια πτώση στην ποικιλία των μικροθρεπτικών συστατικών που καταναλώνουν οι ηλικιωμένοι, όπως οι διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μέταλλα, όπως σίδηρος και ψευδάργυρος. Μια ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών προκαλεί μείωση στις δυνατότητες του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο τοποθετεί τους ηλικιωμένους σε ένα προχωρημένο κίνδυνο να πληγεί από μια επικίνδυνη ασθένεια, ή ακόμα και θάνατο σε μια ακραία περίπτωση.

αδυναμίες Ακόμη και σχετίζονται με την ηλικία, όπως μη αισθήσεις μας μπορεί να προκαλέσει την πρόσληψη τροφής μας να παρεμποδίζεται. γεύση μας επηρεάζει την ικανοποίηση μας από την τροφή, προκαλώντας ένα πιάτο που θα μπορούσε να είναι γλυκιά γεύση πικρή? απώλεια της όσφρησης επηρεάζει επίσης την ικανότητά μας να επιλέξετε ένα καλό πιάτο.

Η

Αυτός είναι ο λόγος που έχουμε να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που τρώνε τους ηλικιωμένους μας, ή να μην τρώει. Ωστόσο, παρά το ότι γνωρίζει τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να επηρεαστεί διατροφικές συνήθειες ενός ανώτερου, πολλοί από εμάς εξακολουθούν να αγνοούν το τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία των αγαπημένων τους προσώπων.

Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί άνθρωποι στρέφονται προς τη βοήθεια των ανώτερων κατοικιών διαβίωσης Γεωργία. Σε αυτές τις κατοικίες, οι ηλικιωμένοι ζουν μόνοι τους και οι διατροφικές συνήθειες και τις διατροφικές τους ανάγκες ληφθεί μέριμνα από εκπαιδευμένους μάγειρες οι οποίοι φροντίστε να προετοιμάσει κάθε μία και κάθε γεύμα, σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε κατοίκου. Τα γεύματα είναι επίσης μαγειρεμένα με γεύση σαν σαν να θα έχουν συνταχθεί στο σπίτι, έτσι ώστε οι ηλικιωμένοι είναι επίσης ικανοποιημένοι με τη γεύση του φαγητού.

Επιπλέον, τα γεύματα στο Jefferson ανώτερων διαβίωσης της κοινότητας είναι σερβίρεται στην όμορφη αίθουσες φαγητού από το προσωπικό αναμονής, έτσι ώστε η εμπειρία είναι σαν να λες οι ηλικιωμένοι έτρωγαν σε ένα καλό εστιατόριο.