κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου υπαγορεύεται από επάγγελμα σε εργαζομένους μεγαλύτερης ηλικίας, σύμφωνα με νέα ευρήματα. Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι εργαζόμενοι ηλικίας άνω των 45 στις πωλήσεις, την υποστήριξη γραφείων, ή άλλα επαγγέλματα παροχής υπηρεσιών έχουν περισσότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σύγκριση με τους εργαζόμενους στη διαχείριση και την επαγγελματική απασχόληση.

Συνολικά, πάνω από 88 τοις εκατό των εργαζομένων ηλικίας άνω των 45 δεν καπνίζουν και 78 τοις εκατό είχαν αυξημένα επίπεδα γλυκόζης. Λιγότερο από το 41 τοις εκατό των εργαζομένων είχε ιδανική για την υγεία της καρδιάς σε πέντε άλλες μετρήσεις. Η μελέτη συμπεριέλαβε 5.566 εργαζομένους χωρίς ιστορικό καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου

Οι ερευνητές κατέληξαν στα παρακάτω συμπεράσματα με βάση τις διαφορετικές ασχολίες των συμμετεχόντων

Μεταφορές /υλικού που διακινείται εργαζομένων:.. Είκοσι -δύο τοις εκατό ήταν καπνιστές και είχαν το υψηλότερο ποσοστό καπνιστών σε σύγκριση με άλλα επαγγέλματα

πωλήσεις, γραφείο, καθώς και διοικητικούς υπαλλήλους υποστήριξης:. εξήντα οκτώ τοις εκατό είχαν κακές διατροφικές συνήθειες, το 69 τοις εκατό των εργαζομένων πωλήσεων δεν έχουν ιδανική χοληστερόλη , το 82 τοις εκατό της διοίκησης γραφείου είχε λιγότερο από το ιδανικό της φυσικής κατάστασης

η ετοιμασία του φαγητού και το σερβίρισμα των εργαζομένων:. η χειρότερη διατροφή και δίαιτα παρατηρήθηκε σε αυτή την κατηγορία

Προστατευτικά εργαζομένων υπηρεσίας:. ενενήντα τοις εκατό των αστυνομικών και οι πυροσβέστες ήταν πιθανότερο να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, το 77 τοις εκατό δεν έχουν ιδανική χοληστερόλης, και 35 τοις εκατό είχαν υπέρταση

Διαχείριση /επαγγελματίες:. τα άτομα αυτά είχαν την καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία, αλλά και το λευκό κολάρο-επαγγελματίες των επιχειρήσεων και οικονομικών είχε κακές διατροφικές συνήθειες.

Οι ερευνητές εξέτασαν επτά τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου από το American Heart Association, καταλαμβάνοντας την υγεία των συμμετεχόντων στην μελέτη είτε ως ιδανικό, ενδιάμεση, ή κακή. Μια κατάταξη των ιδανικών της υγείας δόθηκε σε περιπτώσεις όπου, χωρίς φάρμακα, μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης ήταν κάτω από 120/80 mm Hg, της ολικής χοληστερόλης κάτω από 200 mg /dL, ή /και της γλυκόζης του αίματος κάτω από 100 mg /dL, ενώ μετά από νηστεία ή 140 mg /dL χωρίς νηστεία. Εκτός από το κάπνισμα κατάστασης, δείκτης μάζας σώματος (BMI) κάτω του 25 και τη συμμετοχή σε έντονη, break-ένα-ιδρώτα δραστηριότητα τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, και στην εργασία, κρίθηκαν επίσης ιδανικό.

Ο επικεφαλής της έρευνας και ανώτερος επιστήμονας, ο καπετάνιος Leslie MacDonald είπε, «ο μικρότερος είναι ο αριθμός των ιδανικών καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, τόσο πιο εύκολο γίνεται να προβλέψουμε το μέλλον δεινά για την υγεία τους, συμπεριλαμβανομένων των πρόωρο θάνατο, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και νεφρική νόσο.»

ιδανική δίαιτα βρέθηκε να είναι ο αποφασιστικός παράγοντας για οποιαδήποτε από τις ομάδες επίτευξη ιδανικό επίπεδο -. και, στην πραγματικότητα, κανένας από αυτούς δεν έκανε

υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το επάγγελμα παίζει ρόλο στην καρδιαγγειακή υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πολλές ώρες εργασίας, απαιτητικές εργασίες που κάνουν την άσκηση δύσκολη και να είναι πιο δύσκολο να προετοιμάσει υγιεινά τρόφιμα. Το εργασιακό άγχος μπορεί να έχει κακή επιπτώσεις στη γενική υγεία, είναι πολύ

Macdonald πρόσθεσε: «Είναι σημαντικό να ληφθούν μικρά βήματα και να μην πάρει συγκλονισμένοι ή να αποθαρρύνονται.» Μικρά βήματα σαν να πηγαίνει σε μια βόλτα στο μεσημεριανό διάλειμμα σας και συσκευασίας δικό σας μεσημεριανό γεύμα σε αντίθεση με την αγορά όλη την ώρα μπορεί να λειτουργήσει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Συμβουλές για να μειωθεί το εργασιακό άγχος και καρδιακές παθήσεις

κινδύνου

Πολλοί επαγγελματικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή καρδιαγγειακή υγεία είναι εύκολα τροποποιήσιμο , που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να υποκύψει σε αυτά και αφήστε την καρδιά σας να υποφέρει. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να μειωθεί το εργασιακό άγχος και να βελτιώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων με τη σειρά του:

Μιλήστε για οποιεσδήποτε ανησυχίες ή άγχος που έχετε για την εργασία σας – μιλάμε για κάποιον μπορεί να βοηθήσει να διορθώσει τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε , ή ίσως η επιχείρησή σας έχει ένα πρόγραμμα ευεξίας που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος

Βρείτε αποτελεσματικές επιλογές χαλάρωσης -. διασκεδαστικά πράγματα να κάνουμε όταν είστε μακριά από την εργασία. Σήκωσε ένα χόμπι, να ξεκινήσετε την άσκηση, τη σύνδεση με τους άλλους, ό, τι χρειάζεται για να πάρετε το μυαλό σας από την εργασία και ηρεμήσω, έτσι ώστε να μειώσετε το στρες.