Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α αρθρίτιδα είναι η πιο κοινή αναπηρίας στην Αμερική (1). Υπάρχουν πράγματι πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας, ανάλογα με την αιτία της ασθένειας και τη θέση στο σώμα. Οι πιο κοινοί τύποι είναι η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, και ουρική αρθρίτιδα. Στην οστεοαρθρίτιδα, ο χόνδρος που περιβάλλει τις αρθρώσεις των οστών σπάσει, εκθέτοντας το κοινό από κάτω να φθορά. Τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, επίσης γνωστή ως εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, είναι συχνά πόνος σε μία ή λίγες αρθρώσεις, και πρωινή δυσκαμψία. Οστεοαρθρίτιδα διαφέρει από ρευματοειδή αρθρίτιδα από το γεγονός ότι η τελευταία είναι μια αυτοάνοση νόσος, όπου η bodyâ € ™ s ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται δική αρθρώσεις της, οι λόγοι για τους οποίους δεν είναι πλήρως κατανοητοί. Όπως και η οστεοπόρωση ασθένεια οστικής απώλειας, οστεοαρθρίτιδα φαίνεται να είναι η σταδιακή φθορά του σκελετικού πλαισίου, με τη διαφορά ότι στην οστεοαρθρίτιδα (αρθρώσεις, μύες, τένοντες, και του χόνδρου) επηρεάζονται οι περιοχές που συνορεύουν με το οστό. Επίσης, όπως ακριβώς και στην οστεοπόρωση, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας (1).

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται πιο συχνά μεταξύ των ηλικιών σαράντα και εξήντα. Επηρεάζει σχεδόν ο καθένας σε κάποιο βαθμό πάνω από την ηλικία εξήντα, και επηρεάζει τρεις φορές, όπως πολλές γυναίκες με τους άνδρες (2). Αιτίες της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν: αστάθεια της άρθρωσης, η γενετική προδιάθεση, οι αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία, ορμονικούς παράγοντες, και να μεταβληθεί η βιοχημεία (3). θα μπορούσε επίσης να υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της οστεοαρθρίτιδας σε μερικούς ανθρώπους. Μερικοί ερευνητές και επαγγελματίες πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στις αλκαλοειδές χημικές ουσίες σε ένα φυτικό ομάδα που ονομάζεται οι nightshades τείνουν να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα (4) .Το στρύχνος ομάδα των λαχανικών περιλαμβάνουν: πατάτες, καπνά, ντομάτες, μελιτζάνες, πιπεριές και όλα εκτός από το άσπρο και μαύρο πιπέρι.

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α υπάρχουν πολλά διαφορετικά συμπληρώματα από ό, τι μπορεί να βοηθήσει την κατάσταση της οστεοαρθρίτιδας με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του πόνου που εμπλέκονται, την επιβράδυνση της εξέλιξης της αρθρικής νόσου, ή ακόμα και αντιστρέφοντας μέρος της βλάβης των αρθρώσεων. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων, δεδομένου ότι παίζει μεγάλο ρόλο στη σύνθεση της πρωτεΐνης κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των μυών, χόνδρου, τένοντα, και τη δομή των οστών (5). ασθενείς με αρθρίτιδα που είχαν υψηλή κατανάλωση βιταμίνης C μειωμένο κίνδυνο τους εξέλιξης της νόσου κατά 300% (6).

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Δύο άλλα συμπληρώματα έχουν δείξει κάποια υπόσχεση να βοηθήσει την οστεοαρθρίτιδα. Η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει την οστεοαρθρίτιδα πόνου που προκαλείται, και επίσης βοηθά να χτίσει χόνδρο (5). Μην παίρνετε περισσότερα από 200 IU /ημέρα μικτά τοκοφερόλες που έχουν ψυγείο, εκτός εάν άλλως οδηγίες του γιατρού σας. S-αδενοσυλ-μεθειονίνη (SAMe) είναι ένα μοναδικό μόριο και συμπλήρωμα που μπορεί να βοηθήσει το σώμα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. SAMe μπορεί να μειώσει τον πόνο οστεοαρθριτικά όσο πιο αποτελεσματικά φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη, με λιγότερες παρενέργειες (7). Μην πάρετε ίδιο χωρίς κοινοποίηση προς τον ιατρό σας.

Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Α Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, δύο από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας είναι γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι λαμβάνονται μαζί, μπορεί να λειτουργήσει ακόμη καλύτερα από ό, τι λαμβάνεται μόνο του (8). Γλυκοζαμίνη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας (9). Η μορφή θειικού γλυκοζαμίνη φαίνεται να είναι η καλύτερη για την καταπολέμηση της οστεοαρθρίτιδας (10). θειική χονδροϊτίνη (χόνδρο καρχαρία) μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον πόνο οστεοαρθριτικά όταν χρησιμοποιείται μακροχρόνια (11).

Ακολουθούν οι πιθανές παρενέργειες που σχετίζονται με διάφορες θεραπείες οστεοαρθρίτιδα. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν τις παρακάτω συμπληρώματα. Ειδοποιήστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπληρώματα.

Â

Ναρκωτικά

Η

Rumalon

Νεφρική και ηπατική βλάβη

Τα κορτικοστεροειδή, συμπεριλαμβανομένων πρεδνιζόνη

συρρίκνωση των επινεφριδίων αδένα, ο καταρράκτης, αύξηση του σωματικού βάρους, διαβήτη, οστεοπόρωση, λοίμωξη

μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) (ex. ιβουπροφαίνη)

Έλκη, νεφρικά προβλήματα, ο θάνατος

Â

Βιταμίνες

Niacinamide (βιταμίνη Β3, Νικοτιναμίδιο)

δεν πρέπει να χορηγείται σε άτομα με έλκη ή ηπατικά προβλήματα

η βιταμίνη D

θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί κάτω από 1200 IU /ημέρα, εκτός εάν άλλως οδηγίες του γιατρού

Â

Βότανα

λιβάνι (Boswellia)

Ανορεξία, δερματίτιδα

(Αγγλικά) Hawthorn Berry

αίσθημα παλμών καρδιάς, ταχυκαρδία, πολλαπλές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων

μύρτιλλο

δεν μπορεί να λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις (θάνατος μπορεί να οδηγήσει), δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αντιπηκτικά φάρμακα

Â

Αξεσουάρ Συμπληρώματα

θειική χονδροϊτίνη (χόνδρο καρχαρία)

σχετικά ασφαλής, αλλά μπορεί να απορροφηθεί πολύ κακώς

Θάλασσα Αγγούρι εξαγάγετε

σχετικά ασφαλής

Η γλυκοζαμίνη

Η αντίσταση στην ινσουλίνη

SAMe (S-αδενοσυλομεθειονίνη)

υπομανία, άγχος, αϋπνία

Borage Oil

Κατασχέσεις, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αντιπηκτικά φάρμακα

βρομελίνη

δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αντιπηκτικά φάρμακα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα στο αίμα των αντιβιοτικών

λινέλαιο

σχετικά ασφαλής

MSM (Methylsulfonylmethane)

σχετικά ασφαλής

SOD (δισμουτάση του υπεροξειδίου)

σχετικά ασφαλής, αλλά απορροφητικότητα είναι πολύ αμφίβολο

Â

Ορυκτά

πυριτίου (Silica)

σχετικά ασφαλής, αλλά απορροφάται πολύ καλά και ίσως κανένα όφελος για τη συμπλήρωση

Â

Αναφορές:

1. Reavley, N. Η Νέα Εγκυκλοπαίδεια της βιταμίνες, μέταλλα, συμπληρώματα και βότανα. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Μ Evan Αρθρίτιδα & amp? Ρευματισμοί (1996) Apr, 39 (4):. 648-656

7. di Padova, C. S-αδενοσυλμεθειονίνης στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Αναθεώρηση των κλινικών μελετών. Η American Journal of Medicine (1987) 83 (5Α):. 60-65

8. PDR για Συμπληρώματα Διατροφής. Montvale, NJ: Thomson PDR, 2001.

9. da Camara, C., & amp? Dowless, Γ γλυκοζαμίνη θειικό για την οστεοαρθρίτιδα. Οι Annals of Pharmacotherapy (1998) Μαΐου, 32 (5):. 580-587

10. Pujalte, et. al. Διπλή-τυφλή κλινική αξιολόγηση της προφορικής θειικής γλυκοζαμίνης στη βασική θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Τρέχουσα ιατρική έρευνα και τις προτάσεις (1980) 7 (2):. 110-114

11. Rejholec, V. Μακροπρόθεσμες μελέτες antiosteoarthritic ναρκωτικά: αξιολόγηση. Σεμινάρια στην Αρθρίτιδα και Ρευματισμοί (1987) 17 (2-Συμπλ 1):. 35-53