Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) και διαταραχές του ύπνου μπορεί να συμβάλει στην πολλαπλή σκλήρυνση κούραση. Τα προβλήματα ύπνου και η έλλειψη ύπνου είναι ένα κοινό πρόβλημα σε σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) ασθενείς με σχεδόν το 50 τοις εκατό των ασθενών με ΣΚΠ που αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου, αυτό σύμφωνα με σκλήρυνση κατά πλάκας Trust.

Η κακή ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει αρνητικές αντίκτυπο στη ζωή μόνο για κανέναν, αλλά περισσότερο σε ασθενείς με ΣΚΠ, δεδομένου ότι μπορεί να συμβάλει στην υποτροπές και να συμβάλλουν στην επιδεινωθεί τα συμπτώματα.

Οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να εμφανίσουν απόκλιση από προβλήματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων δυσκολία να κοιμηθούν, δυσκολία διατήρησης του ύπνου και ακόμα και έχοντας έναν σκληρό χρόνο πηγαίνει πίσω για ύπνο μία φορά ξύπνησε. Η κατανόηση και η αποκάλυψη της υποκείμενης αιτίας των προβλημάτων ύπνου μπορεί να βοηθήσει στις επιλογές θεραπείας και με τη σειρά της τη βελτίωση του ύπνου.

Οι διαταραχές του ύπνου αδιάγνωστες σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας

Μια προηγούμενη μελέτη, η μεγαλύτερη του είδους της, εξέτασε τον επιπολασμό των αδιάγνωστες διαταραχές του ύπνου σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Επιπλέον, η μελέτη αποκάλυψε ότι οι διαταραχές του ύπνου είναι η ρίζα για το πιο κοινό σύμπτωμα στη σκλήρυνση κατά πλάκας -. Κόπωσης

Η μελέτη εξέτασε 2.300 άτομα στη Βόρεια Καλιφόρνια με σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι πάνω από το 70 τοις εκατό των συμμετεχόντων ήταν θετικά για ένα ή περισσότερα διαταραχών του ύπνου. Η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της διάγνωσης των διαταραχών του ύπνου σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, ως μέσο για τη μείωση της κόπωσης.

Steven Brass, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής και διευθυντής του Νευρολογικού ύπνου Πρόγραμμα Κλινικής και συν-ιατρικός διευθυντής του UC Davis ύπνου Ιατρική Εργαστήριο, είπε, «ένα μεγάλο ποσοστό των ασθενών MS στη μελέτη μας είναι στερηθεί τον ύπνο και ελέγχονται θετικά για μία ή περισσότερες διαταραχές του ύπνου. Η συντριπτική πλειοψηφία αυτών των διαταραχών του ύπνου είναι δυνητικά αδιάγνωστη και χωρίς θεραπεία », είπε. «Το έργο αυτό δείχνει ότι οι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να έχουν διαταραχές του ύπνου απαιτεί ανεξάρτητη διάγνωση και τη διαχείριση.»

Brass και η ομάδα του που ρωτήθηκαν πάνω από 11.000 ασθενείς και 2.375 πληρούσαν τα κριτήρια και συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη. Η έρευνα 10-σελίδα ζήτησε λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με την ιστορία του ύπνου και να αξιολογηθούν οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, υπνηλία, αϋπνία και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Με βάση τα ευρήματα Brass εξήγησε, «Αυτή η μελέτη δείχνει ότι η συχνότητα διαταραχή του ύπνου , ύπνου και τα παράπονα των υπερβολική ημερήσια υπνηλία δείχνουν ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να είναι μια κρυφή επιδημία του πληθυσμού MS, χωριστή από την κούραση MS. «

Η έρευνα υπογράμμισε τη σημασία της διάγνωσης ασθενών με ΣΚΠ με διαταραχή του ύπνου ως μέσο για τη βελτίωση της κόπωσης.

η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας

Μια εναλλακτική μελέτη εξέτασε τον επιπολασμό της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας και διαπίστωσε ότι ήταν αρκετά υψηλό . Τα αποτελέσματα από τη μελέτη αποκάλυψε ότι το ένα πέμπτο των ασθενών με MS διαγνώστηκαν με OSA και άλλοι ήταν σε αυξημένο κίνδυνο για την ανάπτυξη OSA. OSA βρέθηκε να είναι ένα προγνωστικό παράγοντα υπερβολική κόπωση, ακόμη και μετά την προσαρμογή για άλλους γνωστούς παράγοντες όπως η κατάθλιψη, η ηλικία, το φύλο, τη διάρκεια του ύπνου και του δείκτη μάζας σώματος.

Επικεφαλής συγγραφέας και κύριος ερευνητής, Tiffany J. Braley, είπε, «OSA μπορεί να είναι μια πολύ διαδεδομένη και ακόμα κάτω από-αναγνωρισμένη συμβολή στην κόπωση σε άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Η μελέτη μας δείχνει ότι οι κλινικοί γιατροί θα πρέπει να έχουν χαμηλό όριο για να αξιολογήσει ασθενείς με ΣΚΠ για υποκείμενες διαταραχές του ύπνου. «

» Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία και την ποιότητα της ζωής σας. Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας οι οποίοι βρέθηκαν να έχουν υψηλό κίνδυνο της OSA πρέπει να παραπεμφθεί σε έναν πίνακα πιστοποιημένη ιατρική του ύπνου γιατρό για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση του ύπνου », πρόσθεσε ο δρ Μ Safwan Badr, πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου.

Αιτίες και τα προειδοποιητικά σημάδια των διαταραχών του ύπνου σε MS

Αν δεν έχουν διαγνωστεί με διαταραχή του ύπνου, υπάρχουν προειδοποιητικές πινακίδες να δώσει ιδιαίτερη προσοχή με την οποία μπορεί να είναι ένας συμβάλλοντας παράγοντας για την υπερβολική κούραση σας. Προειδοποιητικά σημάδια μιας διαταραχής ύπνου περιλαμβάνουν:

Η

Μπορείτε να ξυπνάτε κουρασμένοι και δεν ανανεώνονται

Θα χρειαστείτε ένα ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε

Μπορείτε να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμα και αν δεν θέλετε να

έχετε δυσκολία να κοιμηθούν ή να παραμείνει κοιμισμένος

θα δώσει το έναυσμα για το κρεβάτι καλύπτει

μπορείτε να πάρετε μέχρι και συχνά τη νύχτα

μπορείτε ροχαλίζουν

Η

στην σκλήρυνση κατά πλάκας υπάρχουν πολλές αιτίες για τις διαταραχές του ύπνου, συμπεριλαμβανομένων μυϊκών σπασμών, συχνουρία, κατάθλιψη ή άγχος, ακόμη και ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους το βράδυ. προβλήματα της ουροδόχου κύστης, επίσης, είναι αρκετά συχνή σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας, έτσι ώστε να μπορεί να είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει σε διαταραχές του ύπνου

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και άπνοια κατά τον ύπνο -. όπως αναφέρθηκε προηγουμένως – είναι δύο άλλες κοινές προϋποθέσεις που μπορούν να συμβάλουν στον ύπνο διαταραχές σε ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας έτσι τη διαχείριση και τις δύο προϋποθέσεις μπορεί να βοηθήσει να φέρει επάνω ανακούφιση.

Οι θεραπευτικές επιλογές για τη διαχείριση των διαταραχών του ύπνου σε MS

το πρώτο βήμα για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου στη σκλήρυνση κατά πλάκας αποκάλυψη της υποκείμενη αιτία . Είτε πρόκειται για ψυχολογική ή σωματική, έλαβε γνώση της αιτίας μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη, πιο αποτελεσματική θεραπεία. Για παράδειγμα, αν η άπνοια ύπνου είναι η αιτία για την κακή του ύπνου φορώντας μια συνεχή συσκευή θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Μερικά θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει υπνωτικά χάπια, αλλά αυτό μπορεί να προσφέρει μόνο προσωρινή ανακούφιση. Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν μόνο υπνωτικά χάπια ως τελευταία λύση, καθώς μπορούν να προσφέρουν τις παρενέργειες και να είναι συνήθεια που σχηματίζουν.

Μια άλλη μορφή θεραπείας μπορεί να υποβληθεί σε τεστ ύπνου όπου θα παρακολουθούνται μία νυκτί και συνδεδεμένο με τις συσκευές που την παρακολούθηση του ύπνου και τις εμπνεύσεις σας για να κατανοήσουν καλύτερα την υποκείμενη αιτία για τη διαταραχή του ύπνου

Μερικές φυσικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:.

η

η δημιουργία ενός τακτικού ύπνου χρονοδιάγραμμα

δεν πίνοντας καφέ, νερό ή αλκοόλ πριν από το κρεβάτι

μην παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές, ενώ στο κρεβάτι

Κρατήστε το δωμάτιό σας σε μια δροσερή θερμοκρασία και πλήρως σκούρο

Αν έχετε δυσκολία να κοιμηθούν, να σηκωθεί και να ολοκληρώσει μια δραστηριότητα 10 λεπτά για να κουράσω τον εαυτό σας έξω

Αποφύγετε την άσκηση πριν από το κρεβάτι

Βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι σας, σεντόνια και μαξιλάρια είναι άνετα

Ακούστε χαλαρωτική μουσική

Η

Ακολουθώντας αυτές τις φυσικές συμβουλές και μιλήσετε με το γιατρό σας, μπορείτε να πάρετε την καλύτερη ανακούφιση και να πάρετε πίσω στο κοιμάται κανονικά και πάλι.