αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση η οποία περιλαμβάνει την φλεγμονή των αρθρώσεων. Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας που εμπίπτουν οποιονδήποτε από τους τρεις κύριους κατηγορίες-ουρική αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Όλοι οι τύποι αρθρίτιδας έχουν ορισμένα κοινά συμπτώματα που περιλαμβάνουν δυσκαμψία των αρθρώσεων, ερυθρότητα, πόνο και πρήξιμο.

Υπάρχουν αρκετές διαθέσιμες θεραπείες για την αρθρίτιδα. Ακόμα κι αν αυτές οι θεραπείες dont εγγυώνται μια θεραπεία για την αρθρίτιδα. Υπάρχουν επίσης αρκετές αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Σε αυτό το άρθρο θα απαριθμήσω ορισμένα κοινά και αποτελεσματικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Πετρελαίου Λίνο σπόρου

Λίνο Seed Oil

είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν το σώμα να παράγει αντι-φλεγμονώδη ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνες της σειράς 1. Πρόκειται για ορμόνη όπως τα μόρια τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή που προκαλούνται από οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Λόγω αυτής της ιδιότητες λιναριού σπόρων θεωρείται μια φυσική θεραπεία της αρθρίτιδας.

Θα πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας σπόρου, τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα για ουσιαστικά αποτελέσματα. Όταν το πρωινό μπορείτε να αναμίξετε σπόρους λιναριού στο muffins, δημητριακά και ψωμί ή να προσθέσετε σπόρους λιναριού έδαφος σε χυμό πορτοκάλι ή αρωματισμένο γάλα. Οι σπόροι του εδάφους μπορεί να σκορπιστεί σε κάθε γεύμα κατά τη διάρκεια του γεύματος ή δείπνο.

Εναλλακτικά πετρέλαιο σπόρου λιναριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί ή οι σπόροι. Θα χρειαστεί να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί επίσης να αναμιχθεί με την τροφή. Η θεραπεία θα πρέπει να ακολουθείται για ένα μήνα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Epsom Salt

Epsom αλάτι είναι μια πλούσια πηγή μαγνησίου. Μαγνήσιο ρυθμίζει το επίπεδο του ρΗ του σώματος και προωθεί την ανάπτυξη των οστών. Αρχική διορθωτικά μέτρα που χρησιμοποιούν μαγνήσιο μειώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Ανακατέψτε Epsom αλάτι και χυμό λεμονιού, 3 κουταλιές της σούπας το καθένα, σε ζεστό νερό, για μια πίντα? να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του μείγματος κάθε πρωί και βράδυ. Εναλλακτικά προσθέσετε Epsom αλάτι σε ζεστό νερό του μπάνιου σας, περίπου 3 φλιτζάνια αλάτι. Το μαγνήσιο στο αλάτι απορροφάται όταν απορροφούν το σώμα σας σε ζεστό νερό. Το λουτρό άλατος χαλαρώνει και ηρεμεί και δυσκαμψία των μυών και των αρθρώσεων.

Μηδική σπόροι

μια ευεργετική θεραπεία για την αρθρίτιδα, χρησιμοποιώντας σπόρους αλφάλφα πίνει τσάι παρασκευάζεται από τους σπόρους. Προσθέστε τους σπόρους αλφάλφα σε βραστό νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού για κάθε φλιτζάνι. Θα πρέπει να πάρει 3 ή 4 φλιτζάνια την ημέρα για δύο εβδομάδες για την αποτελεσματική ανακούφιση από τη φλεγμονή. Υπάρχουν, επίσης, μηδική κάψουλες διαθέσιμα τα οποία μπορούν να λαμβάνονται τακτικά.

Κανέλα

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η κανέλα μπορεί να παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Προτού να πάρετε το πρωινό σας, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μέλι αναμειγνύεται με μισό κουταλάκι σκόνη κανέλας κάθε πρωί. Αυτό το μίγμα πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά για ένα μήνα. Θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα στο εσωτερικό της ίδιας της πρώτης εβδομάδας.

Μουρουνέλαιο

Cod Liver Oil είναι μια άλλη μεγάλη θεραπεία για τη θεραπεία και ακόμη και την πρόληψη της αρθρίτιδας. Βλάβη στο χόνδρο είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Λαμβάνοντας ένα μικρό ποσό του ελαίου καθημερινά επιβραδύνει τον εκφυλισμό του χόνδρου στο σώμα. Το πετρέλαιο περιέχει επίσης ωμέγα-3 οξέα, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις που προκαλείται από αρθρίτιδα.