Ερώτηση

Η Μπορείτε παρακαλώ να αναφέρουν λεπτομερώς τη σημασία της χρήσης της NUTS στο διαβήτη; Ποια ξηροί καρποί είναι πιο ευεργετικό για ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2; Και πόση ποσότητα καθενός μπορεί να λαμβάνεται σε καθημερινή βάση;

Αναζητώντας για την έγκαιρη απάντηση

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ,

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Najmus,

Ξηροί καρποί έχουν πολλές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, μονοακόρεστα λίπη, βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά, και αντιοξειδωτικά, και έχουν τη μείωση της χοληστερόλης επιπτώσεις, και συνιστάται ως μέρος της καθημερινής διατροφής για όλους.

ξηροί καρποί μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ελάχιστη γλυκαιμική αντίδραση, η οποία αποτρέπει μετά αιχμές γλυκόζης γεύμα, και να βοηθήσει στην διατήρηση του βάρους. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη resistance.This ινσουλίνη τους κάνει μια ωφέλιμη τροφή για τα άτομα με διαβήτη.

Τρώτε καρύδια καθημερινά θα μπορούσε να βοηθήσει τον διαβήτη τύπου ελέγχου 2 και την πρόληψη των επιπλοκών του, σύμφωνα με μια μελέτη της έρευνας του Τορόντο με επικεφαλής τον Ο Δρ David Jenkins.

Dr. Jenkins αναφέρει ότι η κατανάλωση δύο ουγκιά των μικτών, ανάλατα, ακατέργαστο, ή ξηρός-ψημένα καρύδια καθημερινά ως αντικατάσταση για τους υδατάνθρακες αποδείχθηκε αποτελεσματική σε γλυκαιμικό και ορού ελέγχου λιπιδίων για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2. Το μίγμα των καρυδιών περιλαμβάνονται ωμά αμύγδαλα, φιστίκια, καρύδια, πεκάν, τα φουντούκια, φιστίκια, κάσιους και macadamias.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο τεύχος Αυγούστου 2011 του Diabetes Care και θα παρέχει λεπτομέρειες σχετικά με την έρευνα για σας.

Οι ξηροί καρποί πρέπει να είναι στο ψυγείο, ώστε να μην παίρνουν ταγγισμένος και άσχημη γεύση.

Η ελπίδα αυτό βοηθά.

Με εκτίμηση,

Catherine Μπερνς. RN. BS.

Η