Σας ευχαριστούμε για την Jennifer Aniston, ο Δρ Atkins; δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι η τελευταία τρέλα μεταξύ παρατηρητές βάρους. Ωστόσο, η παραφορά έχει προκαλέσει στους ιατρικούς κύκλους οφείλεται επίσης στο γεγονός ότι είναι γεμάτο με τεράστια οφέλη για τους διαβητικούς. Στην πραγματικότητα, είναι γρήγορη κερδίζοντας προβάδισμα έναντι της παραδοσιακής δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φορά που προβλέπονται για τους διαβητικούς; μια διατροφή που έχει πλέον αποδειχθεί αδιαμφισβήτητα ότι είναι επιζήμια για την υγεία του διαβητικού ασθενούς.

Αυτό το all- επίθεση σε υδατάνθρακες είναι κατανοητό, όπως ο διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου η ζάχαρη και το άμυλο δεν απορροφάται σωστά από την κυκλοφορία του αίματος. Και όταν το σώμα είναι ανίκανος με αυτόν τον τρόπο, μια υπέρβαση των υδατανθράκων μπορεί να είναι επιβλαβής.

Τίποτα περισσότερο από 5% -10% υδατάνθρακες σε ημερήσια θερμιδική πρόσληψη σας είναι ένα ταμπού σε όλες τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Αυτά δίνουν έμφαση στην κατανάλωση πρωτεϊνών και λιπών, έτσι ώστε το σώμα είναι γεμάτο και δεν βιώνουν αίσθημα της πείνας. Για αυτό είναι μόνο όταν το σώμα αισθάνεται ότι είναι λιμοκτονούν, ότι το ένα τείνει να φαράγγι για ζαχαρούχα τρόφιμα. Το αίσθημα πληρότητας μπορεί να επιτευχθεί με ογκώδη πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, πάρα πολύ. Στην πραγματικότητα, δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι μοναδικό στο ότι μπορείτε να έχετε οτιδήποτε επιθυμείτε, εφ ‘όσον δεν είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Ωστόσο, όλοι δεν υπολείπονται των συνιστώντας overstuffing τον εαυτό του.

Στη χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτες, τα τρόφιμα που έχουν εγκριθεί είναι τα κρέατα, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά και το τυρί και ορισμένα λαχανικά, όπως τα φασόλια, τα καρότα, τα αβοκάντο. Αξίζει να θυμηθούμε ότι, δεδομένου ότι οι υδατάνθρακες είναι σχεδόν αποκλειστεί από το διάγραμμα διατροφή, χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτες πρεσβεύουν ένα μετρίως υψηλή πρόσληψη λίπους να αποκτήσουν την απαραίτητη ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, παχύσαρκους διαβητικούς ασθενείς χρειάζεται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και να υιοθετήσει μια τροποποιημένη έκδοση της δίαιτας.

χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτες είναι εδώ για να μείνει. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι υδατάνθρακες είναι ο όλεθρος του διαβήτη, είναι σίγουρα η πιο λογική δίαιτα σχέδιο για τη συγκεκριμένη ομάδα ατόμων.