Το επεισόδιο σακχάρου χαμηλή αρτηριακή που Tom Brobson θυμάται πιο έντονα συνέβη όταν έμενε σε ένα ξενοδοχείο. σακχάρου στο αίμα του ήταν σε ένα αποδεκτό 98, όταν πήγε για ύπνο, αλλά με τρεις ήταν ξύπνιοι και αισθάνονται αποπροσανατολισμένοι και αποσυνδεθεί από τον κόσμο γύρω του. Αντί απλά να φθάσει για το μήλο ή το φυστίκι M & Ms κρατά πάντα σε ένα κομοδίνο όταν ο ίδιος αισθάνεται χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προσπάθησε να σηκωθεί από το κρεβάτι – και έπεσε στο πάτωμα. Υπογλυκαιμία χτύπησε τα πόδια του έξω από κάτω από αυτόν.

Brobson, τώρα 53, υπενθυμίζει έχουν ένα όνειρο για το φαγητό και τον πιο απίστευτα νόστιμο μήλο που είχε δοκιμάσει ποτέ, ενώ αυτός ήταν ξαπλωμένος στο πάτωμα. Από 3.45 π.μ. – όταν την επόμενη κοίταξε το ρολόι – ήταν σε θέση να πάρει πίσω στο κρεβάτι, φάτε έκτακτης ανάγκης το φαγητό του, και να πάει πίσω στον ύπνο. Για Brobson, το εθνικό διευθυντής της έρευνας ευκαιρίες για την JDRF διαβήτη ερευνητική οργάνωση, η εμπειρία κατέληξε να είναι μια κλήση αφύπνισης, κανένα λογοπαίγνιο προορισμένο.

«ήμουν μόνος σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, πίσω από μια κλειδωμένη πόρτα », θυμάται, τονίζοντας την αγωνία και το φόβο του εκείνη τη στιγμή. «Εγώ ακόμα δεν ξέρω τι θα μπορούσε να γίνει για να το αναγκάσει να πάει τόσο χαμηλά». Έκανε την απόφαση δικαίωμα τότε και εκεί για να πάρετε μια συνεχή οθόνη γλυκόζης (CGM), ο οποίος ήταν έτοιμος να έρθει στην αγορά.

Περίπου ένα χρόνο μετά πήρε CGM του, Brobson ήταν σε ένα άλλο ταξίδι, όταν ένα παρόμοιο σενάριο τρεις παίζεται. Αυτή τη φορά ξύπνησε από συναγερμό της οθόνης, η οποία του έδωσε την έγκαιρη προειδοποίηση που απαιτείται έτσι ώστε να μπορούσε να φάει το κολατσιό του και να σταματήσει σακχάρου στο αίμα του από πτωτικής τάσης.

Ακόμη και με την CGM, Brobson, ο οποίος ανέπτυξε τον τύπο 1 διαβήτη στην ηλικία των 44, είπε ότι εξακολουθεί να βιώνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι, εν μέρει, γιατί προσπαθεί να κρατήσει σακχάρου στο αίμα του για το χαμηλό τέλος του αποδεκτού εύρους. Χρησιμοποιεί τη διατροφή, την άσκηση, την CGM, και η ινσουλίνη για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα του, και παίρνει πρακτικά μέτρα, όπως πάντα μεταφέρουν ένα σνακ και να αφήνει τους ανθρώπους σε όλο τον ξέρει ότι έχει διαβήτη τύπου 1. προσεκτική προσπάθειες Brobson έχουν εξοφληθεί – A1C του (ένα μέτρο του μέσου όρου επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια των προηγούμενων τριών μηνών) είναι πολύ στενά ελεγχόμενη και κάτω από το επίπεδο-στόχο του 7 τοις εκατό

Ακόμα, υπάρχει. είναι στιγμές που αυτός είναι απροετοίμαστος. Brobson, ο οποίος είναι και ο ιδιοκτήτης του ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο αγρόκτημα στην Βιρτζίνια, υπενθυμίζει την επίσκεψή σας στην φάρμα με ένα φίλο ο οποίος έχει επίσης διαβήτη τύπου 1, ψάχνει για το τέλειο χριστουγεννιάτικο δέντρο – βαριά, ενεργό εργασία, τόνισε. Ο φίλος του άρχισε να δείχνει σημάδια του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, ενώ περπατούσαν ανάμεσα στα δέντρα, και Brobson του έδωσε το δικό του σνακ έκτακτης ανάγκης για να φάει, μόνο για να βρει τον εαυτό του στα πρόθυρα της υπογλυκαιμίας αργότερα καθώς πλησίαζαν το σπίτι του. Ήταν σε θέση να πάρει μέσα για ένα σνακ, αλλά είπε ότι το περιστατικό του θύμισε για άλλη μια φορά το πόσο γρήγορα το σάκχαρο του αίματος μπορεί να μειωθεί.

Η Καθημερινή Toll Υπογλυκαιμίας

Το άγχος για την πιθανότητα ενός εκδήλωση χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ευρέως διαδεδομένη, και αυτό μπορεί να επηρεάσει τους αγαπημένους καθώς και ο διαβήτης εκείνα με τύπου 1. Για παράδειγμα, οι γονείς των παιδιών με διαβήτη τύπου 1, βιώνουν συνήθως αγωνία, ακόμα και κατάθλιψη, καθώς ανησυχούν για τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα στα παιδιά τους, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στο Journal of Clinical Psychology στην Ιατρική Ρυθμίσεις.

Μια έρευνα των ενηλίκων απέδωσε παρόμοια ευρήματα. Όταν ρωτήθηκαν τα μέλη της σε απευθείας σύνδεση διαβήτη κοινότητα TuDiabetes.org για υπογλυκαιμία, το 46 τοις εκατό των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι βιώνουν καθημερινά εξουθενωτικές ανησυχία για «πηγαίνει χαμηλά,» σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine. Σχεδόν οι μισοί από τους 613 ανθρώπους που πήραν την έρευνα ανέφεραν ότι έχουν τέσσερα ή περισσότερα χαμηλά επεισόδια σακχάρου στο αίμα κατά τις δύο προηγούμενες εβδομάδες, και σχεδόν το 30 τοις εκατό είπαν ότι θα είχε μια σοβαρή χαμηλές κατά το παρελθόν έτος. Οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές & mdash 15 τοις εκατό των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι η υπογλυκαιμία είχε οδηγήσει σε ναυάγιο αυτοκίνητο ή τραυματισμό. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης ότι είχαν την άσκηση, την οδήγηση, φύγετε από το σπίτι, και το σεξ λιγότερο συχνά λόγω του φόβου του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Στην επαγγελματική ικανότητα του στο ίδρυμα, Brobson είπε, συναντά τους ανθρώπους μικρούς και μεγάλους οι οποίοι ανησυχείτε για την υπογλυκαιμία κάθε μέρα. Μια κοινή αντίδραση που βλέπει είναι υπερκατεργασία, τόσο στη στιγμή και σε γενικές γραμμές. Brobson ξέρει ότι η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα μέσα σε ένα υγιές εύρος μπορεί να είναι πολύ δύσκολο – αυτός συγκρίνει με την οδήγηση ενός αυτοκινήτου, με δεμένα μάτια, με κακή κατευθύνσεις, απρόβλεπτη κίνηση, και χωρίς γνώση του τι είδους αυτοκίνητο που οδηγείτε. Καταλαβαίνει ότι για τους ανθρώπους που φοβούνται την υπογλυκαιμία, υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και υψηλότερα A1Cs μπορεί να είναι προτιμότερο να τα τρομακτικό κίνδυνο υπογλυκαιμίας. Το πρόβλημα, όμως, είναι ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνει τον κίνδυνο για επιπλοκές πάροδο του χρόνου. «Είσαι διαπραγμάτευση μια βραχυπρόθεσμη κατάσταση ακόμη χειρότερη μακροπρόθεσμη κατάσταση», είπε.

Ελαχιστοποίηση ο φόβος της ζάχαρης Χαμηλή Blood

Για να μειώσετε τον κίνδυνο για υπογλυκαιμία και να μειώσει το φόβο και την ανησυχία σας σχετικά με αυτά τα επεισόδια:

Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια CGM. Acontinuous μόνιτορ γλυκόζης στέλνει μια ειδοποίηση όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας φτάσει ένα συγκεκριμένο χαμηλή ή πέφτει σε ένα ορισμένο ποσοστό. «Μια CGM είναι, κατά την άποψή μου, μια από τις πιο σημαντικές τεχνολογίες που αναπτύχθηκαν τα τελευταία 15 χρόνια», δήλωσε Brobson. Χρησιμοποιώντας ένα CGM με ένα συναγερμό μειωμένη γεγονότα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά 44 τοις εκατό μεταξύ των ατόμων με διαβήτη τύπου 1, Αυστραλοί ερευνητές ανέφεραν στο περιοδικό Journal of Diabetes Επιστήμης και Τεχνολογίας. Αν CGMs δεν καλύπτονται από όλα τα ασφαλιστικά προγράμματα, μπορείτε να βρείτε ότι η ειρήνη του μυαλού σας αξίζει το κόστος out-of-τσέπη.

Πάρτε ακόμα πιο έξυπνη περίπου του σακχάρου στο αίμα. Μάθετε ό, τι μπορείτε για το πώς να την πρόληψη και τη θεραπεία εκδηλώσεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ακόμα και χωρίς CGM, μπορείτε να πάρετε πολλές πληροφορίες για την απάντησή του σακχάρου στο αίμα του σώματός σας με τον έλεγχο σακχάρου στο αίμα συχνές. «Δεν μπορείς να το αποτρέψει από ποτέ να συμβεί, αλλά αν ξέρετε τι την προκαλεί, μπορείτε να δείτε πολύ λιγότερα επεισόδια», σημείωσε ο πιστοποιημένο εκπαιδευτή του διαβήτη Sacha Uelmen, RD, διευθυντής προγράμματος του προγράμματος εκπαίδευσης του διαβήτη στα εξωτερικά ιατρεία του Πανεπιστημίου του Michigan Σύστημα υγείας στο Ann Arbor.

Μάθετε πώς η άσκηση επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μια μικρή επεισόδιο του σακχάρου στο αίμα, αν δεν προετοιμαστεί σωστά. Δοκιμή πριν ασκείστε για να βεβαιωθείτε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας είναι αρκετά υψηλή (100 είναι μια καλή σύσταση) και να κρατήσει ένα σνακ σε ετοιμότητα σε περίπτωση σταγόνες του σακχάρου στο αίμα σας.

Να γνωρίζετε τα σημάδια της υπογλυκαιμίας. «Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσιολογικές αντιδράσεις», δήλωσε ο Brobson. «Οι άνθρωποι αναφέρουν ιδρωμένες παλάμες, ιδρώτα στο άνω χείλος, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, το όραμα που μπορεί να πάρει λίγο ξεχαρβαλωμένος – και αυτά είναι μόνο ήπια χαμηλά επίπεδα», είπε. «Ένα άλλο κομμάτι είναι να νιώθεις ravenously πεινασμένοι.» Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τρέμουλο, ζάλη, κεφαλαλγία, δυσκολία δίνοντας προσοχή ή σκέφτεται καθαρά, ξαφνική αδεξιότητα, και ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση.

Αν δεν αντιμετωπίσετε εμφανή σημάδια όταν πέφτει το σάκχαρο στο αίμα σας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με επιπλέον προφυλάξεις μπορείτε να πάρετε? για εσάς, ένα CGM θα μπορούσε να είναι ανεκτίμητη.

Να δισκία ή σνακ γλυκόζης. Όταν προκύπτουν συμπτώματα της υπογλυκαιμίας, κατανάλωση τουλάχιστον 15 με 20 γραμμάρια υδατάνθρακες θα ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα γρήγορα. δισκία γλυκόζης, τα οποία συνήθως περιέχουν 4 έως 5 γραμμάρια υδατανθράκων ανά δισκίο, είναι ένα αξιόπιστο, βολικό, και γρήγορο τρόπο για την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Σταφίδες, σκληρές καραμέλες, κουλούρια, κροτίδες και χυμό φρούτων είναι επίσης καλές πηγές της ταχείας δράσης υδατάνθρακες. Brobson Totes μικρά πακέτα των φυστίκι M & Ms, που ταξιδεύουν καλά, αλλά οι ειδικοί συστήνουν συνήθως κατά τη σοκολάτα, τα μπισκότα, και άλλα τρόφιμα που περιέχουν λίπος, καθώς και υδατάνθρακες ή σάκχαρα, επειδή δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όσο πιο γρήγορα υδατάνθρακες και μόνο. ​​

Αφήστε τους άλλους να γνωρίζουν πώς να σας βοηθήσει. Συζητήστε με τους ανθρώπους πιο κοντά σε σας – την οικογένεια, τους φίλους, τους συναδέλφους και τους γείτονες. Ας τους αφήσουμε να γνωρίζετε ότι έχετε διαβήτη τύπου 1 και βρίσκονται σε κίνδυνο για χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και να εξηγήσει πώς μπορούν να βοηθήσουν εάν έχετε μια εκδήλωση χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σιγουρευτείτε ότι ξέρουν να καλέστε το 911 αν λιποθυμήσετε και να μην σας δώσει την ινσουλίνη, αν έχετε ένα συμβάν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όντας μόνος σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, το αυτοκίνητο, ή επαγγελματική κατάσταση είναι ιδιαίτερα ανησυχητική. «Οι εκπαιδευτικοί φοβούνται χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επειδή είναι ο μόνος ενήλικας στην αίθουσα,» δήλωσε ο Uelmen. Σε αυτό το είδος των περιστάσεων, είναι μια καλή ιδέα να ζητήσει από τους ανθρώπους για να ελέγξετε σας σε τακτά χρονικά διαστήματα αν δεν έχουν δει ή ακούσει από εσάς.

Φορέστε ένα ιατρικό βραχιόλι ταυτότητας. Αυτές οι προσαρμοσμένες κομμάτια του κοσμήματος πω βοήθειας έκτακτης ανάγκης που έχετε διαβήτη.

Έχετε μια ένεση γλυκαγόνης στο χέρι. Η γλυκαγόνη είναι μια ορμόνη που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν περάσει έξω από σοβαρή υπογλυκαιμία. Ρωτήστε το γιατρό σας αν θα πρέπει να έχετε μια ένεση μαζί σας και, στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι οι άνθρωποι κοντά ξέρετε πού είναι και πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Εργασία με τον θεραπευτή. Αν έχετε κάνει ένα σχέδιο για την πρόληψη χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά είστε ακόμα αποφεύγοντας δραστηριότητες όπως η οδήγηση, την άσκηση, ή σεξ γιατί φοβάστε ένα χαμηλό επεισόδιο του σακχάρου στο αίμα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας του διαβήτη σας για μια παραπομπή σε έναν θεραπευτή ή κοινωνικό λειτουργό εξοικειωμένοι με τη διαχείριση του διαβήτη. Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν επίσης να τροφοδοτήσει τους φόβους σας, αλλά και οι δύο μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Η υπογλυκαιμία είναι πραγματικό και μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά έχοντας ένα σχέδιο θα σας πίσω δώσει μια αίσθηση του ελέγχου και θα σας επιτρέψει να απολαύσετε τη ζωή σας στο έπακρο.