; Ξέρετε όλα αυτά τα τηλεοπτικά σποτ που προσφέρουν ένα παράξενο gadget ή άλλα που είναι εγγυημένη για να πάρει «πυρήνες» μας σε μεγάλο σχήμα; Λοιπόν, υπάρχει κάποια ισχύς στην έννοια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πόνος στην πλάτη μπορεί να εκδηλωθεί ως κάτι που δεν φαίνεται να σχετίζονται με την πλάτη.

Αυτό δεν είναι να συμβουλεύει ότι ο καθένας βιαστούμε δεξιά έξω και να αγοράσει ένα ή περισσότερα από τα μηχανήματα, μπάλες ή μεσαιωνικά βασανιστήρια συσκευές σχεδιασμένες για να μας δώσει έξι-pack κοιλιακούς μέσα σε λίγα λεπτά την ημέρα. Αντίθετα, το θέμα είναι ότι το πίσω μέρος είναι, φυσικά, ο πυρήνας του σώματός σας, και ενώ έχει μια σέξι πίσω είναι επιθυμητή για τη φθορά των ακριβών βραδινές όπως αυτές κοιλιακούς για την παραλία, έχοντας δυνατούς μύες στην περιοχή αυτή είναι, οι περισσότεροι σημαντικότερο, ένας τρόπος για να αποφύγουν τον πόνο και τη ζημία.

η πλάτη είναι η απαραίτητη γιατί δένει και να υποστηρίζει ό, τι άλλο. Κάθε φορά που μετακινείτε τα χέρια σας ή τα πόδια ή το κεφάλι ή τα δάχτυλα των ποδιών, είναι δεμένα πίσω στην σπονδυλική στήλη και ως εκ τούτου, στους μυς στην πλάτη σας. Τώρα, έχοντας ισχυρές ραχιαίους μυς δεν θα κάνουν πολλά για να σας προστατεύσει από έναν τραυματισμό ξαφνική και τραυματική του νωτιαίου μυελού, αλλά και για τους αργή και ύπουλος είδη του πόνου και τραυματισμού, θα κάνουμε πολλά.

Τα καλά νέα για φθορά παραλία σας είναι ότι έχει ισχυρή κοιλιακούς μυς είναι επίσης καλό για την πρόληψη και ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Όλες οι μύες του κορμού εργάζονται για να υποστηρίξουν ο ένας τον άλλο και δυνατούς μυς του στομάχου να μειώσει την καταπόνηση στην πλάτη. Έχετε προσέξει ποτέ έναν χορευτή ή ακροβάτης κυριολεκτικά, κάμπτει προς τα πίσω; Είναι λόγω της δύναμης στους μυς της πλάτης και το στομάχι της, όλα δρουν από κοινού.

Αυτό που ενεργούν σε συνεννόηση είναι επίσης αυτό που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, τη ζημία και, τελικά, την αναπηρία, αν αφεθούν ανεξέλεγκτα και χωρίς θεραπεία. Επειδή η πλάτη σας είναι τόσο κρίσιμη για την υποστήριξη τόσα πολλά σκελετικών δομών σας, δεν μπορεί πάντα να αναγνωρίζει τον πόνο στην πλάτη, όταν το νιώθεις.

Ένας ξαφνικός πόνος γυρίσματα στο πόδι σας όταν στέκεστε ή τα πόδια είναι πιθανόν να οφείλεται στην πλάτη τους μυς σας διαμαρτύρονται ένα άγχος ή πίεση. Αν αυτό συνεχιστεί ή αν επιδεινωθεί το πέρασμα του χρόνου, μπορεί να έχετε ένα τσιμπημένο νεύρο ή κήλη δίσκου. Το ίδιο ισχύει ιδίως για πράγματα όπως πόνους μαχαίρωμα στα ισχία, τους ώμους ή τα χέρια. Μπορεί να έχουν κάνει κάτι για να την πλάτη σας και αυτό είναι το πώς ο πόνος που παρουσιάζουν.

Πόνος στην πλάτη, αν αφεθεί αφύλακτο είναι πιθανό να επιδεινωθεί. Μπορεί να είναι σε θέση να ενεργούν με δική σας να διορθώσετε ή να αμβλύνουν οποιαδήποτε ζημία, αλλά είναι πολύ πιθανό να είναι σε καλύτερη θέση από διαβούλευση με έναν επαγγελματία όπως έναν χειροπράκτη ο οποίος έχει εκπαιδευτεί στην αντιμετώπιση των εν λόγω πόνου και, σχεδόν το πιο σημαντικό για τη διάγνωση.

Πώς θα μπορούσε διάγνωση ενδεχομένως να είναι πιο σημαντική από τη θεραπεία; Είναι σαν το παλιό ανέκδοτο. Κάποιος πηγαίνει σε ένα γιατρό και λέει, «πονάει όταν κάνω αυτό.» Ο γιατρός απαντά: «Μην το κάνεις αυτό.»

Υπάρχει ένα ορισμένο επίπεδο της αλήθειας σε αυτό. Εκτός αν μπορείτε να μάθετε τι έχετε κάνει ή κάνουν για να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, είναι πολύ πιθανό να συνεχίσει να το κάνει, συσσωρεύονται έτσι τη ζημία που υπέστη τραυματισμό. Αφού το πρόβλημα διαγνωστεί μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αντιγραφή του.