Τι συμβαίνει στο κεφάλι και την καρδιά σας, όταν μπορείτε να μάθετε έχετε διαβήτη; Είναι το τέλος του δρόμου; Μετά από εβδομάδες συνεχώς αίσθημα κόπωσης και διψασμένος, που μαστίζεται από εναλλαγές της διάθεσης και η κακή του ύπνου, θα συγκεντρώσει αρκετό θάρρος για να δείτε ένα γιατρό και αυτός σας δίνει τις κακές ειδήσεις – έχετε διαβήτη. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βγάλουν νόημα από την απόκλιση από τις οδηγίες για φαρμακευτική αγωγή, τη διατροφή, το καθεστώς εξέταση αίματος και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Για να μπορέσετε να πιάσει την αναπνοή σας, πρόκειται να δείτε το διαιτολόγο και τη νοσηλεύτρια εκπαιδευτικός.

Πώς αισθανθήκατε; Χαμένος? Ταραγμένος? Συγκλονισμένοι; Θυμωμένος? Δύσπιστο; Ένοχος? Φοβισμένος? Πώς αλλιώς μπορεί να αισθάνεστε; Μετά από όλα, έχετε μόλις πει ότι είστε κολλημένοι με μια ανίατη ασθένεια για τη ζωή. Μείνετε ήσυχοι, αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικά – λέγεται «θλίψη»

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ θλίψη.? Θλίψη είναι μια φυσική αντίδραση στην απώλεια. Εμείς θλίβομαι για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή πολύτιμο αντικείμενο. Βιώνουμε θλίψη όταν χάνουμε την υγεία μας και ακόμη και ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Μπορεί να έχουν αισθανθεί σαν κάποιο μέρος που έχασαν τη ζωή τους όταν βρίσκονται έξω είχατε διαβήτη. Το μέλλον σου φαίνεται τόσο αβέβαιη. Μπορείτε θρηνούν για την απώλεια του να είναι «κανονική». Με όλες τις αλλαγές (ινσουλίνη, φάρμακα από το στόμα, η παρακολούθηση της γλυκόζης στο σπίτι) που χρειάζεται τώρα, σκόνη ζωή δεν είναι το ίδιο. Μπορείτε επίσης να δυσανασχετούν τους περιορισμούς τροφίμων.

Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα είναι όλα μέρος του πένθους διαδικασία. Η θλίψη δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό. Συνήθως ανοίγει τα μάτια μας και αλλάζει τη στάση μας. Ενώ η θλίψη είναι φυσιολογικό, ελλιπή αποκατάσταση από την απώλεια μπορεί να έχει μια δια βίου επιπτώσεις στην ικανότητα ενός ατόμου για ευτυχία.

Είναι σημαντικό να εργαστεί μέσα από τα διάφορα στάδια της θλίψης. Elizabeth Kubler-Ross προσδιόρισε τα διάφορα στάδια του πένθους, χρησιμοποιώντας μια αφηρημένη μοντέλο. Τα στάδια είναι, ωστόσο, δεν είναι τόσο τακτοποιημένα έμπειροι όπως περιγράφονται. Οι άνθρωποι μετακινούνται σπάνια από το ένα στάδιο στο άλλο σε μια ευθεία γραμμή. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας σε περισσότερα από ένα στάδιο σε μια στιγμή. Μπορείτε επίσης να βρείτε τον εαυτό σας κινείται πέρα ​​δώθε μεταξύ των σταδίων ή να κολλήσει σε ένα

Άρνηση -. Η αρχική αντίδραση

Μπορείτε αρχικά μπορεί να αρνηθεί να πιστεύουν ό, τι έχετε ακούσει από το γιατρό σας. Μήπως ίσως ζητήσετε περισσότερες εξετάσεις αίματος; Μήπως ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη; Ίσως έχετε επιλέξει να αγνοήσει τη συμβουλή του γιατρού σας και αρνήθηκε να πάρει το φάρμακό σας ή να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής

Θυμός -. Σύνολα πραγματικότητα

Καθώς η πραγματικότητα του διαβήτη ριζώσει, τα συναισθήματα του θυμού. και μια αίσθηση αδικίας μπορεί να αρχίσει να επιφάνεια. Μπορείτε να δυσανασχετούν τους αγαπημένους σας και να κατηγορούν τους για την ασθένεια αυτή. Μπορεί να είναι θυμωμένος με τον εαυτό σας ή ακόμα και τον Θεό για «δίνει» μπορείτε διαβήτη

διαπραγμάτευσης -. Το κεφάλι σας αναλαμβάνει

Σε αυτό το σημείο, το λόγο και τη λογική αναλάβει. Αντιλαμβάνεστε ότι αυτή η ασθένεια δεν πηγαίνει μακριά. Έτσι τι κάνετε τώρα; Μπορείτε να προσπαθήσετε να καθυστερήσουν τη λήψη του φαρμάκου από την απώλεια βάρους ή να γίνει πιο ευσυνείδητοι για τον έλεγχο της διατροφής σας

Κατάθλιψη -. Τα πλήρη νεροχύτες αντίκτυπο στην

Όταν υλοποίηση βυθίζεται τέλος, νιώθεις την πλήρη ισχύ του πόσο σοβαρά η κατάστασή σας είναι και πόσο αλλάζουν που πρέπει να κάνετε. Νιώθεις πολύ βαριά καρδιά και κατάθλιψη. Είναι κοινό για τους πρόσφατα διαγνωστεί διαβητικούς να αισθάνονται κατάθλιψη, συγκλονισμένοι, απελπισμένος και αβοήθητος

Αποδοχή -. Σε ειρήνη με τον εαυτό σας

Αυτό είναι το τελικό στάδιο όπου ελπίζουμε να είναι. Αυτό σημαίνει ότι είστε τελικά ασχολούνται με την πραγματικότητα του διαβήτη. Η κατάσταση είναι πλέον μέρος της καθημερινής ζωής σας. Έχετε μια αίσθηση ελπίδας και ένα θετικό πλαίσιο του μυαλού.

ΠΩΣ ΝΑ ΛΑΒΗ IT

Έχετε ένα δίκτυο καλή υποστήριξη

â € ¢ Εντοπίστε κάποιους ανθρώπους που εμπιστεύεστε για να να σας βοηθήσει να

â € ¢ Ας τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι μπορεί να χρειαστεί ηθική υποστήριξη τους

â € ¢ Surround τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που νοιάζονται και τον οποίο αισθάνεστε άνετα με.

μην φοβάστε να ρωτήσετε για βοήθεια

â € ¢ για να ζητήσετε βοήθεια δεν σημαίνει ότι είστε ανίκανοι ή αδύναμοι

â € ¢ Αφήστε τον εαυτό σας να βοηθηθούν από τους φίλους και τους αγαπημένους σας. Είναι εντάξει για να ζητήσει τη βοήθεια κάθε τώρα και στη συνέχεια

Συζήτηση

â € ¢ Μην κρατάτε τα πράγματα στοιβαγμένες μέσα

â € ¢ Το στρες είναι κακό για σας και μπορεί να επιδεινώσει το διαβήτη σας

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθανθεί

â € ¢ αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνονται θλιμμένοι, θυμωμένοι ή ακόμη και κλαίνε

â € ¢ θα ήταν καλύτερα να το αφήσει έξω από την καταπολέμηση συναισθήματά σας

ΠΟΤΕ να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια;

â € ¢ Όταν η θλίψη σας έχει αρχίσει να παρεμβαίνει με την καθημερινή ρουτίνα σας

â € ¢ Όταν έχετε παραμελήσει τη φροντίδα του εαυτού σας και την υγεία σας.

â € ¢ Αν αισθάνεστε ότι είστε σε θέση να αντιμετωπίσουν τη θλίψη σας μόνοι πια

Seb Thiam είναι ένας εθελοντής υγείας πάθος για να βοηθήσει όσους έχουν διαβήτη τύπου 1 και 2 του ελέγχου επιπέδου γλυκόζης στο αίμα τους. Μετά βλέπουμε πολλούς που υπέφεραν από επιπλοκές του διαβήτη συμπεριλαμβανομένου ενός συγγενή που πέθανε από αυτό σε ηλικία 30. Θα ήθελε να ενώσει την καταπολέμηση του διαβήτη με όσους ενδιαφέρονται εξίσου σε αυτό το θέμα.

Ο συγγραφέας Σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε https://www.dbethics.com

https://www.springwell.biz και να κάνετε τα σχόλιά σας