Το κάπνισμα; Ηλιοθεραπεία; Μένοντας έξω αργά και να τρώει σκουπίδια; Όσοι δεν είναι το μόνο μη-νος δέρμα σας έχει να αντιμετωπίσει. Η αλήθεια είναι, υπάρχουν πολλές περισσότερες κακές συνήθειες που πάρει έναν φόρο για την επιδερμίδα σας. Μάθετε τι είναι και πώς να κρατήσει το δέρμα σας αναζητούν φρέσκο ​​και νέους …

αργά το βράδυ. Σκληρό πάρτι. Yo-yo να κάνει δίαιτα. Είναι ο τρόπος ζωής των πολλών νέων ανθρώπων, αλλά οι κακές συνήθειες της νεολαίας μας μπορεί να πάρει έναν φόρο για χρόνια πρόσωπό μας αργότερα. Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς όπως απερίσκεπτη συμπεριφορά που μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μακροπρόθεσμα. «Μέσος ασθενής μου είναι στα τέλη του ’30 της, ή στις αρχές του ’40 και θεωρεί ότι στη δεκαετία του ’20 της, δεν έκανε ό, τι μπορούσε για να αναλάβει τη φροντίδα του δέρματός της,» λέει η Heidi Waldorf, MD, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής της δερματολογίας στο Mount Sinai School της Ιατρικής στη Νέα Υόρκη. «Τώρα που προσπαθεί να ζήσουν μια πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Θέλει να μοιάζει με την καλύτερη εκδοχή του εαυτού της «Προσθέτει Waldorf, ο οποίος έχει επίσης ένα Α-λίστα πρακτική της δερματολογίας στην πόλη της Νέας Υόρκης:« Είναι εξακολουθεί να με εκπλήσσει – ο αριθμός των ανθρώπων που δεν αναγνωρίζουν τη ζημιά που κάνουν. . στο δέρμα τους «Τα καλά νέα είναι ότι κρατάτε το δέρμα σας να δείχνει νεανική δεν είναι τόσο δύσκολο, εφ ‘όσον μπορείτε να ξεκινήσετε την αποκατάσταση αυτών των 10 κακές συνήθειες τώρα:

Η

1. Το κάπνισμα

Όπως και αν το κάπνισμα δεν προκαλεί αρκετά προβλήματα, χρειάζεται επίσης έναν φόρο στο πρόσωπό σας. «Οι άνθρωποι λένε,« εγώ απλώς Σποραδικός. «Λοιπόν, [αυτό είναι αρκετό για να] βλάψει το δέρμα σας!», Λέει ο Waldorf. «Είναι η ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών και, στη συνέχεια, υπάρχει το επαναλαμβανόμενο ζάρωμα. Προσθέστε τις γραμμές του προσώπου με την ζημία που γίνεται στο εσωτερικό σας. «

Η Facialist-προς-τα-αστέρια Κριστίν Chin συμφωνεί. «Το κάπνισμα αφυδατώνει και σκοτώνει την ελαστικότητα, στερώντας το δέρμα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών», λέει ο Chin, ιδιοκτήτης της Christine Chin Spa στην πόλη της Νέας Υόρκης, του οποίου οι πελάτες περιλαμβάνουν Penelope Cruz, η Hilary Swank και η Kate Moss. Ακόμα και τα χείλη σας θα χάσει τη λάμψη τους με τη χρήση του τσιγάρου, λέει ο Chin. Έπεισε να κλωτσήσει τη συνήθεια για τα καλά; καθρέφτη σας θα σας ευχαριστώ!

2. Sun

Σύμφωνα με Waldorf, κρατάτε το δέρμα σας όσο το δυνατόν δικαιότερη είναι το πιο κοντινό πράγμα σε ένα σιντριβάνι της νεολαίας μπορείτε να βρείτε! «Εσωτερική και εξωτερική μαυρίσματος οδηγήσει σε [προβλήματα] που βλέπω στο γραφείο μου σε καθημερινή βάση», λέει. (Βλέπε σχετικό άρθρο: Οι κίνδυνοι του μαυρίσματος) Την επόμενη φορά που θα τρέξει έξω από την πόρτα σας υπόσχονται θα προσθέσετε αντηλιακό στο αυτοκίνητο, να θυμάστε αυτά τα λόγια: 15 χρόνια. Αυτό είναι πόσο καιρό μπορεί να πάρει ζημιά από τον ήλιο για να εμφανίζονται ως χρώση του δέρματος και τις ρυτίδες, λέει Chin. «Και αντηλιακό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το χειμώνα – το χιόνι αντανακλά το φως, έτσι ώστε να πάρει το διπλάσιο της έκθεσης.» «Φορώντας αντηλιακό είναι το πιο χρήσιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε – ένα κουταλάκι του γλυκού ανά [αίτηση του προσώπου], επαναλαμβάνεται κάθε μία έως δύο ώρες [χρησιμοποιώντας ] 30 SPF ή παραπάνω », λέει ο Waldorf. Αλλά όχι μόνο προστατεύει το πρόσωπό σας – το σώμα σας χρειάζεται προστασία από τον ήλιο, πάρα πολύ. «Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας έχει τόσο τις ακτίνες UVB και UVA συστατικά όπως το διοξείδιο του ψευδαργύρου ή avobenzone.» «Ασκώ αυτό που κηρύττει,« Waldorf λέει. «Μήπως όλα τα ενεργά πράγματα που σας αρέσουν, αλλά φορούν καπέλο, αντηλιακό και τον ήλιο προστατευτική ενδυμασία.»

3. Popping σπυράκια

μαμά σας να σας προειδοποιήσει … και είχε δίκιο. «Σκάει ένα σπυράκι [στο σπίτι] είναι σαν να προσπαθεί να είναι το δικό σας οδοντίατρο», λέει ο Chin. «Οι περισσότεροι ακμή είναι ενσωματωμένη βαθιά και όταν το σκάσει, θα ωθήσει τα βακτηρίδια περαιτέρω μέσα στο δέρμα.» «Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τις συνέπειες του να πάρει σε ένα σπυράκι», λέει ο Waldorf. «Είσαι παράγουν ουλώδη ιστό. Το «δικαίωμα» τρόπο για να σκάσει ένα σπυράκι είναι να μην το αγγίξει. Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία σημείο και να δείτε έναν δερματολόγο. »Η ίδια προειδοποιεί, επίσης, μια κατάσταση που ονομάζεται

ακμής excoriee des Jeune Filles

, η οποία είναι γαλλικά για« την ακμή που δημιουργήθηκε από νεαρά κορίτσια. «Η επιλογή, σπρώχνει και σπρώξιμο σπυράκια σας μπορεί να μετατρέψει ήπια ακμή σε ένα σοβαρό πρόβλημα, διότι εξαπλώνεται τα βακτήρια. Έτσι, κάτω τα χέρια από αυτό το όμορφο πρόσωπο! (Δείτε το σχετικό άρθρο: Επαναφορά νεανικό δέρμα και καταπολέμηση σημάδια της γήρανσης: Μέρος 1)

Η

4. Η κατανάλωση αλκοόλ

Ακριβώς όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα. «Το ξηρό δέρμα είναι η άμεση διαδρομή προς τις ρυτίδες», λέει ο Chin. Και δεν νομίζω ότι το νερό θα εξουδετερώσει τα αποτελέσματα. «Αν πήγε έξω πίνοντας και στη συνέχεια [Κατεβασμένοι] άφθονο νερό, δεν είναι πραγματικά πρόκειται να βοηθήσει», λέει ο Chin.

Η

5. Η έλλειψη ύπνου

«Αν δεν κρατήσει μέχρι την υγεία σας, το δέρμα σας θα υποφέρουν, προφανώς,« Waldorf λέει. Και το κλειδί για να παραμείνουν υγιείς είναι να πάρει αρκετό zzzs. «Sleep απελευθερώνει τις τοξίνες που έχουν αποθηκευτεί στο σώμα. Χωρίς επαρκή ύπνο, η «κακή» ενέργεια στο σώμα παραμένει και οι τοξίνες κυκλοφορούν στο δέρμα », λέει ο Chin.

Η Έτσι χτύπησε τα φύλλα και να επιδοθούν σε ό, τι πραγματικά

είναι

ύπνο ομορφιάς.

6. Πρεζάκιας διατροφικές συνήθειες

μαμά ήταν επίσης στο στόχο όταν σου είπε να βάλει κάτω αυτές τις πατάτες και να πάρει αυτό το μπρόκολο. Αλλά με νέα ευρήματα σχετικά με το τι είναι καλό και κακό για σας – η καφεΐνη και η σοκολάτα έχουν βρεθεί να περιέχουν ευεργετικά αντιοξειδωτικά – πρέπει πραγματικά να είμαστε ανησυχεί για αυτό το cheeseburger και πατάτες; «Junk τρόφιμα δεν θα βλάψει μόνιμα το δέρμα σας, αλλά θα κερδίσει το βάρος [και δεν νιώθω καλά],» λέει ο Waldorf. «Δεν υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ [καλό] το δέρμα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αλλά ότι δεν πρέπει να σας σταματήσουν από μια ισορροπημένη ζωή.»

7. Sleeping με το μακιγιάζ για την πώληση αργά το βράδυ μπορεί να οδηγήσει σε τεμπέλης φροντίδα του δέρματος. Αλλά skimping για αυτά τα πέντε λεπτά από τον καθαρισμό του προσώπου και ενυδάτωση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην επιδερμίδα σας! «Το πρόβλημα με πηγαίνει στο κρεβάτι χωρίς πλύσιμο το πρόσωπό σας είναι ότι το μακιγιάζ σας έχει ήδη είχε όλη την ημέρα για να μεταναστεύσουν για τους πόρους, όπου συγκεντρώνεται και προκαλεί ερεθισμό και φλεγμονή», λέει ο Waldorf. «Τότε, μια μέρα στην άλλη, το πρόσωπό σας πιέζεται το μαξιλάρι, ιδρώνετε και το μακιγιάζ συναθροίζεται σε πόρους ακόμα περισσότερο. Έτσι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό μακιγιάζ, ακολουθούμενη από την ακμή σας ή αντι-γήρανσης σχήμα και μια ενυδατική κρέμα πριν από το κρεβάτι. «

8. Τατουάζ και Piercing

«Προσπαθώ να εξηγήσω σε νεότερες γυναίκες ότι δεν φοράτε το ίδιο μακιγιάζ ή τα ρούχα που φορούσαν πέρυσι. Θέλουν πραγματικά κάτι μόνιμο στο σώμα τους; «, λέει ο Waldorf. «Θα έπαιρνα πιστεύω ότι θα ήταν προφανές ότι ένα τατουάζ είναι μια μόνιμη ουλή. Μιλάς πέντε έως 20 θεραπείες με λέιζερ για να το αφαιρέσετε – και κάποια μελάνια είναι αδύνατον να αφαιρεθεί «Με piercing, όταν είναι σε μια περιοχή όπως τον αφαλό, μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες νικέλιο?. θα καταλήξετε αλλεργικοί σε όλα τα κοσμήματα φορεσιά αργότερα. Αν έχετε τρυπήσει χόνδρου, όπως το αυτί, θα διακινδυνεύσει ένα παραμορφώνοντας ουλή », λέει ο Waldorf. 9. Overplucking και Ingrowns ειδικοί φροντίδα του δέρματος προειδοποιούν ενάντια overplucking προσώπου, μπικίνι και τα μαλλιά φρύδι, καθώς και αναγκάζοντας έξω θάβονται αυτά. Όλοι το έχουμε κάνει: Θα δείτε μια ανώμαλη ανάπτυξη των μαλλιών στο πόδι ή μπικίνι γραμμή σας, έτσι ώστε να αρπάξει τα τσιμπιδάκια σας και να αρχίσει το σκάψιμο. Ή αυτές τις ενοχλητικές αδέσποτων τρίχες του προσώπου σας τρελαίνει, έτσι ώστε να προσπαθήσουμε να τους κόβω έξω. Στάση! «Οι άνθρωποι καταλήγουν με τον αποχρωματισμό, ουλές και αναστολή ανάπτυξης τριχοφυΐας από χρόνια χειρισμό της περιοχής [όπου η παραβατική θύλακα] είναι», λέει ο Waldorf. «Απλά κόψτε τα μαλλιά? Με αυτόν τον τρόπο δεν πρόκειται να βλάψουν τον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα για να πάρετε μια μεγαλώνουν προς τα μέσα τα μαλλιά έξω ή να χρησιμοποιήσετε over-the-counter υδροκορτιζόνη. Και να απαλλαγούμε από μεγεθυντικό καθρέφτη σας! «

10. Όλα όσα δεν σκεφτήκατε ποτέ να ανησυχούμε …

Εάν δεν είστε ακόμα παρανοϊκοί για το δέρμα-σαμποτάζ στον τρόπο ζωής σας, υπάρχει κάτι περισσότερο:

Ακόμη και κάτι τόσο καλοήθεις όσο μιλάτε στο τηλέφωνο μπορεί να είναι κακό για την επιδερμίδα σας? τα βακτήρια στο βρώμικο δέκτη μπορούν να προκαλέσουν ακμή και φραγμένους πόρους.

Τα προϊόντα μαλλιών είναι μια άλλη ανησυχία για την ακμή-επιρρεπείς. έλαια τους μπορεί να στάζει στο πρόσωπό σας όταν ιδρώνετε. Ρωτήστε το γιατρό σας για τις συστάσεις της βιταμίνης, πάρα πολύ – οι λάθος αυτά μπορεί να οδηγήσει σε ένα ξεμπλοκάρισμα

Χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα για τον τύπο του δέρματός σας.? Σκληρές θεραπείες ακμής και στυπτικά μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να το καταστήσει ευάλωτο σε ρυτίδες. Ακόμη και ένα μασάζ μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο αν γίνει σωστά (επιθετική τρίψιμο του προσώπου μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος).

Η Ωστόσο, πριν να επισυνάψετε τον εαυτό σας σε μια πλαστική φούσκα, να θυμάστε ότι μια μικρή κοινή λογική δέρματος πηγαίνει πολύ μακριά. «Πλένετε το πρόσωπό σας και να πίνετε νερό κάθε μέρα για μια υγιή λάμψη,» Chin συμβουλεύει. «Οι πελάτες ηθοποιός μου έχουν πανέμορφο δέρμα. Rachel Weisz είναι στη δεκαετία του ’30 της, αλλά φαίνεται σαν να είναι στη δεκαετία του ’20 της. Θέλουν να δείχνουν καλά, ώστε να είστε προσεκτικοί. «Είστε Skin-Care Μπήκες; Το δέρμα είναι ένα ζωντανό όργανο, και τι δεν ξέρετε για τη φροντίδα του θα μπορούσε να κρατήσει την επιδερμίδα σας από την αναζήτηση φανταστική. Αν η γνώση περιποίησης του δέρματος σας θα μπορούσε μετά βίας να γεμίσει ένα pillbox, θα πρέπει να έχετε ένα επαναληπτικό μάθημα. Ξέρετε πώς να βάλει το καλύτερο πρόσωπό σας προς τα εμπρός; Μάθετε τώρα με κουίζ φροντίδα του δέρματος μας.