Ερώτηση

Η Hello.

Έχω IBS-D, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου,

πάντα με διάρροια, δυσκοιλιότητα ποτέ.

Είχα αυτό για 20 χρόνια τώρα (είμαι

38-year-old αρσενικό).

έχω ήδη λάβει Imodium μ.Χ. για να προσπαθήσουμε και να βοηθήσει

την ελέγχουν, αλλά σε κακές ημέρες, δεν λειτουργεί πολύ καλά. Γνωρίζετε τυχόν over-the-counter meds που μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα;

Επίσης, όπως και για τη διατροφή, δεν έχω εντοπίσει τρόφιμα

που προκαλούν αυτό.

Πιστεύω ότι η πράξη του φαγητού που προκαλεί .

Όταν το στομάχι μου λαμβάνει τροφή, οποιαδήποτε τρόφιμα, στέλνει

ένα μήνυμα προς του παχέος εντέρου μου να πάω βασικά καρύδια.

το άγχος κάνει αυτό, ακόμη χειρότερα, καθώς και πάρα πολύ καφεΐνη, αλλά έχω εξαλειφθεί η καφεΐνη, και έχουν μειώσει το άγχος μου, και η διάρροια συνεχίζεται, αν και μια μικρή βελτίωση.

είναι πραγματικά φαίνεται να σχετίζεται περισσότερο τώρα με την πράξη του φαγητού.

-Παρακαλώ Βοήθεια-

σας ευχαριστώ.

~ Arthur

η

Απάντηση

η Hi Arthur – έχετε απόλυτο δίκιο, η ίδια η πράξη της να τρώει μόνο του μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα IBS. Αυτό συμβαίνει επειδή με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, έχετε μια δυσλειτουργική gastrocolic αντανακλαστικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διατροφή σας για να σας πλεονέκτημα, όμως, να διατηρούν το αντανακλαστικό υπό έλεγχο. Οι διαλυτές φυτικές ίνες είναι το κλειδί – και θα θέλουν να είναι πολύ, πολύ προσεκτικοί με αδιάλυτες φυτικές ίνες και λιπαρά. Υπάρχει πλήρης διαιτητική πληροφορίες για IBS ξεκινώντας εδώ https://www.helpforibs.com/diet/και λεπτομέρειες σχετικά με την gastrocolic αντανακλαστικό εδώ https://www.helpforibs.com/footer/gastrocolic.asp Η διαιτητική πληροφορίες είναι όλες που προέρχονται από το βιβλίο διατροφή για IBS.

Η Υπάρχουν πολλά OTC επιλογές που μπορεί να κάνει θαύματα για IBS διάρροια. Θα βεβαιωθείτε ότι παίρνετε μια διαλυτή συμπλήρωμα ινών όπως Acacia Tummy Ινών, και θα ήθελα επίσης να δοκιμάσετε εντερικές κάψουλες με επικάλυψη έλαιο μέντας (όπως Tummy Tamers) και τσάι μέντας. Υπάρχει πληροφορίες για όλα τα συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσει IBS εδώ https://www.helpforibs.com/supplements/

Η Best,

Heather