.

Μόλις βγει από το ντους κάθε πρωί, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει στην πρόληψη ή τον εντοπισμό σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου

Όπως αυτό που διαβάζετε; Τότε Όπως μας στο Facebook!

Ένα από τα πολλά θαυμάσια πράγματα για το σώμα σας είναι ότι έχει ενσωματωμένους αισθητήρες ασθένεια, και οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να εντοπίσετε πρώτα προειδοποιητικά σημάδια, ακόμη και σοβαρών παθήσεων απλά κοιτάζοντας το σώμα σας .

1. Ελέγξτε τα νύχια σας

Αν δείτε σκοτεινές γραμμές σχετικά με τις κλίνες νυχιών, θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχετε καρκίνο του δέρματος. Κιτρινωπό, καφέ ή μαύρες ρίγες είναι ένα σημάδι της βλάβης των κυττάρων, πιθανώς από το μελάνωμα, η πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος, λέει ο Ariel Ostad, MD, ένας δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.

Με την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, ωστόσο, περίπου το 95 τοις εκατό των περιπτώσεων είναι ιάσιμη, έτσι ώστε να έχουν το δερματολόγο σας να πάρει μια δεύτερη ματιά.

Αν δείτε μακρύ, λευκό, οριζόντιες λωρίδες αποχρωματισμό στην επιφάνεια του νυχιού και έχετε αισθανθεί κουρασμένοι τον τελευταίο καιρό, το θα μπορούσε να είναι άσχημα νέα για τους νεφρούς σας.

«οι ζώνες αυτές μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι οι νεφροί δεν είναι σε θέση να φιλτράρει πρωτεϊνών από τα ούρα σας», λέει ο Ostad. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας χάνει πρωτεΐνης πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να φτυάρι στο φιλέ μινιόν, και ότι μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια. Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν για μια εξέταση ούρων.

2. Ελέγξτε μασχάλες σας

Αν δείτε ένα μπάλωμα των ακατέργαστων, σκούρο δέρμα, θα μπορούσε να είναι μια προειδοποίηση διαβήτη. Περίσσεια ινσουλίνης στο αίμα σας μπορεί να προκαλέσει δερματικά κύτταρα να πολλαπλασιάζονται υπερβολικά γρήγορα, οδηγώντας σε συσσώρευση των ιστών και μελανίνης. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο σκούρα και να αισθάνονται πιο χοντρές και πιο συχνά εμφανίζεται στο μασχάλες, το λαιμό, ή στη βουβωνική χώρα. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει εάν έχετε την ασθένεια.

3. Ελέγξτε τα βλέφαρά σας, τα γόνατα, τους αγκώνες

Αν δείτε μικρά, μαλακά εξογκώματα που μοιάζουν λευκό ή κηρώδες, θα μπορούσαν να είναι μικρές καταθέσεις της χοληστερόλης. Δυστυχώς, αυτό το σημάδι μπορεί να σημαίνει τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι ανθυγιεινό? ένα σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Τα καλά νέα είναι ότι η μείωση του αριθμού σας με μόλις 10 τοις εκατό καθέτους ότι ο κίνδυνος από όσο ένα τρίτο. Δείτε το γιατρό σας για έλεγχο της χοληστερόλης, και να τους ζητήσει σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής ή συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να πάρει τα επίπεδα σας προς τα κάτω.

4. Ελέγξτε Αραίωση των μαλλιών σας Scalp

είναι ένας κοινός δείκτης μιας διαταραχής του θυρεοειδούς, η οποία επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό των αμερικανικών γυναικών. Όταν θυρεοειδούς σας (ένας αδένας στο κέντρο του λαιμού σας) είναι έξω από παλαβό, αυτό μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των αρσενικών και θηλυκών ορμονών του φύλου. Το αποτέλεσμα: Περισσότερες σκέλη στο πινέλο και τα μαλλιά που αισθάνεται χοντρό και εύθραυστο σας, λέει η Sandra Fryhofer, MD, ένας γιατρός σε ιδιωτικό ιατρείο στην Ατλάντα

Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει την ποσότητα του θυρεοειδούς ορμόνης διέγερσης στο αίμα σας. -Αν έχετε πάρα πολύ ή πολύ λίγο, θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για να το ρυθμίσει.

Η υπερβολική κρανίο ρίχνοντας μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πολύ άγχος. Το στρες μπορεί να προκαλέσει υπερβολικές ποσότητες της ορμόνης κορτιζόλης να συντρίψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής σας. Ένα φαρμακείο σαμπουάν πιτυρίδα μπορεί να βοηθήσει, αλλά θα πρέπει επίσης να προσπαθήσει να πάρει περισσότερο ύπνο, αναπνέουν πιο βαθιά, και απλήρωτος ότι overpacked χρονοδιάγραμμα.

5. Ελέγξτε Abs σας

Αν δείτε παχιά, σκούρα μαλλιά (ή γένια) που εκτείνεται προς τον αφαλό σας σε σχήμα διαμαντιού (αντί να αυξάνεται προς τα κάτω από την κορυφή του ηβικό οστό), θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι των πολυκυστικών ωοθηκών συνδρόμου (PCOS), λέει η Pamela Berens, MD, μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Ιατρικής Σχολής.

προκαλείται από υπερπαραγωγή ανδρογόνων, η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστη ή βαριές περιόδους, αύξηση του σωματικού βάρους, ακμή , και παχιά, σκούρα μαλλιά στην κοιλιά, στο πρόσωπο, στο στήθος και την πλάτη. Όπως πολλοί ως μία στις 10 γυναίκες έχουν πολυκυστικές ωοθήκες, η οποία μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για σοβαρά προβλήματα, όπως στειρότητα και τις καρδιακές παθήσεις. Εάν έχετε συμπτώματα, δείτε σας ob-gyn? αυτή θα μπορούσε να προδιαγράψει τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων για να πάρει τις ορμόνες σας πίσω υπό έλεγχο.

6. Ελέγξτε τη γλώσσα σας

Αν δείτε ένα λευκό, κίτρινο ή πορτοκαλί επικάλυψη, θα μπορούσε να σημαίνει είστε που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Κανονικά, μια μονόδρομη βαλβίδα στο κάτω μέρος του οισοφάγου κάνει βέβαιος ότι ό, τι κατεβαίνει δεν έρχεται πίσω επάνω. Οξύ παλινδρόμηση συμβαίνει όταν η βαλβίδα αυτή ανοίγει αυτόματα και τα περιεχόμενα του στομάχου σας να κάνει ένα διάλειμμα για το λαιμό σας, αφήνοντας τη γλώσσα σας επικαλυμμένα με πεπτικά οξέα.

Οι περισσότεροι παλινδρόμηση μπορούν να αντιμετωπιστούν με τα εξωχρηματιστηριακά αντιόξινα ή απλώς αποφεύγοντας όξινη και πικάντικη τρόφιμα? αν τα μέτρα αυτά δεν λειτουργούν, δείτε το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί meds συνταγή για να μειώσει την παραγωγή του σώματός σας των οξέων στο στομάχι.

7. Ελέγξτε τα μάτια σας

Αν δείτε undereye κύκλους που δεν θα πάει μακριά, θα μπορούσατε να έχετε αλλεργίες. Ουσιαστικά, όταν ένα αλλεργιογόνο χτυπά το σώμα σας, η οποία σε απόκριση απελευθερώνει ισταμίνη, αυτή η χημική ουσία κάνει τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται με αίμα και άλλα υγρά που συχνά οδηγεί σε σκοτεινά μπαλώματα όπου το δέρμα είναι λεπτότερο. Μια δοκιμή του δέρματος μπορεί να καθορίσει ποια αλλεργιογόνα προκαλούν συμπτώματα σας.