TMJ πόνος στο σαγόνι μπορεί να είναι στους μυς της γνάθου, τις αρθρώσεις της γνάθου, ή και τα δύο. Το μεγαλύτερο μέρος του προέρχεται από τους μυς που κινούν την κάτω σιαγόνα. Ένας από τους μυς, τα κροταφικός, απλώνεται σαν βεντάλια από την πλευρά του κεφαλιού και φτάνει προς τα κάτω για να αρπάξει την κάτω σιαγόνα. Πολλοί γιατροί δεν είναι εξοικειωμένοι με την κροταφικός μυς και μπερδεύουν το σαγόνι πόνο μία πλευρά από αυτή των μυών για την ημικρανία. Μερικοί ασθενείς με έχουν πραγματικά πόνο στο εσωτερικό της ίδιας της άρθρωσης της γνάθου. Αν υπάρχει ενόχληση στην ίδια την κοινή σαγόνι, οι αρθρώσεις θα βλάψει όταν πατήσετε άμεσα σε αυτά.

κροταφογναθικής διάρθρωσης πόνο σαγόνι αναγκάζει τους μυς της γνάθου για να σφίξετε και κρατήστε πατημένο το σαγόνι σε ένα μέρος για να το προστατεύσει. Δυστυχώς, οι μύες της γνάθου τότε πάμε σε σπασμό, φλεγμαίνουν, και να προκαλέσει περισσότερα κροταφογναθικής διάρθρωσης πόνο σαγόνι. Σαγόνι ασκήσεις των μυών μπορεί να είναι χρήσιμη, επειδή φέρνουν το αίμα στους σφιχτούς μυς της γνάθου. Επειδή οι ασθενείς με κροταφογναθικής διάρθρωσης πόνο σαγόνι δεν μπορεί να μασήσει εύκολα, πολλές κροταφογναθικής διάρθρωσης πόνο σαγόνι του ασθενούς δεν τρώνε πολύ. Αυτό μειώνει την αντοχή τους και προκαλεί περισσότερο πόνο.

Η τοποθέτηση υγρές πετσέτες ζεστό χέρι πάνω από τις δύο πλευρές των γνάθων μπορεί να βοηθήσει. Γεμίστε ένα νεροχύτη με ζεστό νερό και τοποθετήστε τις πετσέτες στο νεροχύτη στη συνέχεια να τους πιέζω έξω. Να είστε βέβαιος ότι το νερό δεν είναι αρκετά ζεστό για να σας κάψει. Μετά από λίγα λεπτά, τεντώστε τους μυς σαγόνι σας ανοίγοντας και κλείνοντας το πλάτος και μπορείτε. Η κίνηση και η θερμότητα συμβάλει στην θρέψη του αίματος στους μυς της γνάθου και να πάρει τα απόβλητα προϊόντα που έχουν κατασκευαστεί μέχρι αυτή την αιτία κροταφογναθικής διάρθρωσης πόνο σαγόνι στους μυς της γνάθου.

Απαλό μασάζ μπορεί να βοηθήσει. Τρίψτε τους μυς στο εξωτερικό του προσώπου σας και, στη συνέχεια, τοποθετήστε τον αντίχειρα ή το δείκτη μέσα στο στόμα και το άλλο δάκτυλο έξω από το στόμα. φτάρνισμα απαλά τους μύες μεταξύ των δύο δάχτυλά σας και τρίψτε τους μυς της γνάθου από μέσα και έξω από το στόμα.

Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε μπανιέρα σας με ζεστό νερό και βυθιστείτε σχεδόν ολοκληρωτικά στο ζεστό νερό, έτσι ώστε ολόκληρο το πρόσωπό σας καλύπτεται. Αυτό μπορεί να βοηθήσει συχνά τον ύπνο του ασθενούς καλύτερα. Motrin και Alive είναι οι καλύτερες over-the-counter αναλγητικά. Ωστόσο, δεν λύνουν το πρόβλημα του γιατί οι μύες σαγόνι σας πληγώνει και να καλύπτουν μόνο τα σημεία και τα συμπτώματα της κροταφογναθικής διάρθρωσης.

Κρατήστε το μυαλό σας μακριά από την ταλαιπωρία σας και σε κάτι θετικό. Μην ανησυχείτε συγγενείς σας με τον πόνο σας. δεν διαμαρτύρονται? αντ ‘αυτού, να κάνουμε κάτι γι’ αυτό. Η επίσκεψη σε ένα πεπειραμένο οδοντίατρο είναι απαραίτητη. Ο οδοντίατρος μπορεί να κάνει συχνά μια οδοντιατρική συσκευή που θα βοηθήσει να υποστηρίξει το σαγόνι σας, χωρίς την ανάγκη για τους μυς σαγόνι σας. Αυτός μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν φυσιοθεραπευτή εκπαιδευμένο στην αντιμετώπιση του πόνου κροταφογναθικής διάρθρωσης της γνάθου ή θεραπευτής που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε τους μυς σαγόνι σας και να μειώσει κροταφογναθικής διάρθρωσης πόνο σαγόνι σας.