Κοινωνική άγχος είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για τον πανικό και το άγχος πάσχοντες. Βεβαίως, η διάγνωση της διαταραχής κοινωνικού άγχους, γνωστός και ως κοινωνική φοβία, σύμφωνα με το DSM-IV-TR, μπορεί να είναι κατάλληλη. Όμως, κάποιος θα μπορούσε να αντιμετωπίζετε αγοραφοβία. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσε κάλλιστα να είναι και τα δύο. Αλλά itâ € ™ s επίσης πιθανό μια διαταραχή doesnâ € ™ t σε όλα υπάρχουν και ένα βιώνει απλώς ένα διαχειρίσιμο αφή του άγχους σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτού articleâ € ™ s θα δοθεί έμφαση στην κοινωνική άγχος, προτιμώμενη θητείας μου. Και πιστεύω ότι δεν έχει σημασία περιστάσεις σας, youâ € ™ ll βρείτε τις πληροφορίες ενδιαφέρουσες και helpful.Does οποιαδήποτε από αυτό το χτύπημα στο σπίτι; Itâ € ™ s χρόνο για να αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Τα χέρια σου τρέμουν. ολόκληρο το σώμα σας τρέμει, για εκείνο το θέμα. Και μπορείτε ιδρώτα κατά την πτώση ενός καπέλο. Νιώθεις αρκετά καλά μέχρι να σκληραίνουν-σαν έναν πίνακα καθώς πλησιάζετε το μετρητή πωλήσεις να πληρώσει για τη βενζίνη σας και να ζητήσετε κάτι από το ταμείο. Η αίσθηση της ακινησίας â € «πάγωμα â €» που καταναλώνει, ακόμα και όταν itâ € ™ s δεν αμέσως την παρουσίαση. Μπορείτε cana έχει € ™ t γράψει τον έλεγχο στο παντοπωλείο χωρίς μια μακρά λιτανεία των σωματική και συναισθηματική μιζέρια. Youâ € ™ εκ νέου πολύ άβολα όταν αναγκάζονται να αλληλεπιδρούν με κάποιον ή σε ομάδες. Τρώγοντας και πίνοντας μπροστά του ο καθένας είναι δυσάρεστη. Αλλά, € thereâ ™ s περισσότερο. Youâ € ™ εκ νέου ποτέ σε θέση να πει, â € œNo.â € ?? Και η προοπτική, και την πραγματικότητα, κάθε είδους συνάντηση ή συνομιλία τρέχει ρίγη μέχρι τη σπονδυλική στήλη σας, ειδικά εάν itâ € ™ s με μια μορφή εξουσίας ή κάποιον που αντιλαμβάνονται ως â € œbetter από you. € ?? Πράγματι, θα είναι αδύνατο να αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο αξιολόγησης και της κριτικής, που πιστεύετε ότι κρύβεται γύρω από κάθε γωνία. Μιλώντας στο τηλέφωνο είναι εξαιρετικά τρομακτικό και άβολα. Και να ξεχάσουμε τη δημόσια ομιλία. Σίγουρα, θέλετε πραγματικά να εκφράσουν τη γνώμη σας, αλλά μετά από προσεκτική εξέταση θα εγκατασταθούν πίσω στην καρέκλα σας. Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας την πρόβλεψη κινδύνου ακόμα και αν σκεφτεί κανείς οποιαδήποτε μορφή κοινωνικής αλληλεπίδρασης, η οποία προκαλεί σε σας για να αποφύγουμε. Και το πιο δύσκολο μέρος της όλα αυτά είναι ότι youâ € ™ εκ νέου πλήρη επίγνωση των whatâ € ™ συμβαίνει σε σας. Λοιπόν, η κατώτατη γραμμή, όσο το youâ € ™ εκ νέου ενδιαφέρονται, είναι το γεγονός ότι όλα τα μάτια είναι σίγουρο ότι θα πρέπει να μετατραπεί σε σας? ως έλεγχο, την κριτική, την αμηχανία, την ταπείνωση και είναι σίγουρο ότι τα στοιχήματα όταν περπατάτε έξω από την πόρτα σας. Και δυστυχώς ακόμα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε παρόμοιες δυσάρεστες σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις ακόμα και όταν youâ € ™ εκ νέου μόνο. Τελικά, η αποφυγή γίνεται ο καλύτερος φίλος σας. Οποιαδήποτε από αυτό το αισθάνονται καθόλου εξοικειωμένοι; Αν ναι, καλώς ήρθατε στον κόσμο του κοινωνικού άγχους. Και επειδή νέφος του μπορεί να κλωτσήσει μια βαθιά βαθούλωμα σε anyoneâ € ™ s τη ζωή, θα πρέπει σίγουρα να συζητηθεί όπως θα μάθετε να διαχειρίζεστε καθημερινά πανικό μας. Θέλω να πω, IA € ™ m πρόθυμος να στοιχηματίσει ότι οι περισσότεροι από εσάς έχετε περιόδους με αυτό. Μπορεί να έχετε ακόμη και ένα συννοσηρή διάγνωση της διαταραχής πανικού και της κοινωνικής αγχώδους διαταραχής. Τώρα, IA € ™ ve επέλεξε να μην μπει σε λεπτομέρειες σχετικά με τα διαγνωστικά κριτήρια του DSM-IV-TR. Iâ € ™ ll αφήσω αυτό να σας, εντάξει; Αλλά, IA € ™ m σκέψης έχετε μια καλή πραγματική ζωή αισθάνονται για την τυπική συμπτωματολογία. Έτσι, αυτή η επιχείρηση κοινωνικού άγχους βασίζεται στο over-the-top φόβο που αξιολογείται, flunking, και αναζητούν ανόητα σε κοινωνικές καταστάσεις. Itâ € ™ s ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι μία από τις δυναμικές που κάνουν κοινωνικού άγχους διαφορετικά από τις ειδικές φοβίες (φόβος για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή γεγονός â € «ανελκυστήρες, που φέρουν, κλπ) είναι το γεγονός ότι με το κοινωνικό άγχος thereâ € ™ s κάθε λόγο να πιστεύουμε ότι η αναμενόμενη κοινωνική δυσφορία και την ταπείνωση μπορεί κάλλιστα να συμβεί ακριβώς όπως αναμενόταν και ο φόβος. Αυτό, σε αντίθεση με την φοβισμένοι για μια επερχόμενη πτήση, αλλά τουλάχιστον να γνωρίζουν οι πιθανότητες είναι απίστευτα στοιβάζονται κατά το αεροπλάνο πηγαίνει κάτω. Και καθώς θεωρούμε κοινωνικό άγχος, νομίζω ότι itâ € ™ s σημαντικό να φέρει αγοραφοβία στην εικόνα? επειδή και οι δύο παράγουν τόσο πολύ φοροαποφυγής. Πράγματι, η αποφυγή παρουσιάζει μια πιο λογική ερώτηση να ρωτήσω τον εαυτό του θα ήταν, â € œAm μου αίσθηση αυτόν τον τρόπο επειδή Iâ € ™ m κοινωνικά ανήσυχοι ή agoraphobic; â € ?? Λοιπόν, πώς â € ~bout αυτό το απλό κανόνα; Το θεμελιώδες ζήτημα κοινωνικού άγχους είναι ο φόβος και η αποφυγή δημιουργούνται από εξωτερικά σήματα. Αγοραφοβία, από την άλλη πλευρά, στηρίζεται στο φόβο και αποφυγή προκλήθηκε από εσωτερικά σήματα. Βγάζει νόημα? Αλλά € thereâ ™ s ένα όλα σημαντικό κοινό έδαφος σε σχέση με την εμφάνιση κοινωνικού άγχους και agoraphobic γεγονότα, και τον πανικό, για εκείνο το θέμα. Και thatâ € ™ s χρόνια προβλήματα μας με την εσφαλμένη ερμηνεία και υπερβολική αντίδραση. Είναι cana έχει € ™ t να είναι οποιαδήποτε μεγάλη αποκάλυψη ότι αυτά τα δύο τέρατα έρχονται στο προσκήνιο ως ένα γίνεται καταναλώνεται από τις συνέπειες της τελικής κοινωνικής βίδα-up, καθώς και να καταναλώνεται από τις συνέπειες αυτής της δυσάρεστης â € œI cana έχει € ™ t breatheâ € ?? συναίσθημα. Και, πάλι, όπως σε κατάσταση πανικού, η χιονόμπαλα πάντα εξαγριωμένα κυλά downhill.I σας διαβεβαιώσω, όπως και κάθε άλλη παραλλαγή του άγχους, κοινωνικό άγχος είναι δυνατόν να νικηθεί. Ακριβώς όπως με πανικό, έχουμε την εξουσία και τη δυνατότητα να παρακάμπτουν την κοινωνική παρερμηνείες και υπερβολικές αντιδράσεις μας, καθώς και ανόητος και πρωτόγονη μηχανισμοί άμυνας μας, καθώς πλησιάζουμε στο επόμενο πάρτι ή την παρουσίαση της εργασίας. Θέλω να πω, έλα, πιστεύετε πραγματικά τους ανθρώπους να επικεντρωθεί σε σας σε κοινωνικές καταστάσεις όσο νομίζετε; Εεε, όχι. Και πιστεύετε πραγματικά ο καθένας που θα συναντήσετε σε μια κοινωνική κατάσταση είναι έξω για δοκιμή, έλεγχο, και θα κρίνουν και αντιλαμβάνονται την απόδοσή σας; Λάθος και πάλι. Και περιμένουμε ένα δεύτερο – γιατί θα εξετάσουμε πώς μπορούμε να λειτουργήσει κοινωνικά μια â € œperformance â € ??; Σκέψου το. Ακριβώς πού αυτός προέρχεται από; Αυτό wasnâ € ™ t τα οποία προορίζονται να είναι ένα ρητορικό ερώτημα. Πραγματικά, πού αυτός προέρχεται από; Δείτε αν μπορείτε να έρθετε επάνω με μερικές απαντήσεις, καθώς η εικόνα θα είναι τεράστια βοήθεια. Επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω το εξής. Μετά την αποδοχή πώς μπορείτε παραδοσιακά σκέφτονται και αισθάνονται, και εισάγοντας κάποια λογική στη διαδικασία, εσείς πιστεύετε πραγματικά ότι κάποια αόρατη επίθεση σας περιμένει όπως μπορείτε να λειτουργήσει κοινωνικά; Χμμμ, έχω donâ € ™ t σκέφτονται έτσι. Και πάλι, να δώσει κάποια σκέψη για το πού η περιπλανώμενες έννοια προέρχεται. Λαμβάνοντας υπόψη όλα σας ανάγκη, για να εξετάσει τις σκέψεις και τα συναισθήματα σχετικά με την κοινωνική ύπαρξή σας, donâ € ™ t νομίζετε ότι έχετε πολλά με την οποία να εργαστούν για την ανακούφιση των κοινωνικών σας το άγχος; Λοιπόν, είμαι σίγουρος πως ναι, και thatâ € ™ s αρκετά καταρημένη ελπιδοφόρα σε book. μου, πιστεύω ότι η θεραπεία της πραγματικής ζωής για την κοινωνική ανησυχία είναι σαν αυτό για τον πανικό και την αγοραφοβία â € «μια καλή δόση έναρξης της εκπαίδευσης, της προοπτικής, και την ελπίδα? σκληρή δουλειά για την προσαρμογή oneâ € ™ s σκέψης shoot-εαυτό-in-the-πόδι και στη συνέχεια το συναίσθημα και την αντίδραση? και αργή, σίγουρα, και συνεχώς αυξανόμενη βήματα της έκθεσης στο πλαίσιο του ολοκαίνουργιο πρότυπα σκέψης, συναίσθημα, και την αντίδραση. Ναι, αυτό είναι όλο για την πραγματοποίηση αγωνία υπάρχει, να κατανοήσουμε γιατί υπάρχει, αντιμετωπίζει την υποκείμενη παθολογία σκέψης, και λαμβάνοντας όλο το πακέτο προς τον κόσμο για πειραματισμό, την προσαρμογή και την επιτυχία. Και πρέπει να κάνετε αυτά τα πράγματα πλήρως και με αυτοπεποίθηση, πιστεύοντας καμία καταστροφικές και μη αναστρέψιμες βλάβες θα μπορούσε ποτέ να σας συμβούν. Δεν υπάρχει αμφιβολία, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να είναι ανεκτίμητη βοήθεια, όπως μπορείτε να επενδύσουν στη νέα σας.  Οποιοδήποτε αντικειμενική εξέταση της αγωγής για μια ψυχιατρική κατάσταση πρέπει να περιλαμβάνει μνεία της φαρμακευτικής αγωγής. Φυσικά, οι παρεμβάσεις φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπευτική εργασία σας. Σε αυτό το γράψιμο, υπάρχουν τρεις FDA εγκεκριμένο φάρμακά για κοινωνικού άγχους, τα οποία είναι όλα τα αντικαταθλιπτικά – οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIâ € ™ s), παροξετίνη (Paxil) και η σερτραλίνη (Zoloft)? και η επιλεκτική σεροτονίνης-νοραδρεναλίνης αναστολέας επαναπρόσληψης (SSNRI), βενλαφαξίνη (Effexor). Τώρα, αυτά είναι τα FDA-εγκεκριμένων αιτήσεων? Ωστόσο, υπάρχουν και οποιοδήποτε αριθμό των παρεμβάσεων off-label, να συμπεριλάβει και άλλα αντικαταθλιπτικά, βενζοδιαζεπίνες, και βήτα-αναστολείς. Εκτός από να κάνει την έρευνά σας, διαβάστε αυτές τις εναλλακτικές με ψυχοθεραπευτή και psychiatrist.Yes σας, κοινωνικό άγχος είναι μια δυσάρεστη και δυνητικά ακρωτηριάζοντας το φαινόμενο? Ωστόσο, πιστεύω βαθιά κατανόηση είναι το πρώτο βήμα προς την αυτοπεποίθηση ελπίδα και τη διαχείρισή του και την ήττα. Αλλά isnâ € ™ t που συμβαίνει με όλη τη διάνοιά αποκλίσεις; Μπορείτε να στοιχηματίσετε.