Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ή ακόμα και αν υποψιάζεστε ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να δράσουμε τώρα ή αλλιώς θα μπορούσε να υποκύψει σε αυτό. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, είναι γνωστή ως σιωπηλός δολοφόνος και έχει σκοτώσει. Αν δεν πρόκειται να πάει στο γιατρό, τότε θα πρέπει να βρούμε κάποιες εναλλακτικές θεραπείες υψηλής πίεσης του αίματος που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν είναι κάτι που απλά μπορεί να αγνοήσει και ελπίζω ότι θα πάει μακριά.

Πρώτα θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι τα συμπτώματα της υψηλής πίεσης του αίματος, καθώς και εκείνες οι συμπεριφορές και επιλογές του τρόπου ζωής που συμβάλλουν για να πάρει υψηλή πίεση αίματος. Επίσης, η εγκυμοσύνη και η υψηλή αρτηριακή πίεση σίγουρα δεν αναμειγνύονται έτσι είναι καλύτερα να δείτε ένα γιατρό, αντί των τυχερών παιχνιδιών με την υγεία σας, καθώς και για την υγεία του αγέννητου μωρού σας, προσπαθώντας οποιεσδήποτε εναλλακτικές θεραπείες εγκυμοσύνη υψηλή πίεση του αίματος στο σπίτι.

υψηλή αρτηριακή πίεση

Εάν αισθανθείτε πόνο στο λαιμό σας και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με την εγρήγορση, αυτό είναι ένα μεγάλο προειδοποιητικό σημάδι ότι μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Τώρα που γνωρίζετε τα συμπτώματα, θα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τις επιλογές του τρόπου ζωής που συμβάλλουν στην ασθένεια. Μια κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση και το υπερβολικό βάρος είναι μεγάλο συνεισφέροντες σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια μεγάλη εναλλακτική θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι να αντιστραφούν αυτές οι επιλογές του τρόπου ζωής, έτσι ώστε να μπορείτε να ξαναγίνει υγιές.

Διατροφή

Η διατροφή σας είναι μια μεγάλη συμβολή για την υγεία σας, δεν μόνο η υψηλή αρτηριακή πίεση. Έτσι, ως μια εναλλακτική θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να πάρει όλα τα σκουπίδια έξω από το σπίτι σας και αντ ‘αυτού την ανανέωση ράφια σας με υγιεινά τρόφιμα. Θα πρέπει να πρακτική να ψωνίσετε μόνο στην εξωτερική περίμετρο του μπακάλικο, καθώς αυτό είναι όπου τα υγιεινά τρόφιμα που πωλούνται κάνουν. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μια εναλλακτική θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι να συμπληρώσει τη διατροφή σας με πολύ σκόρδο, το ρύζι, τα λεμόνια, γκρέιπφρουτ, τα καρπούζια και το μαϊντανό, όπως αυτά έχουν αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Άσκηση

η άσκηση δεν είναι μόνο μια μεγάλη θεραπεία εναλλακτική υψηλή πίεση αίματος, αλλά σας βοηθά επίσης χαμηλότερη πίεση, να χάσουν βάρος και να σας κάνει να αισθάνεστε φανταστικά. Όλα αυτά είναι μεγάλη για την υψηλή πίεση του αίματος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκήσουν στο σπίτι, ώστε να μην χρειάζεται να βγούμε έξω και να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ρυθμό της καρδιάς σας πηγαίνει και να προσπαθήσει να ασκήσει πέντε φορές την εβδομάδα για σαράντα πέντε λεπτά.

Αυτή η εναλλακτική θεραπεία υψηλή πίεση του αίματος θα σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο και θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας. Η άσκηση μπορεί ακόμη και να κυλήσει πίσω τα χρόνια, έτσι ώστε όχι μόνο να αισθάνονται νεότεροι αλλά εξετάσουμε νεότερους, καθώς και.

Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε ακόμα να πάρετε εξετάσεις από το γιατρό σας, ακόμη και αν χρησιμοποιείτε εναλλακτικές θεραπείες υψηλή αρτηριακή πίεση στο σπίτι, ακριβώς για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα πάντα σωστά.