; Ένα 抯 δική του σκέψη είναι ένα 抯 δικό του κόσμο. Τι ένα πρόσωπο σκέφτεται είναι αυτό που becomes.?- ινδουιστικό κείμενο από την Maitri Ουπανισάδ, σχεδόν 3.000 ετών. ; Είμαστε διαμορφώνεται από τις σκέψεις μας. Γινόμαστε αυτό που think.?- γράφει Βούδα στο Dhammapada, γ 500 π.Χ. «Cogito ergo sum» ( «Νομίζω ότι, ως εκ τούτου, είμαι.») -.; Ren Descartes (1596-1650) Σοφοί, οι φιλόσοφοι, οι ψυχίατροι, και απλών ανθρώπων το έχουν πει εδώ και χιλιετίες, 揃 e προσεκτικοί για το τι νομίζετε; Σίγκμουντ Φρόιντ αναγνώρισε χρόνια πριν ότι οι σκέψεις, που εκδηλώνεται με τη συμπεριφορά, βασίζονται στο σύστημα πεποιθήσεων. τη γνώμη του για την αναγκαιότητα να κατανοήσουν τις πεποιθήσεις μας γέννησε την ψυχαναλυτική διαδικασία, όπου οι ενήλικες πέρασε χρόνια στην ανάλυση, αναζητώντας την αιτία των πεποιθήσεών τους, προσπαθώντας να θυμηθεί και να τεμαχίσει θεωρίες childhood.Some τους υποδηλώνουν ότι το έμβρυο είναι σε θέση να αισθανθεί ο κόσμος, ενώ ακόμα στη μήτρα. Ενώ η ιδέα μπορεί να αμφισβητηθεί το γεγονός ότι τα βρέφη αρχίζουν να διατυπώσουν τη γνώμη τους για τον κόσμο, μόλις φύγουν από το κανάλι γέννησης δεν είναι. Γλώσσα δεν είναι απαραίτητο να αποτυπώσει τις πεποιθήσεις psyche.The που απαρτίζουν το πώς αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο έχουν εδραιωθεί από την ηλικία των τριών. Καθώς αναπτύσσεται διάνοια μας, σειρά μας πεποιθήσεις τροποποιήσει ελαφρώς, ωστόσο θα δείτε πάντα τον κόσμο σύμφωνα με το χρώμα της προσωπικής τους φακούς. Το χρώμα ενστάλαξε από την αρχική beliefs.What είναι οι επιλογές μας; Είναι κάθεται στον καναπέ του ψυχαναλυτή 抯, a la Woody Allen ο μόνος τρόπος για να βελτιώσουμε τις ζωές μας; Ή, μήπως θα συνεχίσουμε να κατηγορούμε τους γονείς μας για την έλλειψη γονικής δεξιότητες; Ή, μήπως να αναλάβει την ευθύνη για τις ζωές μας και αρνούνται να καθοδηγείται από άγνωστες δυνάμεις στο υποσυνείδητό μας; αρχαία γνωμικά ήταν σωστό είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε, επειδή οι σκέψεις δημιουργούν ενέργειες? ενέργειες έχουν συνέπειες? η οποία παράγει τις σκέψεις, οι οποίες παράγουν ενέργειες διαφήμισης infinitum.To βελτιώσουν τη ζωή μας, πρέπει να αλλάξουμε τα πρότυπα συμπεριφοράς. Κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να αλλάξουμε τις σκέψεις μας, παίρνουμε μια προορατική προσέγγιση, η οποία, μπορεί να προβεί σε άμεση αλλαγή στη συμπεριφορά. Το δευτερεύον όφελος είναι ότι όπως έχουμε προσπαθήσει να επαναπρογραμματίσει τον εαυτό μας για να αλλάξουμε παλιές ανεπιθύμητες συμπεριφορές με νέα, γίνεται πιο εύκολο να εντοπίσει την πεποίθηση που τροφοδότησε τη σκέψη. Μόλις εμφυτευτεί πεποιθήσεις επιφάνεια, μπορούν να αμφισβητηθούν, κρατώντας τους στο φως της παρούσας, και αξιολόγησε την εγκυρότητά τους. Είτε αποθηκεύονται ή discarded.Without είναι σε θέση να ρίξει το φως της παρούσας επί συνόλου πεποιθήσεις, οι ενήλικες θα συνεχίσουν να συμπεριφέρονται σαν παιδιά, δεν είναι σε γνώση των δυνάμεων που οδηγούν them.Exercises1. Κάθε φορά που θα βρείτε τον εαυτό σας επαναλαμβάνοντας μια παλιά συμπεριφορά, ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί, ποια είναι η πεποίθηση πίσω από το behaviour.2. Όταν συγκλονισμένοι από αρνητικά ή καταπιεστικές σκέψεις, υπενθυμίστε στον εαυτό σας: Είμαι ο πλοίαρχος του σκέψεις μου

!