1. Δεν θα πρέπει να επιλέξετε, πατήστε ή τρίβετε τα σπυράκια σας. Οι δράσεις αυτές ενισχύσει πραγματικά παραγωγή σμήγματος και την ρήξη των κάτω από το δέρμα μεμβράνες. Η μόλυνση και σμήγμα θα εξαπλωθεί κάτω από το δέρμα σας και να προκαλέσει περισσότερα σπυράκια. Επίσης, μπορείτε να οδηγήσουν σε αύξηση των προοπτικών αφήνοντας ουλές στο πρόσωπό σας.

Μια Κάντε κλικ εδώ για την ακμή θεραπείες στο σπίτι

Â

2. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας ένα ήπιο σαπούνι. Είναι πραγματικά ακόμα καλύτερα αν μπορείτε να αγοράσετε με βάση το θείο σαπούνι ειδικά για την ακμή. Αν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι με υπεροξείδιο του βενζολίου. Μην χρησιμοποιείτε τραχιά σφουγγάρια, βούρτσες, ή κάτι παρόμοιο για το δικό σας πρόσωπο. Θα πρέπει, ωστόσο, δεν υπερ-πλένετε το πρόσωπό σας, δεδομένου ότι θα τονώσει πραγματικά σμηγματογόνους αδένες σας για να κάνετε περισσότερο σμήγμα που θα μπορούσε να αυξήσει την ακμή σας.

Â

3. Ελέγξτε αν είναι λόγω των τροφίμων. Για πολλούς, η αλλεργία τροφίμων οδηγεί σε πολύ σοβαρή κατάσταση ακμής. Είναι καλύτερα να αποφύγετε να τρώτε ένα γελοίο ποσό των λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Οι τελευταίες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η ακμή είναι συνήθως οφείλεται σε γάλα που περιέχει ορμόνες συν τα θαλασσινά με σχετικά υψηλές ποσότητες ιωδίου. Αν είναι δυνατόν, να εξαλείψει αυτές τις τροφές. Άλλα τρόφιμα θα πρέπει να εξετάσει την αποφυγή είναι: ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα, τηγανητά τρόφιμα, κρέας, βούτυρα καρυδιών, κλπ Κατόπιν πάλι, είναι πάντα πίστευε ότι τα πράσινα λαχανικά, fuices λαχανικά και τροφές με πλήρη ψευδαργύρου μπορεί σίγουρα να βοηθήσει να ανακουφίσει την κατάσταση της ακμής

Â

4. Πίνετε περισσότερο νερό τακτικά. «Οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα μπορεί να κρατήσει την ακμή μακριά.» λέει η Jennifer Thoden, ένας σεβαστός εμπειρογνώμονας ακμή. Ο λόγος είναι ότι το νερό μπορεί να κρατήσει τα απόβλητα από το σύστημά μας, γι ‘αυτό βοηθά πραγματικά να θεραπεύσει και να αποτρέψει την ακμή φωτοβολίδα-ups.

Â

5. Δεν είναι μια καλή ιδέα να φορούν μακιγιάζ, αν είναι δυνατόν. προϊόντα μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους σας, να προκαλέσει περισσότερα σπυράκια και τα σπυράκια. Εάν πρέπει να φορούν μακιγιάζ, να είστε σίγουροι ότι είναι με βάση το νερό. Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε το μακιγιάζ σας βούρτσες τακτικά και να καθαρίσει το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο.

Â

6. Μην χρησιμοποιείτε τα λιπαρά προϊόντα. Αποφύγετε προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων αλοιφές για τα μαλλιά, έντονο κρέμες προσώπου με βάση το πετρέλαιο, και τα λιπαρά καθαριστικά.

Â

7. Θα θελήσετε να κρατήσει το πρόσωπό σας καθαρό. Μην ακουμπάτε το πηγούνι σας στα χέρια σας ή συνεχώς αγγίζουν το πρόσωπό σας. σαμπουάν τακτικά τα μαλλιά σας και να κρατήσει μακριά το πρόσωπό σας, ειδικά όταν κοιμάστε.

Â

8. Άσκηση μέτρια μόνο και μόνο επειδή διευκολύνει την κυκλοφορία και eliminataion των τοξινών.

Â

9. Μείνετε χωρίς άγχος. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες επιδεινώνει όχι μόνο ακμή φωτοβολίδα-up, επιπλέον επιδεινώνει όλη την κατάσταση του δέρματος. Επικοινωνούν με τους φίλους, να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, ή να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνουν ή να παραμείνουν stree δωρεάν.

Â

10. Πάρτε Sunshine και άφθονο φρέσκο ​​αέρα. Sunshine διεγείρει βιταμίνης D στο σώμα σας, ένα κλειδί βιταμίνη για υγιές δέρμα. Οξυγόνο και τον ήλιο μπορούν επίσης να μειώσουν το άγχος (tip # 9) και την αύξηση του οξυγόνου στο δέρμα. Μην πάρετε καίγονται από την διαμονή τους στον ήλιο πάρα πολύ καιρό όμως. Burnt και σε μεγάλο βαθμό μαυρισμένο δέρμα σχηματίζει ένα στρώμα γύρω από το πάνω στο δέρμα που δεν απολέπιση αρκετά γρήγορα και μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους.

Μια Κάντε κλικ εδώ για την ακμή θεραπείες στο σπίτι