Αν είστε ένας Αμερικανός ηλικίας 40 έως 70, οι πιθανότητες είναι περίπου 40 τοις εκατό που έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, το διαβήτη ή μεταβολικό σύνδρομο. Σοκαρισμένος από αυτό το στατιστικό στοιχείο; Θα έπρεπε να είσαι! Όχι πολύ καιρό πριν, ο διαβήτης και προδιαβήτη ήταν σπάνιες. Τώρα είναι εικονική επιδημίες στις Ηνωμένες Πολιτείες, βάζοντας δεκάδες εκατομμύρια Αμερικανοί βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Στην πραγματικότητα, ο διαβήτης είναι ένα τέτοιο ισχυρό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθεια ότι το ιατρικό προσωπικό να ορίζουν ως «ισοδύναμο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.» Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο με διαβήτη έχει τον ίδιο υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής, όπως κάποιος που έχει ήδη ένα. Έως 70 τοις εκατό των ανθρώπων σε μονάδες εντατικής θεραπείας έχουν προδιαβήτη ή διαβήτη.

Οι γυναίκες, να λάβουν υπόψη:.

Εάν έχετε διαβήτη και έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, έχετε ένα ακόμα μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν ακόμη μια καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανεπάρκεια από έναν άνθρωπο ο οποίος έχει διαβήτη και έχει υποστεί καρδιακή προσβολή

Ο διαβήτης είναι ευρέως γνωστή ως νόσος που χαρακτηρίζεται από την ανικανότητα του σώματος να επεξεργαστεί τα σάκχαρα και άμυλα. Λιγότερο γνωστά είναι τα προβλήματα που οι άνθρωποι με διαβήτη έχουν επεξεργασίας λιπών στη διατροφή τους. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι διαβήτη: νεανικός, ή αυτό που είναι τώρα γνωστή ως διαβήτη τύπου 1 (που συνήθως εμφανίζεται απότομα πριν από την ηλικία των 30), και των ενηλίκων-εμφάνιση, ή τύπου 2, ο διαβήτης. Περίπου το 90 τοις εκατό όλων εκείνων που πάσχουν από διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τον τύπο 2. προδιαβήτη, μερικές φορές ονομάζεται

μεταβολικό σύνδρομο

,

αντίσταση στην ινσουλίνη

, ή

Σύνδρομο Χ

, θα οδηγήσει σε διαβήτη πλήρη άνθηση τύπου 2 αν πηγαίνει ανεξέλεγκτα. Η δυσκολία με την επεξεργασία λιπών και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου αρχίζουν στη φάση προδιαβήτη, η οποία ορίζεται ως το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα από 100 έως 125 mg /dL.

Το πρόβλημα με διαβήτη και προδιαβήτη τύπου 2 είναι ότι οι άνθρωποι που έχουν αυτά τα λίπη συνθήκες της διαδικασίας ασυνήθιστα, που οδηγεί σε χαμηλά επίπεδα της καλής HDL και αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Έχουν επίσης πιο μικρό HDL και πιο μικρά, πυκνά LDL (βλέπε την εξήγηση των Ερώτηση 9, σελίδα 51). Επιπλέον, συχνά έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και τη φλεγμονή στις αρτηρίες τους.

Για να βοηθήσει στη μείωση των κινδύνων αυτών, εθνικές κατευθυντήριες γραμμές συστήνουν ότι οι άνθρωποι με διαβήτη κρατήσει την αρτηριακή τους πίεση κάτω από 130/80. Δίνοντας τα τσιγάρα είναι ακόμη πιο σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη από ό, τι είναι για τους άλλους, επειδή το κάπνισμα και ο διαβήτης είναι ένας θανάσιμος συνδυασμός. Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται επίσης στενά με την παχυσαρκία (βλέπε Κεφάλαιο 5), γεγονός που εξηγεί γιατί, όπως η αμερικανική πληθυσμού παίρνει παχύτεροι, το ποσοστό του διαβήτη τύπου 2 είναι στα ύψη. Αυτό που είναι ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι υπάρχουν εκατομμύρια περισσότερα »διαβητικοί στην κατάρτιση» στη χώρα μας σήμερα. Μιλώ για τα παιδιά μας, οι οποίοι, καθώς μεγαλώνουν παχύτεροι και λιγότερο κατάλληλα, γίνονται γρήγορα prediabetic ή ακόμα και διαβητικούς. Ο διαβήτης τύπου 2 δεν μπορεί πλέον να ονομάζεται «ώριμη ηλικία» της νόσου.

Ευτυχώς, ο διαβήτης τύπου 2 είναι σε μεγάλο βαθμό «τεχνητές» ασθένεια που μπορούμε να χαλώ αν θέσουμε το μυαλό μας σε αυτό. Άσκηση, απώλεια βάρους, και τη στρατηγική των διαιτητικών αλλαγών – κυρίως την εξάλειψη των ιδιαίτερα επεξεργασμένων «κακή υδατάνθρακες» που βρέθηκαν στα ψημένα αγαθά, ψωμιά, πρόχειρα φαγητά, και άλλα αμυλούχα και ζαχαρούχα αγαπημένα – είναι πολύ αποτελεσματική στην αναστροφή της αντίστασης στην ινσουλίνη