πρόληψη του καρκίνου του προστάτη αρχίζει πραγματικά με έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια θρεπτική διατροφή, η τακτική άσκηση και διαχείριση του στρες. Ορισμένες τροφές πιστεύεται ότι συνδέεται με τον καρκίνο του προστάτη, και περιλαμβάνουν τα κόκκινα κρέατα, τα αυγά, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλες αυτές οι τροφές μπορεί να περιέχουν υψηλές ποσότητες κορεσμένων λιπαρών, η οποία συνδέεται με την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη, και πολλά άλλα, καθώς και καρκίνους. Υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση, η οποία είναι όταν οι αρτηρίες γίνονται φραγμένο με πλάκα και λιπαρά καταθέσεις.

Όταν αρτηριοσκλήρυνση αρχίζει να παράγει αποτελέσματα, κακή κυκλοφορία είναι το αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο, επειδή οι βιταμίνες και τα μέταλλα σε αφομοιωμένο τροφίμων δεν μπορούν να ταξιδέψουν μέσω των καλά φραγμένες αρτηρίες, πράγμα που σημαίνει ότι πολλές κύτταρα στο σώμα στερούνται επαρκούς διατροφής, καθώς και οξυγόνο. Ο καρκίνος δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν στην παρουσία του οξυγόνου, η οποία είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχουμε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα.

Μια διατροφή πλούσια σε προϊόντα με βάση την ντομάτα και φράουλες έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης προστάτη Καρκίνος. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρέθηκαν στις ντομάτες, καρπούζι, γκουάβα και, και μελέτες έχουν δείξει ότι είναι αποτελεσματικό στην διώχνει καρκίνου γενικά, και του καρκίνου του προστάτη, ειδικότερα. Τώρα, ας προχωρήσουμε στο θέμα της άσκησης, καθώς αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου. Παχύσαρκοι άνδρες είναι πολύ πιο πιθανό να υποκύψει σε καρκίνο του προστάτη από ό, τι ταιριάζει με τους ομολόγους τους. Όντας ενεργό είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και την πρόληψη του καρκίνου. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να πάρετε σε 30 λεπτά της άσκησης, τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα για την επαρκή προστασία.

Ζώντας ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη

Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες, το οποίο μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στην υγεία του ατόμου, αν αφεθεί στην τύχη της. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να απέχουν από το κάπνισμα εντελώς και να περιορίσουν την πρόσληψη αλκοόλ. Συμπληρώματα όπως το palmetto πριονιών, CoQ10, ψευδάργυρο, σελήνιο και λυκοπένιο μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσουν ένα πλεονέκτημα έναντι του καρκίνου του προστάτη, καθώς και. Είναι πάντα μια καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα καλύτερα συμπληρώματα για να λάβει για την πρόληψη του καρκίνου. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμαστεί μία φορά το χρόνο για τον καρκίνο του προστάτη που ξεκινούν από την ηλικία των 35, καθώς αυτή είναι η καλύτερη άμυνα σας ενάντια ξυλοδαρμό του καρκίνου. το στάδιο του πρώιμου καρκίνου του προστάτη είναι πολύ πιο θεραπεύσιμες από προχωρημένο στάδιο καρκίνου του προστάτη, έτσι κάνουν ένα σημείο για να ελέγχονται κάθε χρόνο.