Lunch σπάσει μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, τρέχει μετά εγχώριο τρέξιμο, αλλά αν τον περισσότερο χρόνο σας «καθίσει», οι προσπάθειές σας δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα. Καθιστική όχι μόνο το πίσω μέρος της κόπωσης από το λαιμό σας και επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης, αλλά και θα επιβραδύνει το μεταβολισμό, αύξηση του σωματικού βάρους

Ένα πρόβλημα:. Περίμετρος της μέσης και το σωματικό βάρος

Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουν ότι «καμία ενέργεια» είναι «καμία κίνηση», αλλά αν κάποιος 30 έως 40 λεπτά την ημέρα γυμναστικής, αλλά και με τα πόδια, αλλά το υπόλοιπο του χρόνου που κάθεται, στη συνέχεια, είχε ακόμα ένα «δεν κινείται η ζωή.» Σχεδόν αναπόφευκτα, καθιστική ζωή οι άνθρωποι θα βρεθούν αυξανόμενη μεσαία γραμμή, το βάρος βαρύτερο

δεύτερο πρόβλημα:. διαβήτης και η υπέρταση

διαπιστώθηκε ότι κάποιο υλικό παράγεται μόνο στην κίνηση των μυών, την πέψη του λίπους και της ζάχαρης που παίζουν βασικό ρόλο, όταν κάθεστε, ο μεταβολισμός θα επιβραδύνει μερικά από τα σημαντικά προς τα κάτω. Τελικά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη και άλλες ασθένειες, έτσι ώστε να σηκώνεται κάθε μισή ώρα για να σταματήσουν οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να έχουν αυτό το πρόβλημα

Ερώτηση τρία:. Η σπονδυλική στήλη και οι μύες

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη δεν είναι κατάλληλο για μακρά συνεδρίαση, αυτό θα στάσεις, την αναπνοή και την πέψη πληγεί σοβαρά. Φυσικό υγιή σπονδυλική στήλη ήταν S-σχήμα. Εάν η κατώτερη σπονδυλική στήλη που προκαλείται από την συνεδρίαση ήταν σχήματος C, που χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει το σώμα πλάτη και τους κοιλιακούς μύες θα χάσουν τις επιπτώσεις τους. Την πάροδο του χρόνου, αυτή η στάση θα κάνει μυϊκή εκφύλιση και δεν μπορεί να υποστηρίξει αποτελεσματικά τη σπονδυλική στήλη, τον πόνο στην πλάτη εμφανίζεται

Ερώτηση τέσσερα:. Αναπνευστικού και του πεπτικού

Όταν κάθεται, το σώμα να είναι πιο δύσκολο να αναπνεύσει , η αναπνοή θα επηρεαστούν? καθίσει ακόμα καταπιεσμένοι στομάχι, προκαλώντας τη δυσπεψία. Όταν κάθεστε εκεί, καμία κίνηση των κοιλιακών μυών, κοιλιακός και να χάσει τη ζωτικότητά

Οι ειδικοί συνιστούν:.

Σηκωθείτε και να απαντήσει στο τηλέφωνο, αθλητικά ειδικοί λένε ότι η καλύτερη άσκηση είναι πραγματικά πολύ απλό – Σήκω πάνω. Ενώ στέκεται καταναλώνει μόνο λίγες θερμίδες, αλλά κάθε μέρα Όσο έχουμε αρκετό χρόνο, αυτό θα σας δώσει μια έκπληξη. Να σηκωθούν όταν το τηλέφωνο γυρίστε τα πόδια φέρουν το βάρος του σώματος θα κάψετε θερμίδες.

Σηκωθείτε ένα φλιτζάνι του καφέ, έτσι ώστε να αποφευχθεί η μακροχρόνια σταθερή μυών. Και σε σύγκριση με το κανονικό περπάτημα, κάθεται στο γραφείο κάθε μέρα στον καναπέ τραπέζι και οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος.