Ερώτηση

Η Hi Gillian,

Η δεν έχουν ακόμη επισήμως διαγνωστεί με διαβήτη, αλλά τεστ μου έδειξε υψηλά επίπεδα goucose, και ο γιατρός μου θέλει να κάνει περαιτέρω εξετάσεις. Αυτή τη στιγμή, Μου είπαν θα μπορούσα εύκολα να ελέγχουν τα επίπεδα μου με δίαιτα και άσκηση, και ήλπιζα θα μπορούσε ίσως να κατευθύνουν μου σε ορισμένες ιστοσελίδες που εξηγούν τη διατροφή που σχετίζεται με το διαβήτη. Έχω δει πολλά που έχουν τις συνταγές, αλλά θα ήθελα να μάθω περισσότερα σχετικά με το ποια τρόφιμα για να αποφευχθεί, τα οποία είναι καλό για να φάει, κλπ ….

Η Χάρη, Michelle

Η

Απάντηση

η Hello Michelle,

είμαι ο τύπος ένα διαβητικό έτσι μπορώ να χρησιμοποιήσω τόσο τη διατροφή και ενέσεις για τον έλεγχο του διαβήτη μου, αλλά ξέρω ότι οι ίδιες συμβουλές διατροφής θα ισχύουν για εσάς. Η υγιεινή διατροφή συνιστάται να είναι όλοι πραγματικά στην καρδιά της διαβητική δίαιτα. Μπορείτε dont πρέπει να αποφύγετε εντελώς τις τροφές, απλά να τους φάτε με μέτρο ή πριν την άσκηση, έτσι ώστε το σώμα σας μπορεί να πει με αυτό. Τρώει γλυκά πράγματα με ένα γεύμα είναι καλύτερο από ό, τι σε τυχαίες χρονικές στιγμές μέσα στην ημέρα, καθώς το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει με αυτό κατά τον ελεύθερο χρόνο. Για σνακ τρώτε φρούτα, μπανάνες είναι μεγάλη, το ψωμί, τα ζυμαρικά, οι πατάτες (είμαι irish!) Είναι επίσης πολύ καλό τρόφιμα. Δοκιμάστε τον έλεγχο από την BDA ιστοσελίδα για τις ιδέες και μην διστάσετε να ζητήσετε περαιτέρω ερωτήσεις, αν εγώ έχω καλύπτονται ό, τι θέλετε να ξέρετε. Η ελπίδα αυτό βοηθά.