Ερώτηση

Η έχω διαγνωστεί με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Βρέθηκαν ιστοσελίδα σας και είμαι 2 ημέρες σε τρώει μόνο διαλυτές φυτικές ίνες για να ηρεμήσει τα πάντα (Είμαι ακόλουθο σχέδιο ερείκης) πριν εισαγάγει διάφορα τρόφιμα πίσω στη διατροφή μου. Μέχρι στιγμής, δεν έχω αισθανθεί καμία διαφορά – ακόμα πρησμένο, αεριώδης, πολύ ληθαργικό, κρύο, πονοκέφαλο. Ελπίζοντας αρχίζω να παρατηρήσετε μια διαφορά σύντομα. Πόσο καιρό χρειάζεται για να αρχίσετε να παρατηρήσει τη διαφορά;

Η

Απάντηση

Η Hi Barb – το «σπάσιμο του κύκλου» δίαιτα (https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle) έχει ως στόχο να γίνει για 3-4 ημέρες το πολύ.

η Αν δεν μπορείτε να δείτε τις αλλαγές προς το καλύτερο σε αυτό το χρονικό διάστημα που θα πραγματικά να είναι μια κόκκινη σημαία για κάτι άλλο από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

η Αυτό είναι ισχύει ιδιαίτερα αν έχετε μη-IBS συμπτώματα, όπως αίσθημα κρύου και πονοκέφαλο. Αυτό θα μπορούσε να επισημάνω κάτι σαν ινομυαλγία, ή άλλη διαταραχή που μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα IBS τύπου.

Η Αν δεν είστε βέβαιος ότι έχετε μια σταθερή διάγνωση, ελέγξτε εδώ https://www.helpforibs.com/footer /ibs.asp

Η Best,

Heather