Η ημικρανία είναι μια σφύζουσα κεφαλαλγία, που συχνά έχει και άλλα συνοδευτικά συμπτώματα. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ευαισθησία στο φως, ναυτία και πόνους στη μία πλευρά του κεφαλιού. Μια ημικρανίας μπορεί να είναι εξουθενωτική. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφήσει φάρμακα φάρμακο? Ωστόσο, αυτά δεν μπορεί να λειτουργεί πάντα και μπορεί να έχει παρενέργειες. Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία καταφύγουν σε ένδικα μέσα στο σπίτι και βότανα ως φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση migraine.Here είναι μερικά σπίτι ημικρανία θεραπείες που μπορείτε να try.Most πάσχοντες βιώνουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις ημικρανίας και να αναγνωρίσουν τα πρώτα σημάδια ενός που έχει αρχίσει. Όταν αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια μιας ημικρανίας, πιείτε ένα ποτό με καφεΐνη. Η καφεΐνη βοηθά ανοικτά αγγεία στενόχωρα αίμα και να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των μπανιέρα migraine.A ή ντους μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα κατά την έναρξη της ημικρανίας. Χρησιμοποιήστε τζελ μπάνιου αρωματοθεραπείας ή άλατα για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Δοκιμάστε λεβάντα, μέντα, μελισσόχορτο, κόλπος, ευκάλυπτο ή γιασεμί έλαια τα οποία όλα έχουν ιδιότητες που μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα της ημικρανίας. Αυτά τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να αραιωθεί και να εφαρμόζονται στο δέρμα ή εισπνέονται. Ανακατέψτε τα με ένα άλλο πετρέλαιο, όπως αμυγδαλέλαιο ή σησαμέλαιο πριν από την εφαρμογή της έντασης skin.Since σπιρούνια συχνά μια ημικρανία, χαλάρωση των μυών ένταση με ένα μασάζ μπορεί να είναι ευεργετική. Ένα μασάζ προσώπου μπορεί να γίνει εύκολα από εσάς. Εφαρμόστε πίεση στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιώντας τους αντίχειρές σας. Μετακινήστε τους αντίχειρές σας σε μικρές κυκλικές κινήσεις στο μέτωπο σας και cheeks.Apply μια δροσερή κομπρέσα ή μια πετσέτα στο μέτωπο και να καθίσει σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο. Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία αναφέρουν ευαισθησία στο φως και τον ήχο, ειδικά κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης της ημικρανίας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα θερμό πόδι ενυδατώνει. Αυτό σας ηρεμεί και προάγει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το άφθονο body.Drink υγρών. Η ίδια η ημικρανία μπορεί να σας αναγκάσει να ουρήσει περισσότερο από το συνηθισμένο. Για να καλύψουν αυτή την απώλεια υγρού στο σώμα θα πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο νερό ή χυμό. Η αφυδάτωση προκαλεί πονοκεφάλους και μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον πόνο της ημικρανίας, ώστε να είναι σίγουρος για να σας κρατήσει επάνω σε πρόσληψη υγρών σας κατά τη διάρκεια της migraine.Stress μπορεί να είναι ένα έναυσμα ημικρανίας. Μαθαίνοντας να ελέγχετε το άγχος στη ζωή σας μπορεί να εξαλείψει με επιτυχία αυτή τη σκανδάλη, εμποδίζοντας έτσι την ημικρανία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστείτε το στρες και να προωθήσει τη χαλάρωση. Ο διαλογισμός χρησιμοποιεί ρυθμική αναπνοή για να ηρεμήσει το μυαλό και να εστιάζει την ψυχική ενέργεια σας προς τα μέσα. Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακουφίσει δημιουργήσει άγχος. Μια τακτική σωματική άσκηση θα κρατήσει το άγχος στον κόλπο. Γιόγκα συνδυάζει το τέντωμα και το διαλογισμό, και μπορεί να ασκηθεί σχεδόν οπουδήποτε. Για να μειώσετε το στρες, να διατηρήσουν ένα κανονικό πρόγραμμα και μην προσπαθήσετε να αναλάβουν πάρα much.Natural θεραπείες ημικρανία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Αν είστε σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε βότανα. Χρόνιους πονοκεφάλους μπορεί να υποδεικνύει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας ή ασθένεια. Είναι σημαντικό να ληφθεί μια σωστή ιατρική διάγνωση από το γιατρό σας πριν προχωρήσετε με οποιαδήποτε διορθωτικά μέτρα.