Αν είστε πάνω από την ηλικία των 40 ετών και ζουν μια καθιστική ζωή και είναι υπέρβαροι έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2 είναι σε πολύ μεγάλο κίνδυνο να πέσουν θύματα του διαβήτη. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε τι συμβαίνει ακριβώς στραβά στο σώμα που προκαλεί ο διαβήτης και ποια είναι τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κρατήσει υπό έλεγχο. Αυτό που προκαλεί διαβήτη τύπου 2 διαβήτης συνδέεται με τη διαταραχή στο πάγκρεας. Σε διαβητικούς άτομα το σώμα έχει πρόβλημα με τα δικά της ινσουλίνης της να ελέγξει το επίπεδο του σακχάρου του αίματος στο σώμα. Καθώς η ασθένεια προχωρά το ήπαρ σταματά επίσης να ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη, ως αποτέλεσμα της οποίας αυξάνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα περαιτέρω. Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 αρχίσουν να δείχνουν τόσο αργά ώστε να είναι συχνά παρεξηγημένη με φυσιολογική γήρανση η οποία είναι ένας λόγος για τον οποίο η διάγνωση του είναι τις περισσότερες φορές καθυστερήσει. Βήματα που μπορείτε να τον έλεγχο του διαβήτη Εάν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 δεν είναι το τέλος του κόσμου για σας, επειδή μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μαζί με την πρόσληψη μερικών φυσικά βότανα και τα τρόφιμα μπορεί ακόμα να σας βοηθήσουν να ζήσουν μια πολύ φυσιολογική ζωή. Ας συζητήσουμε για κάποιες αλλαγές που μπορείτε να εισαγάγει στη ζωή σας για τον έλεγχο του διαβήτη. 1. Αν είστε υπέρβαροι, είναι καιρός να πάρετε τον εαυτό σας σε σχήμα και χαλαρά ότι την κοιλιά, το συντομότερο δυνατόν, διότι μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές της υγείας, καθώς και. 2. Ξεκινήστε την άσκηση τακτικά και να διατηρήσουν τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης στο αποκορύφωμά τους, διότι τα επίπεδα ανοσίας διαβητικού ατόμου δεν είναι τόσο ισχυρή είναι επιτακτική ανάγκη να λάβει επιπλέον φροντίδα της σωματικής τις ανάγκες σας. 3. Μην τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι πλούσια σε ζάχαρη, όπως οι μπανάνες. Τρώτε λαχανικά, όπως πικρή κολοκύθα έχει βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου του αίματος στο σώμα τρώνε τέτοια πράγματα που είναι υγιές για σας και πάντα να τρώνε σπιτικό φαγητό. 4. Να μην είναι τεμπέλης, καθώς το σώμα σας πρέπει να είναι ενεργή όλη την ώρα για τη βέλτιστη λειτουργία. 5. Κάντε γιόγκα για να κρατήσει το νευρικό εργασίας του συστήματός σας και αυτό θα βοηθήσει επίσης το μυαλό σας να ηρεμήσει και να βελτιώσει τα επίπεδα της ασυλίας σας. 6. Και ναι ποτέ χαλαρά ελπίδα να λάβει παράδειγμα Wasim Akram ένα από τα ωραιότερα κρίκετ κόσμο κρίκετ έχει δει είναι διαβητικός, αλλά ποτέ δεν έχει αφήσει η νόσος εξουδετερώσει τη δύναμη της θέλησής του. Αν έχετε τη θέληση και την επιθυμία να ζήσει τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει σας έτσι ώστε πάντα να είναι θετική και να ζήσουν μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή για πάντα.