Η ακμή δεν είναι ένα πρόβλημα που περιορίζεται στην εφηβεία? Στην πραγματικότητα, πάνω από εξήντα τοις εκατό του πληθυσμού είναι ταραγμένη με μαύρα στίγματα και τα σπυράκια καλά πέρα ​​από τα εφηβικά του χρόνια. Εάν η ακμή είναι το πρόβλημά σας, ευθυμία επάνω. Αν και δεν υπάρχουν θεραπείες ακμής, με αξιόπιστες θεραπείες ακμής, συμπεριλαμβανομένων των εσωτερικών και εξωτερικών θεραπείες, μπορείτε να κρατήσετε τα κρούσματα ελέγχεται, να μειώσει την πιθανότητα των ουλών, και περιοριστούν οι λιπαρά, λαμπερό βλέμμα. Ήρθε η ώρα να αισθάνονται καλά για τον εαυτό σας και πάλι.

Οι αιτίες της ακμής

Η ακμή δεν έχει πλήρως κατανοηθεί, αλλά ορμονικές ανισορροπίες και η κληρονομικότητα είναι βεβαίως σημαντικοί παράγοντες, και breakouts μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες και τον τρόπο ζωής επιλογές. Ο επικεφαλής καταλύτης φαίνεται να είναι υπερδραστήρια σμηγματογόνων αδένων που εκκρίνουν πολύ σμήγμα, το λιπαντικό το βοηθά να διατηρήσει την υγρασία και στη συνέχεια γίνεται πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα. Το πετρέλαιο φράζει τους πόρους των αναγκάζοντας το δέρμα breakouts, κυρίως στο πρόσωπο αν είναι ακμή των ενηλίκων, και στο πρόσωπο και μερικές φορές στην πλάτη, το στήθος και τα μπράτσα στα εφηβικά του χρόνια. Λιπαρό δέρμα, σπυράκια, μαύρα στίγματα, διεσταλμένους πόρους, και ερυθρότητα είναι συμπτώματα ακμής, και αυτά μπορούν να επιδεινωθούν από τη διατροφή, την εγκυμοσύνη, αντισυλληπτικά χάπια, τα καλλυντικά, και την υγρασία.

Η ακμή δεν πρέπει να συγχέεται με ροδόχρου ακμή, άλλο πρόσωπο κατάσταση του δέρματος που πλήττει συνήθως στη μέση χρόνια και προκαλεί κηλίδες κόκκινο δέρμα και μικρές προσκρούσεις, αλλά σπάνια whiteheads ή σπυράκια.

Διατροφή Εμφανής σας

δέρματος

δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι ορισμένοι τρόφιμα, όπως η σοκολάτα ή τα αναψυκτικά τύπου κόλα, μπορούν να προκαλέσουν breakouts, αλλά αν κάτι φαίνεται να ενεργεί ως ώθηση για σας, αποφύγετε ό, τι είναι. Επιλέξτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και πλούσια σε ψευδάργυρο, που σημαίνει τα οστρακοειδή, τα καρύδια, τους κρόκους αυγών και δημητριακά ολικής αλέσεως? και των φυσικών ωμά τρόφιμα πλούσια σε οξαλικό οξύ, όπως τα αμύγδαλα, κάσιους, και τα τεύτλα. Το όλο το φάσμα των βιταμινών Β, θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό, και πολύ λίγο βιταμίνη B2 μπορεί πραγματικά να προκαλέσει το λιπαρό δέρμα. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βρέθηκαν στο φύτρο σιταριού, μαγιά μπύρας, τα κρέατα οργάνων, τα καρύδια, και τα φασόλια. Θυμηθείτε ότι μία από τις λειτουργίες του δέρματος είναι να αποβάλει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε τις περισσότερες τοξίνες μέσω των νεφρών και του ήπατος και να διατηρήσετε το σύστημά σας καθαρό. Το νερό είναι επίσης απαραίτητο για να κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο. Μια καλή διατροφή ενθαρρύνει σαφές, υγιές δέρμα, και λειτουργεί ως αντι γήρανση θεραπεία, καθώς και.

Συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσει με τον έλεγχο της ακμής

Τρόφιμα που καλλιεργούνται σε έλλειψη θρεπτικών ουσιών του εδάφους θα πρέπει να λείπουν επαρκή θρεπτικά συστατικά για την βελτιστοποιήσει την καλή υγεία και την υγεία του δέρματος, και έτσι έχει νόημα για να προσθέσετε ένα ή περισσότερα συμπληρώματα στη διατροφή σας. Συμπληρώματα είναι επίσης χρήσιμα αν τρώτε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και μερικές φορές αισθάνεστε την ανάγκη να φαράγγι εαυτό σας στο γρήγορο φαγητό. Το καλύτερο συμπλήρωμα είναι ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα κατάλληλο για την ηλικία και το φύλο σας, και στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε τον ψευδάργυρο και, ενδεχομένως, μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β ή μαγιά μπύρας για να ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες απαιτήσεις σας. έλαιο νυχτολούλουδου περιέχει γάμμα-λινολενικό οξύ, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ, το οποίο είναι γνωστό για να επωφεληθούν τα κύτταρα του δέρματος, και μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να προσθέσετε αυτό το συμπλήρωμα, καθώς και.

Ακμή φροντίδα του δέρματος είναι απαραίτητη Καθημερινή

Κάθε θεραπεία ακμής θα πρέπει να αρχίσει με μια κοινή διαδικασία αίσθηση όπως τον καθαρισμό του δέρματος με ένα ήπιο καθαριστικό και χλιαρό νερό. Αποφύγετε σκληρές καθαριστικά και στυπτικά, που κάνουν οι αδένες πετρελαίου πιο παραγωγικοί. Ένα αντιβακτηριακό στυπτικό είναι τέλειο για το σκούπισμα μακριά το υπερβολικό πετρέλαιο μεταξύ καθάρσεις. Αποφύγετε την συμπίεση και μάζεμα που μπορεί να εξαπλωθεί φλεγμονή και να προκαλέσει ουλές ακμής, και να χρησιμοποιούν ζεστό κομπρέσες και, στη συνέχεια, ένα απορροφητήρα για σπυράκι αφαίρεσης, αν χρειαστεί. Αντιβακτηριδιακή λοσιόν που στεγνώνουν το δέρμα, ήπια, αγνό σαπούνι, και ένα φαρμακούχων κρέμα είναι χρήσιμη για τη θεραπεία λιπαρό, με τάση ακμής δέρματος. Αν φοράτε μακιγιάζ, να επιλέξουν με βάση το νερό προϊόντα ακμής παρά τα προϊόντα με βάση το πετρέλαιο. Αποφύγετε τίποτα που κάνει το δέρμα σας να αισθανθεί σφιχτό και ξηρό. Εάν το ανώτερο στρώμα του δέρματος έχει αντιμετωπιστεί τόσο σκληρά ότι έχει γίνει ξηρό και συρρικνωμένο, η ροή του πετρελαίου θα περιοριστεί και θα συμβούν ακόμη περισσότερα μπλοκαρίσματα και breakouts.

Καλή Ιατρική επιλογές είναι διαθέσιμες για την ακμή πάσχοντες

θα πρέπει να συμβουλεύεστε το δερματολόγο αν ακμή σας είναι σοβαρή, και αυτό θα σας δώσει πρόσβαση σε τρετινοΐνη (Retin-A κρέμα) ή accutane για τις οξείες περιπτώσεις, δύο από τα οποία είναι διαθέσιμα σε Perscription. Μπορείτε επίσης να πάρετε συνταγές για μια σειρά αντιβιοτικών σε μορφή χαπιού, όπως τετρακυκλίνη, καθώς επίσης και αντιβιοτικό αλοιφές και κρέμες. Αποτελεσματική over-the-counter επεξεργασίες ακμής περιλαμβάνουν τα επίκαιρα αλοιφές και κρέμες που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου, ή ένα πέντε τοις εκατό διάλυμα από δέντρο τσαγιού λάδι, ή διμεθυλοσουλφοξείδιο (DMSO). Κηλίδες μπορεί να στερέψει με μια ποικιλία από προϊόντα ακμής που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, θείο ή ρεσορκινόλη.

Περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές

* Η άσκηση είναι καλό για το δέρμα, καθώς αυξάνει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος, αλλά όταν ασκείστε, αποφεύγετε να φοράτε τα καλλυντικά ή κρέμες, οι οποίες κρατούν τον ιδρώτα να ρέει ελεύθερα και να προκαλέσει τους πόρους για να φράξει. Sweatbands κατέχει επίσης την εφίδρωση και το πετρέλαιο ενάντια στο δέρμα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται.

* Κρατήστε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας έτσι ώστε να μην προσθέτετε στα προβλήματά σας με λάδι στο τριχωτό της κεφαλής. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων για τα μαλλιά που είναι λιπαρό για τον ίδιο λόγο.

* Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ή λαμπών μαυρίσματος μπορεί να στεγνώσει η ακμή, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μια ολόκληρη σειρά από νέα προβλήματα, όπως είναι κατεστραμμένα, δερματώδη δέρμα και το δέρμα Καρκίνος. Υπάρχουν καλύτερες λύσεις.

* Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη λήψη σάουνες και χαμάμ, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας κατάσταση. Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για τη θερμότητα και την υγρασία; έκδοση της φύσης των σάουνες και ατμόλουτρα; αλλά διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό και την απομάκρυνση της περίσσειας του πετρελαίου συχνά θα βοηθήσει στην πρόληψη των breakouts.

* Να θυμάστε ότι το στρες κάνει την ακμή χειρότερη. Μην αφήνετε τη συναισθηματική αναστατώνει πάρει κάτω από το δέρμα σας, να το πω έτσι. Δοκιμάστε το διαλογισμό ή τεχνικές χαλάρωσης για την πρόληψη του στρες που προκαλείται από breakouts. Το δέρμα σας δεν είναι το μόνο όργανο που θα ωφεληθούν.

Ακμή θεραπείες είναι ζωτικής σημασίας για την ακμή πάσχοντες και μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στις ζωές των ανθρώπων που έχουν να αντιμετωπίσουν αυτό το πολύ πραγματικό πρόβλημα. Τόσο οι εσωτερικές όσο και εξωτερικές θεραπείες ακμής μπορεί να βρεθεί στο Διαδίκτυο. Συγκρίνετε τιμές και τα εμπορικά σήματα, και τοποθετήστε την παραγγελία σας από την άνεση του σπιτιού σας. Τα προϊόντα στέλνονται συνήθως την ίδια ημέρα που η παραγγελία σας. Κατάστημα με εμπιστοσύνη σε απευθείας σύνδεση, και να δούμε μια βελτίωση στην εμφάνισή σας μέσα σε λίγες μέρες.