Αν έχετε διαβάσει μέχρι σχετικά με την έρευνα σύγχρονης υγείας θα έχουν βρει πολλές πληροφορίες σχετικά με την επίδραση της διατροφής σε μια σειρά από ιατρικές ανησυχίες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ασχολείται με νόσο του Crohn. Στην πραγματικότητα, η σημασία της ρυθμιζόμενης διατροφή μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ των διαχειριστικών Νόσος του Crohn και τη διατήρησή του υπό έλεγχο ή να πέσουν θύματα πιο σοβαρές συνέπειες της.

Θυμηθείτε, αλλαγή της διατροφής σας σε φιλικό έναν ενός Crohn, θα δεν θα θεραπεύσει από την ασθένεια. Θα πρέπει, ωστόσο, να περιορίσει τις εξάρσεις τόσο την κανονικότητα και τη σοβαρότητα και να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Όσον αφορά τη διατροφή, νόσος του Crohn είναι πολύ άστατος. Δεδομένου ότι η ασθένεια παίζει τον όλεθρο στο πεπτικό σύστημα, είναι σημαντικό ότι όχι μόνο δεν θα αλλάξει ό, τι τρώτε, αλλά και πώς θα το φάει. Η μεγαλύτερη ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν την περισσότερη πιθανότητα έχετε δυσκολίες με την ασθένεια. Συνιστάται αντί να τρώνε μερικά μεγάλα γεύματα την ημέρα, θα πρέπει να έχετε πολλά μικρότερα γεύματα. Προσπαθήστε να μην δώσει την πεπτική οδό σας τόσα πολλά να κάνουμε με τη μία. Αυτό θα συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων της νόσου του Crohn.

Επιπλέον, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε καταναλώσει τη σωστή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε καθημερινή βάση. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα. Αυτό είναι σημαντικό γιατί η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι τα συμπτώματα του Crohn και μπορεί να αποτρέψει το σώμα σας από την διατήρηση της σωστής διατροφικής οχύρωση για την εξασφάλιση υγιούς λειτουργίας.

Εκτός από την σωστή διατροφή, είναι σημαντικό να κρατάτε πλήρως το σώμα σας ενυδατωμένο. Δεν είναι μόνο καταναλώνουν υγρά σημαντικό για τη διαχείριση του Crohn σας, τα υγρά μπορούν επίσης να σας βοηθήσει να αποτοξινώσει το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας. Το πόσιμο νερό είναι ίσως το καλύτερο βήμα για τη διατήρηση εαυτό σας ενυδατωμένο στόχος για 8 ποτήρια την ημέρα.

Η διατροφή για τα άτομα με του Crohn θα πρέπει να περιλαμβάνει μια υγιή ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων, τα φρούτα και τα λαχανικά, και μόνο μικροσκοπικά ποσά των λιπών. Κρατώντας τη διατροφή σας με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ίσως το καλύτερο στοίχημα, διότι επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να διατηρεί τακτικές κινήσεις του εντέρου. Η καλύτερη πηγή για την καταπολέμηση της πρωτεΐνης του Crohn είναι προφανώς ψάρια. Τα λιπαρά ψάρια επίσης έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της παροχής ωμέγα-3 λιπαρών. Αν δεν είστε οπαδός των ψαριών που μπορείτε να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρών μέσα από διάφορα συμπληρώματα.

Υπάρχουν επίσης πολλά τρόφιμα που πάσχοντες της νόσου του Crohn θα πρέπει να αποφεύγουν σαν την πανούκλα. Οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με του Crohn θα πρέπει να μείνετε μακριά από τα γαλακτοκομικά προϊόντα όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, αποφεύγοντας πληρώνει με κορεσμένα λίπη, Brassica λαχανικά, καλαμπόκι ή γλουτένη προϊόντα, και το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη σοβαρότητα και την κανονικότητα της νόσου του Crohn.

Εκείνοι με του Crohn συχνά αντιδρούν διαφορετικά στην ασθένεια. Είναι μια καλή ιδέα να κρατήσει ένα ημερολόγιο τροφίμων, έτσι ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις σας σε διάφορες τροφές. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε ποιες τροφές λειτουργήσει για σας και εκείνους που προκαλούν επιπλοκές.