Το άγχος θεωρείται ότι είναι πιο κατανεμημένη μείγμα συναισθημάτων που περιλαμβάνει ένα πολύ υψηλό επίπεδο του αρνητικού συναισθήματος, ανησυχούν για πιθανή απειλή και μια αίσθηση του να μην είναι σε θέση να προβλέψει ή τον έλεγχο εμφάνισή του. Η αντίδραση μάχης ή φυγής του αυτόνομου νευρικού συστήματος ενός ατόμου είναι να ενεργοποιηθεί κάθε φορά που υπάρχει μια αίσθηση του φόβου ή πανικού. επίθεση άγχος είναι επίσης γνωστή και ως κρίση πανικού και συνήθως, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το είδος της επίθεσης επανειλημμένα έχουν διαγνωσθεί είτε με αγχώδη διαταραχή ή διαταραχή πανικού. Μπορεί να υπάρχει ένας αριθμός των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, όπως τα αντικαταθλιπτικά και τεχνικές θεραπείας για την πρόληψη ή την ανακούφιση του άγχους επιθέσεις μόνιμα, αλλά αυτό σημαίνει ότι ξοδεύουν πολλά χρήματα για τα φάρμακα. Καθώς η κοινωνία καινοτομεί τρόπους για το πώς να είναι πιο πρακτική στην αντιμετώπιση περιστάσεις της ζωής, πολλοί άνθρωποι (ανεξάρτητα από τον τομέα της εμπειρογνωμοσύνης τους) αρχίζουν να καταλήξουμε σε εύκολα και οικονομικά αποτελεσματικούς τρόπους για το πώς να τη θεραπεία του άγχους.

Μια έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας έδειξε ότι υπάρχουν περίπου 2,4 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες που πάσχουν από άγχος και διαταραχή πανικού. Δυστυχώς, μόνο 1 στους 4 από αυτούς λαμβάνει την κατάλληλη θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Αλλά σήμερα, μια μεγάλη αλλαγμένη έχει γίνει ένας διάσημος συγγραφέας ενός βιβλίου αυτοβοήθειας για το πώς να τη θεραπεία του άγχους.

Dayne Stevens έγινε η συγγραφέας του best seller σε απευθείας σύνδεση από τότε που δημοσίευσε το πρόγραμμα SelfSteps. Είναι 10 ετών, θύμα της αγχώδους διαταραχής και ο ίδιος θεώρησε ότι αυτό υποφέρει μια ζωή-μεταβαλλόμενη ένα αντί επιβάρυνση. Μπορεί να έχασε κάποια ελπίδα κατά καιρούς, ειδικά όταν προσπάθησε όλοι τον καλύτερο εαυτό του, επικαλούμενο φάρμακα και πληρώνουν ακριβά για θεραπευτικές συνεδρίες και καταλήγουν παραλείποντας ξανά και ξανά. Το πρόγραμμα SelfStep δεν απαιτεί κανενός είδους φαρμακευτική αγωγή ή φάρμακα με ιατρική συνταγή. θεραπευτικές συνεδρίες δεν είναι μια απαίτηση ως εδώ καλά. Τι Stevens επικεντρώθηκε είναι πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος που αρχίζει με τον εαυτό του. Ορισμένες τεχνικές ονομάστηκαν ως «Άμεσης φόβος και φοβία Τεχνική», και «η τεχνική Bounceback». Stevens είπε επίσης ότι είναι σημαντικό να εξεταστεί η πρόσληψη τροφής, επειδή υπάρχουν μερικά είδη τροφίμων που μπορεί να επηρεάσει θετικά την ευημερία του ατόμου. Οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνιο άγχος μπορεί να ωφεληθούν πολύ από το βιβλίο Stevens ». Πέρα από αυτό, πολλοί αναγνώστες του εγγυάται ότι μετά την ολοκλήρωση του βιβλίου, αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα από ό, τι πριν. Οι αναγνώστες σημείωσε επίσης ότι έχει υπάρξει μια μόνιμη αλλαγή στη ζωή τους, ιδίως όταν θεωρούσαν δικές του τεχνικές Stevens »για το πώς να πετάξουν έξω την ανεπιθύμητη φόβο και την ένταση.

Κάθε βιβλίο αυτοβοήθειας περιέχει εύκολο να κατανοήσουν και να ακολουθήσετε τις οδηγίες ή τρόπους για το πώς να κάνετε ή να πετύχω κάτι. Αυτοβοήθειας υλικά που μιλάμε για τρόπους για το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος μπορεί να γραφτεί από εμπειρογνώμονες στον τομέα ή από έναν κανονικό άνθρωπο που θέλει να μοιραστεί τις γνώσεις του σχετικά με την κατάσταση και πώς να το ξεπεράσει. Τι μπορεί να έχουν αλιευθεί από τα μάτια των αναγνωστών είναι το πώς Stevens μίλησε στο δικό του βιβλίο. Οι αναγνώστες λένε ότι ήταν πολύ χρήσιμη ιδιαίτερα ότι αισθάνονται σαν τις δικές τους εμπειρίες ταιριάζει με Stevens »πολύ καλά. Έτσι, αν γίνονται αβοήθητοι και κουρασμένος από την αναμονή για τα φάρμακά σας να λάβει μόνιμο αποτέλεσμα (το οποίο είναι εντελώς αδύνατο για να είναι αληθινό) στην ανακούφιση του άγχους σας ή να πάρει έσπασε από ακριβά συνεδρίες θεραπείας, προσπαθήστε να διαβάσετε μερικά υλικά αυτοβοήθειας. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το Πρόγραμμα SelfSteps Dayne Stevens »και να δούμε αν αυτό θα προκαλέσει μια αλλαγή στη ζωή σας. Τέλος πάντων, δεν θα σας κοστίσει μια περιουσία για να προσπαθήσουμε και να δούμε πώς το βιβλίο και εσείς, μόνοι σας, μπορεί να σας βοηθήσει αυτό το πρόβλημα να λυθεί.

Μάθετε πώς ένας «Average Joe» νικήσει κρίσεις πανικού με τους νεκρούς απλές τεχνικές!

https://www.selfsteps.com

Η