Πολλοί άνδρες είναι απρόθυμοι να συζητήσουν τη στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ), αλλά αυτό δεν είναι μόνο ένα θέμα που επηρεάζει προσωπική ζωή σας. Ακόμη και μικρές προβλήματα διατήρησης της στύσης μπορεί να είναι ένα σημάδι των σοβαρών προβλημάτων υγείας σε άλλα σημεία του σώματός σας, δηλαδή στην καρδιά σας.

Η σύνδεση μεταξύ στυτική δυσλειτουργία και η Καρδιά Προβλήματα

Μπορεί να γνωρίζετε ότι η αδυναμία των αρτηριών σας να διαστέλλονται πλήρως και στη συνέχεια να σκληρύνει, επίσης γνωστή ως

αθηροσκλήρωση

, είναι μια σημαντική αιτία της

καρδιακές παθήσεις και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και αιφνίδιο θάνατο.

Η

Με λίγα λόγια, αυτό συμβαίνει επειδή η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων σας (ενδοθήλιο) υφίσταται βλάβη και δυσλειτουργία και την πλάκα συσσωρεύεται, η επακόλουθη μείωση και τη σκλήρυνση των αρτηριών σας καθιστά πιο δύσκολο για τη ροή του αίματος μέσα από αυτά και να φτάσει την καρδιά σας και σε άλλα όργανα.

Η Καθώς η διαδικασία της νόσου ξεδιπλώνει τις μικρότερες αρτηρίες στο σώμα σας, όπως αυτές στο πέος σας, συχνά παίρνουν μπλοκαριστεί πρώτη, πριν από τις μεγαλύτερες αρτηρίες που οδηγούν στην καρδιά σας.

Η έλλειψη της ροής του αίματος με τα αποτελέσματα του πέους σε στυτική δυσλειτουργία, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ΕΔ έχει χαρακτηριστεί ως το «καναρίνι στο παντελόνι» για μελλοντικά καρδιακά προβλήματα. Αν έχετε οποιοδήποτε είδος της στύσης δυσκολίας, είναι μια καλή ιδέα για να δείτε ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας που μπορεί να δώσει την υγεία της καρδιάς σας σε ενδελεχή έλεγχο-up και να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ένα σχέδιο για να διορθώσετε τα βαθύτερα αίτια των δύο θεμάτων …

Νέα έρευνα δείχνει στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με αυξημένη καρδιά Κίνδυνοι

μια αυστραλιανή μελέτη των 95.000 άνδρες1 διαπίστωσε ότι με ED είχαν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων που σχετίζονται, μεταξύ των οποίων:

η

καρδιακή ανεπάρκεια

Stroke

περιφερική αγγειακή νόσο

Η ισχαιμική καρδιοπάθεια

«Άλλες» καρδιαγγειακή νόσο

Η

Εκείνοι με η πιο σοβαρή ED και ένα ιστορικό καρδιακών προβλημάτων είχαν περισσότερο από 60 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να έχουν εισαχθεί στο νοσοκομείο, ή πέθαναν, από ένα πρόβλημα σχετίζεται με την καρδιά. Αλλά ακόμη και εκείνοι που δεν είχαν πριν από καρδιακά προβλήματα είχαν 35 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν έναν αν είχαν σοβαρή ΕΔ.

Ακόμη και μεταξύ εκείνων με ήπια ΕΔ, οι κίνδυνοι από ορισμένα καρδιακά προβλήματα, καθώς και ο κίνδυνος πεθαίνουν πρόωρα από οποιαδήποτε αιτία, ήταν μεγαλύτερη από ό, τι σε εκείνους που δεν έχουν.

Αυτό δεν σημαίνει κατ ‘ανάγκην ότι η στυτική δυσλειτουργία προκαλεί καρδιακά προβλήματα, αλλά, πιο πιθανό, ότι και οι δύο μοιράζονται μια κοινή παθολογία των αιμοφόρων αγγείων είναι γνωστή ως ενδοθηλιακή δυσλειτουργία. Η στυτική δυσλειτουργία, ως εκ τούτου, είναι ένας βιολογικός δείκτης για τις καρδιακές παθήσεις, το οποίο σημαίνει ότι αν το έχετε θα πρέπει να πάρετε την υγεία της καρδιάς σας που ελέγχεται έξω αμέσως.

, αν έχετε μια καρδιά «Check-Up» Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει Αυτό το …

Εάν καταλήξετε την ευκαιρία να δείτε ένα γιατρό για τη ΣΔ, το δυναμικό καρδιακής νόσου ή και τα δύο, να είστε βέβαιος ο γιατρός σας δεν απλά να σας δώσει μια συνολική δοκιμή χοληστερόλης και να το αφήσουμε έτσι. Ολικής χοληστερόλης θα σας πει σχεδόν τίποτα για τον κίνδυνο της νόσου σας, αν δεν είναι εξαιρετικά υψηλές (πάνω από 330 ή έτσι, το οποίο θα είναι ενδεικτικά της οικογενούς υπερχοληστερολαιμίας, και είναι, κατά την άποψή μου, για το μόνο φορά ένα φάρμακο μείωσης της χοληστερόλης θα ήταν σκόπιμο) . Δύο λόγοι που είναι πολύ καλύτερα δείκτες του κινδύνου καρδιακών παθήσεων είναι:

HDL συνολικό δείκτη σας /χοληστερόλη: HDL ποσοστό είναι ένας πολύ ισχυρός δείκτης του κινδύνου καρδιακής νόσου σας. Απλά διαιρέστε το επίπεδο της HDL σας με την ολική χοληστερόλη σας. Η αναλογία αυτή θα πρέπει ιδανικά να είναι πάνω από 24 τοις εκατό. Κάτω από 10 τοις εκατό, είναι ένας σημαντικός δείκτης του κινδύνου για καρδιακή νόσο

Η

τριγλυκεριδίων σας /αναλογίες HDL: Αυτή η αναλογία θα πρέπει ιδανικά να είναι κάτω από 2

Η

Τέσσερα επιπλέον παράγοντες κινδύνου για την καρδιά νόσου είναι:

επίπεδο νηστείας της ινσουλίνης σας: Κάθε γεύμα ή σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όπως η φρουκτόζη και επεξεργασμένα δημητριακά παράγει μια ταχεία αύξηση της γλυκόζης στο αίμα και στη συνέχεια ινσουλίνη για να αντισταθμίσει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Η ινσουλίνη που απελευθερώνεται από την κατανάλωση πάρα πολλά υδατάνθρακες προωθεί το λίπος και το καθιστά πιο δύσκολο για το σώμα σας να ρίξει το υπερβολικό βάρος και η περίσσεια λίπους, ειδικά γύρω από την κοιλιά σας, είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για καρδιακή νόσο.

νηστείας σας επίπεδο της ινσουλίνης μπορεί να προσδιοριστεί με μια απλή, ανέξοδη εξέταση αίματος. Ένα κανονικό επίπεδο ινσουλίνης νηστείας στο αίμα είναι κάτω από 5, αλλά ιδανικά θα το θέλετε κάτω από 3. Εάν το επίπεδο της ινσουλίνης σας είναι μεγαλύτερο από 3 έως 5, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτιστοποίηση είναι να μειωθούν ή να εξαλειφθούν όλες οι μορφές των διατροφικών ζάχαρης, ιδιαίτερα φρουκτόζη, από τη διατροφή σας

νηστείας επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας:. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με ένα επίπεδο νηστείας σακχάρου στο αίμα των 100-125 mg /dl είχαν σχεδόν 300 τοις εκατό υψηλότερο κίνδυνο να έχουν στεφανιαία νόσο από ό, τι οι άνθρωποι με ένα επίπεδο κάτω από 79 mg /dl.

περίμετρος της μέσης σας: Το σπλαγχνικό λίπος, το είδος του λίπους που συλλέγει γύρω από τα εσωτερικά όργανά σας, είναι ένα καλά αναγνωρισμένο παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο. Ο απλούστερος τρόπος για να αξιολογήσει τον κίνδυνο σας εδώ είναι απλά μετρώντας την περίμετρο της μέσης σας. Για περισσότερες οδηγίες, ανατρέξτε προηγούμενο άρθρο μου, τη μέση σας μέγεθος μπορεί να είναι ένας ισχυρός προάγγελος της υπέρτασης και άλλων χρόνιων παθήσεων.

επίπεδο σιδήρου σας: Iron μπορεί να είναι ένα πολύ ισχυρό αιτία του οξειδωτικού στρες, οπότε αν έχετε περίσσεια επίπεδα σιδήρου μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας και να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Ιδανικά, θα πρέπει να παρακολουθεί τα επίπεδα φερριτίνης σας και βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ πάνω από 80 ng /ml. Ο απλούστερος τρόπος για να τους μειώσει και αν είναι αυξημένα είναι να δωρίσει το αίμα σας. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να έχετε μια θεραπευτική φλεβοτομία και ότι θα εξαλείψει αποτελεσματικά την περίσσεια σιδήρου από το σώμα σας.

Η

Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις της στυτικής δυσλειτουργίας οφείλονται σε φυσικά ζητήματα

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, ενώ πολλές περιπτώσεις ΕΔ μπορεί να έχει μια υποκείμενη φυσική θέμα, ορισμένοι βασίζονται αναμφίβολα συναισθηματικά. του εγκεφάλου σας και το νευρικό σύστημα ελέγχει τους αδένες σεξ και τα γεννητικά όργανα σας, και αυτός είναι ο λόγος που ελέγχουν επίσης τη σεξουαλική επιθυμία σας, καθώς και οργασμούς. Υπάρχουν πολλές ομοιότητες μεταξύ ανδρών και γυναικών όσον αφορά την επιθυμία? σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, για παράδειγμα, οπτικές εικόνες ενεργοποιούν τη σεξουαλική επιθυμία σε

δύο

φύλα. Ομοίως, το άγχος, αμυντικότητα, ο φόβος, και η αποτυχία της επικοινωνίας είναι καταστροφικές ψυχολογικές δυνάμεις που μπορεί να πάρει ένα βαρύ τίμημα για την λίμπιντο σας, αν είστε άνδρας ή γυναίκα, ενεργώντας ως οδοφράγματα στην επιθυμία.

Για άνδρες, κάθε στύση αρχίζει στον εγκέφαλο.

στέλεχος του εγκεφάλου σας εκπέμπει νευρικές ώσεις που ελέγχουν τη στυτική λειτουργία. Αυτά τα νευρικά ερεθίσματα πλοηγηθείτε στο κέντρο ανέγερση σπονδυλικής στήλης σας στο στυτικό ιστό του πέους, όπου προκαλέσει μια αλυσιδωτή αντίδραση στις μεμβράνες των αγγειακών μυϊκών κυττάρων σας. Αυτό το εκλεπτυσμένο αλυσιδωτή αντίδραση εξαρτάται από ένα μόριο αγγελιοφόρου που ονομάζεται κυκλική μονοφωσφορική γουανοσίνη, ή cGMP

Ωστόσο, αυτό λειτουργεί σε αντίστροφη, καθώς και.? στύση μαλακώνει το συντομότερο ένα άλλο ένζυμο που ονομάζεται φωσφοδιεστεράση αρχίζει να υποβαθμίσει τα μόρια cGMP.

Φάρμακα όπως το Viagra, Levitra και το έργο Cialis αναστέλλοντας φωσφοδιεστεράσης και αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσει στύση. Όμως, αυτά τα χάπια δεν θα δημιουργήσει στύση από μόνα τους. Αρχική στύση πρέπει ακόμη να είναι

προκάλεσε ψυχολογικά

. Χωρίς αυτή την αρχική ώθηση, δύναμη χάπια δεν θα έχει κανένα απολύτως αποτέλεσμα.

Επειδή η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να επιδεινωθεί λόγω του στρες, προβλήματα σχέσεων και το άγχος, να αναλάβει τον έλεγχο των συναισθημάτων σας με την εκμάθηση της Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT) μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. EFT είναι μια ψυχολογική τεχνική acupressure που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το στρες που σχετίζονται με τις σκέψεις σας και να σας αφήσει πιο ήρεμη και πιο ικανή να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις σας, όποια κι αν είναι.

Γιατί Φυσικό Viagra εναλλακτικές λύσεις είναι σημαντικές …

Υπάρχουν μια σειρά από επιλογές του τρόπου ζωής που μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση της υγιούς σεξουαλικής λειτουργίας, όπως και για τη σεξουαλική χάπια δραστικότητα, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που είναι πολύ ασφαλέστερο από το Viagra. Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, το Viagra δεν φέρουν κίνδυνο δυνητικά σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων:

Πονοκέφαλος Στομαχικές διαταραχές έξαψη του προσώπου Μπλε /πράσινο ευαισθησία αχρωματοψία Θολή όραση όραση στο φως Αιφνίδια μείωση ή απώλεια της όρασης στο ένα ή και στα δύο μάτια Μια ασυνήθιστα μεγάλης διάρκειας στύση που μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο πέος σας Ξαφνική απώλεια ή μείωση της ακοής, μερικές φορές με κουδούνισμα στα αυτιά ή ζάλη Καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή αρρυθμία και ο θάνατος έχουν συμβεί σε άνδρες που έλαβαν το Viagra

όσον αφορά φυσικές εναλλακτικές λύσεις πάει, υπάρχουν πολλές επιλογές για να εξετάσει, συμπεριλαμβανομένων L-αργινίνη, ένα αμινοξύ που είναι ο πρόδρομος για

νιτρικού οξειδίου

, μια φυσική ένωση που βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων σας.

Πώς L-αργινίνη μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία μέσω μονοξειδίου του αζώτου

το μονοξείδιο του αζώτου σηματοδοτεί τα κύτταρα των λείων μυών στα αιμοφόρα αγγεία σας να χαλαρώσει, έτσι ώστε τα σκάφη σας διαστέλλονται και το αίμα σας ρέει πιο ελεύθερα. Αυτό βοηθά τις αρτηρίες σας για να επανακτήσει την ελαστικότητά τους και να μείνουν χωρίς πλάκα. L-αργινίνη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση της μικροκυκλοφορίας στα γεννητικά τους ιστούς, η οποία οδηγεί σε ισχυρότερη στύσεις και την καλύτερη σεξουαλική ανταπόκριση, μέσω αυτού του μηχανισμού νιτρικού οξειδίου

Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το πώς ο κορυφαίος ΕΔ φάρμακο αντιμετωπίζει προβλήματα στύσης -. Το αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων σας, το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος. Ωστόσο, η τιμή που θα μπορούσε να πληρώσει για αυτά τα φάρμακα ΕΔ είναι μια απόκλιση από δυνητικά επικίνδυνες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης

πολύ χαμηλό

. L-αργινίνη αυξάνει την δράση του νιτρικού οξειδίου – παρόμοια με φάρμακα ΕΔ, αλλά χωρίς τις παρενέργειες.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η L-αργινίνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ένα άλλο φυσικό παράγοντα, pycnogenol, η οποία οδήγησε σε σημαντική βελτίωση στη σεξουαλική λειτουργία σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με μια βουλγαρικού study.2 Παρομοίως , μια πιλοτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό

Ευρωπαϊκή Ουρολογική

βρέθηκαν 6 γραμμάρια της L-αργινίνης σε συνδυασμό με 6 mg υοχιμβίνη, μια ένωση που βρίσκεται στο yohimbe βότανο, ήταν επιτυχής στη θεραπεία άνδρες με ED.3

Περισσότερα φυσικές Λύσεις για τη στυτική δυσλειτουργία

εκτός από την L-αργινίνη, άλλες φυσικές εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν:

η

Panax ginseng και μάκα ρίζας, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως libido- τόνωση τονωτικά

Η χολίνη και η βιταμίνη Β5. Ο νευροδιαβιβαστής που προκαλεί η σεξουαλική μηνύματα στον εγκέφαλό σας, αν είστε άνδρας ή γυναίκα, είναι η ακετυλοχολίνη (ACH). Με πολύ λίγο ACH, τη σεξουαλική δραστηριότητα κατεβαίνει. Ένας τρόπος για την ασφαλή και αποτελεσματική ενισχύσουν τα επίπεδα ACH σας είναι να πάρετε τα συμπληρώματα χολίνη (1.000-3.000 mg) και βιταμίνη Β5 (500-1.500 mg).

Η

Θα ήθελα επίσης να είστε βέβαιοι συνολική τρόπο ζωής σας είναι ένα υγιές, καθώς οι συνήθειες κάτω θα βοηθήσει περαιτέρω να ενισχύσει τη σεξουαλική υγεία σας. Θυμηθείτε, ακόμη και ήπια στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι ένα σήμα μιας υποκείμενης πρόβλημα καρδιάς, έτσι ώστε αντιμετώπιση του ζητήματος σε ένα θεμελιώδες επίπεδο, θα μπορούσε κάλλιστα να σώσει τη ζωή σας:

Μείωση, με το σχέδιο της εξάλειψης, οι σπόροι και τα σάκχαρα σε σας διατροφή. Είναι ζωτικής σημασίας για την εξάλειψη σάκχαρα, κυρίως φρουκτόζη.

Φάτε μια υγιεινή διατροφή, όπως αυτή περιγράφεται στο σχέδιο διατροφή μου, η οποία θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων της ινσουλίνης σας. Αυτό το απλό μέτρο αυτό έχει μια βαθιά επίδραση σε κάθε τομέα της υγείας σας, συμπεριλαμβανομένων σεξουαλική σας ζωή

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα της βιταμίνης D σας, ιδανικά μέσω κατάλληλων έκθεση στον ήλιο καθώς αυτό θα επιτρέψει στο σώμα σας για να δημιουργήσετε και θειική βιταμίνης D -. Άλλο παράγοντας που μπορεί να παίζει έναν κρίσιμο ρόλο στην πρόληψη του σχηματισμού αρτηριακής πλάκας.

Να ασκείστε τακτικά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει υψηλής έντασης διάστημα ασκήσεις, οι οποίες βελτιστοποιούν επίσης αυξητικής ορμόνης (HGH) παραγωγής σας άνθρωπο.

Αποφύγετε το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ υπερβολικά.

Να είστε βέβαιος να πάρει την αφθονία της υψηλής ποιότητας, αποκατάστασης του ύπνου.

Διαχείριση άγχους σας

Η