Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι ακριβώς η ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τη φροντίδα για την καρδιά σας – για το εν λόγω ειδικό κάποιος! Μετά από όλα, η αγάπη είναι όλα σχετικά με την καρδιά, έτσι δεν είναι;

Έτσι με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μόλις δύο εβδομάδες μακριά, ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε με τον καλύτερο δυνατό δώρο για τον αγαπημένο σας. Ελάτε να σκεφτείτε από το, δεν θα μπορούσε να υπάρξει κάτι καλύτερο από μια μακρά και υγιή ζωή μαζί. Και γι ‘αυτό, θα πρέπει να ξεκινήσει τώρα, αναφέρει η Νόριτς Δελτίου

Διαβάστε περισσότερα:. 6 Υγιείς Δείπνο Ιδέες για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

H καρδιακή αποκατάσταση μπορεί να σας βάλει καλά και πραγματικά στο δρόμο για ένα υγιή καρδιά – για τον εαυτό σας και την αγάπη σας την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Λοιπόν, πώς ακριβώς το κάνει αυτό; & nbsp

Λοιπόν, καρδιακής αποκατάστασης είναι μια προσαρμοσμένη και ιατρική επίβλεψη του προγράμματος με στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους αποτρέψει, ή να ανακτήσει από, μια καρδιακή ανακοπή ή εγχείρηση καρδιάς ή άλλου είδους προβλήματα καρδιάς. Αυτό γίνεται μέσω ενός υγιούς συνδυασμός άσκησης και της εκπαίδευσης, η οποία Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσει.

Ένα πρόγραμμα καρδιακής αποκατάστασης περιλαμβάνει τη σωματική δραστηριότητα και την κατάρτιση δύναμης για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης. Η άλλη σημαντική πτυχή της είναι η εκπαίδευση σχετικά με τη διατροφή, φαρμακευτική αγωγή, τη διαχείριση του άγχους και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που απαιτούνται για την πρόληψη των καρδιακών προβλημάτων.

Αυτό είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για τους ανθρώπους που έχουν μια ιστορία, είτε προσωπικά ή στην οικογένεια, της καρδιακά προβλήματα κάθε είδους. . Ελάτε Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, ήρθε η ώρα να λάβουν τα αναγκαία μέτρα για την αποφυγή τυχόν καρδιακά προβλήματα από το να χαλάσει τη ζωή σας μαζί με την αγάπη σας

Διαβάστε περισσότερα: Αναζήτηση Υγείας Cardio Ανδρών: Cardio Workout Παραλλαγές για να γίνει αυτό το 2016

Η σημασία της καρδιακής αποκατάστασης δεν μπορεί να υπονομευθεί. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η άσκηση με βάση καρδιακής αποκατάστασης μπορεί να μειώσει την καρδιαγγειακή θνησιμότητα και ο κίνδυνος για εισαγωγές στο νοσοκομείο.

Η μελέτη διεξήχθη από μια ομάδα με επικεφαλής τον Lindsey Άντερσον, PhD, του Ινστιτούτου Ερευνών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ Ιατρική Σχολή, Ηνωμένο Βασίλειο. Οι ερευνητές έψαξαν το Κεντρικό Μητρώο Cochrane από ελεγχόμενες μελέτες και άλλες βάσεις δεδομένων για τις τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες.

Όπως πολλοί ως 63 μελέτες με 14.486 συμμετέχοντες είχαν συμπεριληφθεί στην τελική αξιολόγηση, αναφέρει η Healio.