You must be logged into post a comment.
. Κατεψυγμένα και φρέσκα ψάρια οι καλύτερες επιλογές
Η
Φρέσκο ψάρι ή κατεψυγμένα ψάρια είναι η καλύτερη πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, saysresearcher Alexander Leaf, MD, καθηγητής της κλινικής ιατρικής ομότιμος atHarvard Πανεπιστήμιο, σε ένα δελτίο ειδήσεων.
Κονσέρβες τόνου συσκευασμένα σε νερό είναι επίσης μια καλή πηγή. Αλλά Leaf λέει tunapacked στο πετρέλαιο δεν είναι μια καλή επιλογή, διότι το επιπλέον λάδι θα εξάγει thebeneficial ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα ψάρια.
Η
Ώρα να σοβαρευτούμε
Σε ένα κύριο άρθρο ότι συνοδεύει τη μελέτη, ο David S. Siscovick, MD, MPH, OFTHE Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, και οι συνεργάτες του λένε αυτά δείχνουν findingsclearly ότι ήρθε η ώρα να πάρει στα σοβαρά την διατροφικές οδηγίες της αμερικανικής HeartAssociation, που συνιστούν το φαγητό δύο παρα ένα γεύματα ψαριών, ιδιαίτερα λιπαρών ψάρια, ανά εβδομάδα.
λένε ότι τρώνε μέτριες ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα συμπληρώματα ιχθυελαίου δόσης andlow υγιείς ανθρώπους σε άτομα με ιστορικό καρδιακής προσβολής arelow κόστους, ασφαλείς τρόπους για να μειωθεί ο κίνδυνος αιφνίδιο καρδιακό θάνατο.
You must be logged into post a comment.