Υπολογίζεται ότι 15 με 20 τοις εκατό των Αμερικανών έχουν το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, μια επώδυνη και καταστροφική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, διάρροια και φούσκωμα. Εάν πάσχετε από μια ευερέθιστου εντέρου, που απέχουν πολύ από το να είναι μόνος! Τέτοια σύνδρομο ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου έχει χαρακτηριστεί ως μια λειτουργική διαταραχή που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα ενός ατόμου. Με IBS, κάθε όργανο από το στόμα, το λεπτό έντερο, το παχύ έντερο, έως το ορθό και τον πρωκτό θα μπορούσε να επηρεαστεί, και ως τέτοια δεν θα λειτουργεί σωστά. IBS είναι επίσης γνωστό με άλλα ονόματα, όπως βλεννώδης κολίτιδα, σπαστική κολίτιδα, και σπαστικό κόλον, IBS δεν είναι μια ιάσιμη ασθένεια. Όπως είναι τώρα, ερεύνησε, τα αίτιά της και το πιο σημαντικό, η θεραπεία της, είναι ακόμη σε μεγάλο βαθμό ασαφή. Στην πραγματικότητα, η κύρια αιτία αυτών του συνδρόμου δεν είναι known.People υποφέρουν από τέτοια προβλήματα, ωστόσο, μπορεί να πάρει την ανακούφιση από την αλλαγή διατροφή τους. Δυστυχώς, οι γιατροί συνήθως παραιτηθεί δίνοντας τους ασθενείς τους διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές για τη διαχείριση IBS. Αλλά βλέποντας τι τρώτε και πίνετε μπορεί να είναι πολύ helpful.Changes στη διατροφή τους πάσχοντες προχωρεί σε μεγάλο βαθμό στη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με ευερέθιστου εντέρου. Ειδικά αν έχετε, επίσης, αλλαγές στον τρόπο ζωής, ή να λάβουν ειδικά φάρμακα για την κατάστασή σας. Αυτό είναι πολύ ενθαρρυντικό να γνωρίζουμε, κυρίως επειδή οι άνθρωποι που υποφέρουν από τέτοια προβλήματα του εντέρου μπορεί να έχουν κάποιες σημαντικές διαταραχές στη ζωή τους, αν τα συμπτώματα αυτά δεν έχουν καταφέρει well.Food είναι μια άμεση αντιπρόσωπος της IBS συμπτώματα, τόσο πολύ είναι απλή επειδή πηγαίνει μέσω της πεπτικής οδού. Ερεθιστική θα έρχονται σε άμεση επαφή με την πληγείσα περιοχή. Γι ‘αυτό θα πρέπει να είναι κοινή λογική για να ελέγχει το φαγητό που τρώμε και τα υγρά που drink.As ένα γενικό κανόνα, αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, η καφεΐνη, καφέ, τα αεριούχα ποτά και το οινόπνευμα, αν έχετε μια ευερέθιστου εντέρου. Αυτοί οι τύποι τροφίμων είναι γαστρεντερικές ερεθιστικές και μπορεί να οδηγήσει σε μια επίθεση IBS. Μια άλλη ομάδα τροφίμων για να αποφευχθεί είναι τα γαλακτοκομικά (το οποίο περιέχει λακτόζη) .Για περισσότερες άλλες τροφές και ποτά, ωστόσο, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να δούμε πώς αντιδρούν με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σας. Εάν πάσχετε κυρίως από δυσκοιλιότητα προκαλείται από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορεί να κάνει καλά για να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Υπάρχουν επίσης φυσιολογικές εξετάσεις που μπορείτε να πάτε μέσω, όπως η ELISA, ή ανοσοπροσροφητική δοκιμασία συνδεδεμένη με ένζυμο, τεστ αλλεργίας τροφίμων που μπορεί κάλλιστα να προσδιορίσει ποια τρόφιμα θα μπορούσε να προκαλέσει μια αντίδραση με μια ευερέθιστου bowel.Probiotics έχουν βρεθεί επίσης να είναι επωφελής για μια ευερέθιστου εντέρου. Τα προβιοτικά είναι διαφορετικά είδη ζωντανοί μικροοργανισμοί που παρέχουν υγιή οφέλη για το σώμα. Τα προβιοτικά περιλαμβάνει όλα τα «καλά βακτήρια», όπως τα βακτήρια γαλακτικού οξέος και bifidobacteria. Ανάλογα με το είδος των προβιοτικών που υπάρχουν στο τρόφιμο ή το ποτό που καταναλώνεται, μπορεί:;;;;; πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, στη μείωση της χοληστερόλης, μείωση της αρτηριακής πίεσης, τη διαχείριση δυσανεξία στη λακτόζη, να βελτιώσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την πρόληψη των λοιμώξεων, θεραπεία ορισμένων ειδών λοιμώξεις συμπεριλαμβανομένης πεπτικό έλκος,; βελτίωση της απορρόφησης των ιχνοστοιχείων,; θεραπεία της διάρροιας,; μειώνουν τη φλεγμονή, και; εμποδίσει την ανάπτυξη των παθογόνων, ή κακή bacterial.Probiotics έχουν επίσης βρεθεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων που σχετίζονται με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ειδικά εκείνα τα στελέχη της Β infantis και Lactobacillus plantarum.