Είναι κορεσμένα λιπαρά πραγματικά ο κίνδυνος για την υγεία είναι ήδη γίνει έξω για να είναι; Ο Δρ Aseem Malhotra είναι μια επεμβατική σύμβουλος καρδιολόγος στο Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο, ο οποίος κέρδισε αρκετά ένα κομμάτι της δημοσιότητας μετά τη δημοσίευση των ομοτίμων editorial1 του στο British Medical Journal (BMJ) το 2013.

Σε αυτό, αμφισβητεί σοβαρά τη συμβατική άποψη για τα κορεσμένα λίπη, και εξετάζει πώς οι πρόσφατες μελέτες έχουν αποτύχει να βρουν κάποια σημαντική συσχέτιση μεταξύ του κορεσμένου λίπους και του καρδιαγγειακού κινδύνου.

Στην πραγματικότητα, Malhotra αναφέρει ότι τα δύο τρίτα των ανθρώπων που εισάγονται σε νοσοκομεία με οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου έχουν εντελώς φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης. Malhotra, ιδρυτή της Δράσης για τη ζάχαρη, λειτουργεί επίσης ως σύμβουλος στην Εθνική παχυσαρκία Φόρουμ του Ηνωμένου Βασιλείου της.

«Στόχος μου ήταν,« τι μπορούμε να κάνουμε ως άτομα συλλογικά (το ιατρικό επάγγελμα) για να βοηθήσει τον περιορισμό της ζήτησης στο σύστημα υγείας; »

, λέει.

» Α πολλοί που οδηγείται από ασθένειες που σχετίζονται με τη διατροφή.

Η

Σύμφωνα με την Lancet παγκόσμιας επιβάρυνσης των Εκθέσεων Νοσημάτων, η κακή διατροφή συμβάλλουν πλέον στην πιο ασθένειας και του θανάτου από τις σωματικές δραστηριότητες – το κάπνισμα και το αλκοόλ σε συνδυασμό …

Η

Ως παρεμβατικό καρδιολόγο, μπορούμε να κάνουμε τη ζωή εξοικονόμηση διαδικασιών με τους ανθρώπους που έχουν καρδιακές προσβολές μέσα σε εγχείρηση καρδιάς. Αλλά για να είμαι ειλικρινής, όχι τη σωτηρία τους από πνιγμό, θα ήθελα μάλλον δεν θα ρίχνονται στο ποτάμι στην πρώτη θέση. Αυτό είναι πραγματικά όπου στόχος μου έχει μετατοπιστεί.

Η

Νομίζω ότι για πολλούς από εμάς, καθώς οι κλινικοί κινείται περισσότερο προς την παρέμβαση, νομίζω ότι η συνειδητοποίηση ότι αυτό που μπορούμε να κάνουμε στην ιατρική είναι πραγματικά αρκετά περιορισμένη κατά το τέλος της θεραπείας και στην πραγματικότητα η όλη «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», η φράση είναι πολύ αληθινό. «

η

Νοσοκομεία και ιατρικό προσωπικό, είναι μακριά από paragons Υγείας

Malhotra Θεοφάνεια ότι κάτι ήταν λάθος με το σύστημα ήρθε αρκετά νωρίς. Ενώ εργαζόταν ως κάτοικος στην καρδιολογία, εκτέλεσε μια διαδικασία έκτακτης ανάγκης τοποθέτηση stent σε έναν άνδρα στα 50 του, ο οποίος είχε υποστεί πρόσφατα καρδιακή προσβολή.

Το επόμενο πρωί, Malhotra μίλησε για τον άνθρωπο, να βρει τον συνήθη συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα και η βελτίωση της διατροφής του.

«Απλά, όταν μου έλεγε σχετικά με την υγιεινή διατροφή, πόσο σημαντικό ότι ήταν, ήταν στην πραγματικότητα υπηρέτησε burger και πατάτες τηγανιτές από το νοσοκομείο. Μου είπε, «Γιατρέ, πώς περιμένετε να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου όταν μου που εξυπηρετούν την ίδια χάλια που με έφερε εδώ στην πρώτη θέση;» «

Η

Κοιτάζοντας γύρω, συνειδητοποίησε ότι πολλοί επαγγελματίες υγείας είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, και τα νοσοκομεία εξυπηρετούν άρρωστοι ασθενείς πρόχειρο φαγητό. Πιστεύει ότι ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει πραγματικά να συμβεί είναι να δώσει το καλό παράδειγμα στα νοσοκομεία.

«Το περιβάλλον του νοσοκομείου θα πρέπει να είναι αυτή που προάγει την καλή υγεία, δεν επιδεινώνει την κακή υγεία», λέει. Το ταξίδι του ξεκίνησε με ένα email στο διασημότητα σεφ Jamie Oliver, ο οποίος έκανε πολλή εκστρατεία εργασίες για τη βελτίωση της επισιτιστικής στα σχολικά κυλικεία. Malhotra ζήτησε Oliver για ιδέες για το πώς να βελτιώσουν νοσοκομείο τροφίμων.

«Λίγα χρόνια αργότερα, κατέληξα να πηγαίνει στο ετήσιο συνέδριο του Βρετανικού Ιατρικού Συλλόγου. Έβαλα μια κίνηση προς τα εμπρός λέγοντας θα πρέπει να υπάρχει μια πολιτική από το BMA να απαγορεύσει την πώληση των πρόχειρο φαγητό στα νοσοκομεία. Πήρε μια συντριπτική πλειοψηφία. «

Η

Διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντικό υπό το φως του γεγονότος ότι τα ιατρικά λάθη και σωστά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι η τρίτη πιο συχνή αιτία θανάτου μετά τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο. Υπερβολική χορήγηση φαρμάκων είναι ένα ιδιαίτερα σοβαρό πρόβλημα μεταξύ των ηλικιωμένων, οι οποίοι τείνουν να υποφέρουν περισσότερο παρενέργειες.

«Μέρος του ότι είναι επειδή υπάρχουν πολύ ισχυρά συμφέροντα που ωθούν τα ναρκωτικά,»

Malhotra λέει

. «Μπορούν ακόμη πεισθούν τα ακαδημαϊκά ιδρύματα και τους φορείς κατευθυντήρια γραμμή. Οι άνθρωποι δεν παίρνουν όλες τις πληροφορίες για τη λήψη αποφάσεων, έστω και αν δεν θα πρέπει να λαμβάνουν τα φάρμακα …

Η

Αυτό είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, ειδικά [αφού] έχουμε παραμελήσει ή διατάρασσαν από αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα οποία θα είναι πολύ πιο εύστοχος για την υγεία σας και χωρίς παρενέργειες. «

η

για τελευταία 60 χρόνια, οι Λάθος λίπος έχουν διασύρεται

για το παρελθόν 60 χρόνια, η συμβατική σοφία έχει υπαγορεύσει ότι το κορεσμένο λίπος είναι επικίνδυνη και πρέπει να αποφεύγονται. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη αρχικά προωθήθηκε από τον Δρ Ancel Keys, του οποίου η Μελέτη των Επτά Χωρών έθεσε τις βάσεις για το μύθο ότι τα κορεσμένα λιπαρά προκάλεσε καρδιακή νόσο.

Είναι αλήθεια ότι τα ποσοστά καρδιακής νόσου άρχισε καρφώσει στις αρχές του 20ου αιώνα και για 50 χρόνια, καρδιακής νόσου έχει σταδιακά αυξάνεται. Πραγματικά δεν ήταν ένα θέμα πριν από τον 20ο αιώνα. Αλλά ήταν κορεσμένα λίπη πραγματικά φταίει;

Η πεποίθησή μου είναι ότι ήταν στην πραγματικότητα οφείλεται σε λίπη, αλλά σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα κορεσμένα λιπαρά δεν ήταν το πρόβλημα. Ήταν όλα τα άλλα επιβλαβή λίπη άνθρωποι έτρωγαν.

Στον 20ο αιώνα, ο μέσος άνθρωπος είχε πιθανώς λιγότερο από 1 κιλό το χρόνο από εξευγενισμένα, επεξεργασία ωμέγα-6 φυτικά έλαια. Από τη δεκαετία του 1950, κατά πάσα πιθανότητα περίπου 50 λίρες το χρόνο, και από το 2000, αυξήθηκε σε περίπου 75 λίρες το χρόνο. Φαίνεται ότι «λίπος» από μόνη της δεν είναι το θέμα? είναι η

Τύπος

του λίπους που είναι ζωτικής σημασίας.

Αυτό το τεράστιο ποσό των ραφιναρισμένα πολυακόρεστα λιπαρά είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι είχαν σχεδιαστεί για να φάει για τη βέλτιστη υγεία. Και υποψιάζομαι ότι είναι αυτό που καταλύεται Κλειδιά για την εκπόνηση της έρευνας του για να καταλήξει σε μια δικαιολογία για τη σύστασή του για τη μείωση της πρόσληψης λίπους.

«Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι αν κοιτάξετε στις Ηνωμένες Πολιτείες, μεταξύ 1961 και 2011, το 90 τοις εκατό της πρόσληψης θερμίδων έχει υδατάνθρακες και εξευγενισμένα βιομηχανική φυτικά έλαια,»

Malhotra, λέει ο

. «Νομίζω ότι είστε απολύτως σωστό.

Η

Η επιδημία των καρδιακών παθήσεων κορυφώθηκε μεταξύ 1960 και 1970. άρχισαν να αυξάνονται περίπου το 1920. Όταν εξετάζουμε τα δεδομένα μας, είναι αρκετά σαφές ότι οι λεγόμενες λίπη υπεύθυνος για αυτό είναι trans λίπη και πολύ πιθανόν πολυακόρεστα φυτικά έλαια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.

Η

Γνωρίζουμε τώρα ότι οξειδώνουν LDL και είναι προ-φλεγμονώδεις. Το άλλο θέμα ήταν το κάπνισμα. Το κάπνισμα ήταν πολύ υψηλό. Όταν μείωση του καπνίσματος σημειώθηκε από ρυθμιστικές προσπάθειες, ομολογίες καρδιακή προσβολή πέσει πολύ γρήγορα. Αυτό συμβαίνει γιατί μόλις 30 λεπτά μετά το κάπνισμα, αιμοπεταλίων αυξήσεις δραστηριότητα.

Η

Ένα γρήγορο παράδειγμα: Helena, Μοντάνα το 2002 έφερε σε δημόσια απαγόρευση του καπνίσματος. Εντός έξι μηνών, υπήρξε μια μείωση 40 τοις εκατό των εισαγωγών σε νοσοκομείο για καρδιακή προσβολή. Όταν ο νόμος ακυρώθηκε, οι εισαγωγές στο νοσοκομείο ήρθε πίσω στο προηγούμενο επίπεδο.

Η

Όταν συνδυάσετε όλα αυτά τα πράγματα, είναι πολύ σαφές. Οι διαιτητικοί παράγοντες – τα τρανς λιπαρά, έστω και εξευγενισμένα πολυακόρεστα φυτικά έλαια, και το κάπνισμα – είναι πιθανώς οι τρεις πιο σημαντικοί παράγοντες «

Η

Ποιοι είναι οι παράγοντες Ρεάλ κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις

Με.? παραλείποντας να γίνει διάκριση μεταξύ τρανς λιπαρά και κορεσμένα λίπη, τεράστια σύγχυση έχει προκύψει. Υπάρχει, επίσης, σύγχυση σχετικά με τη σχέση μεταξύ κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη. Προσθήκη στην πολυπλοκότητα, υπάρχουν επίσης διάφορα είδη των κορεσμένων λιπών, τα οποία μπορεί να έχουν διαφορετικές βιολογικές επιδράσεις.

Πολλά κορεσμένα λίπη θα αυξήσει LDL, τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη. Αλλά LDLs έρχονται σε διάφορα μεγέθη. Μεγάλα σωματίδια τύπου Α είναι λιγότερο αθηρογόνος και επηρεάζονται από κορεσμένο λίπος. Το κορεσμένο λίπος αυξάνει επίσης την HDL, την «καλή» χοληστερόλη.

«Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι το κορεσμένο λίπος, ακόμα κι αν μπορεί να αυξήσει την LDL, το προφίλ των λιπιδίων σας μπορεί πραγματικά να βελτιώσει [όταν τρώτε περισσότερα κορεσμένα λίπη], ειδικά όταν κόβετε τους υδατάνθρακες. Στην κορυφή του ότι, η LDL ήταν υπερβολικές ως παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο, με την εξαίρεση των ανθρώπων που έχουν μια γενετική ανωμαλία (οικογενής υπερχοληστερολαιμία), «

Malhotra, λέει ο

.

Η

«Σίγουρα όταν παίρνετε πάνω από την ηλικία των 60 ετών, η καρδιαγγειακή ένωση μεταξύ της LDL χοληστερόλης και την καρδιαγγειακή θνησιμότητα μειώνεται. Γίνεται σχεδόν αμελητέα. Για τη συνολική θνησιμότητα, υπάρχει μια αντίστροφη σχέση με την LDL. Η υψηλότερη LDL σας, αν είστε άνω των 60 ετών, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να πεθάνουν.

Η

Ποιο είναι λοιπόν το μεγάλο θέμα όταν κοιτάς τις καρδιακές παθήσεις και τα εμφράγματα; Η αντίσταση στην ινσουλίνη … Ο λόγος που παραμελείται είναι εν μέρει αυτή η εσφαλμένη η επιστήμη για τη χοληστερόλη. Αλλά και επειδή δεν ήταν ποτέ τόσο οιωνδήποτε αποτελεσματικών φαρμάκων που στοχεύουν την αντίσταση στην ινσουλίνη.

Η

Ως εκ τούτου, επειδή [δεν υπάρχει] μεγάλη αγορά γύρω από κάτι να πουλήσει, δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γνωρίζουν γι ‘αυτό. Όπως μπορείτε και ξέρω, εάν στοχεύετε την αντίσταση στην ινσουλίνη, μέσω το σωστό είδος της διατροφής και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μείωση του άγχους, σωστό είδος της άσκησης, αυτό πρόκειται να έχει τις μεγαλύτερες επιπτώσεις στην υγεία σας. «

Η

μέτρησης σας κίνδυνο καρδιακής νόσου

Οι παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν τη μέτρηση του κινδύνου καρδιακής νόσου σας περιλαμβάνουν:

Η

Ένα επίπεδο ινσουλίνης νηστείας άνω του 3

Μια τριγλυκεριδίων σε αναλογία HDL πάνω από 2

Η περίμετρος της μέσης δείχνει υπέρβαρο ή η παχυσαρκία

Η υψηλή αρτηριακή πίεση

Η

Αν έχετε 3 από τα ακόλουθα 5 ενδείξεις μεταβολικού συνδρόμου: αντίσταση στην ινσουλίνη, υψηλά τριγλυκερίδια , χαμηλή HDL, υπέρταση και αυξημένη περίμετρος της μέσης, τότε είστε σε υψηλό κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο που λαμβάνει ουσιαστικά καμία προσοχή είναι τα υψηλά επίπεδα σιδήρου.

Σε γυναίκες με έμμηνο ρύση, αυτό δεν είναι ένα ζήτημα, δεδομένου ότι χάνουν αίμα σε μηνιαία βάση. Αυτό είναι στην πραγματικότητα μέρος του γιατί προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Στους άνδρες, τα επίπεδα σιδήρου μπορεί να ανέλθει σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα. Στην εμπειρία μου, η πλειοψηφία των ενηλίκων ανδρών και γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση έχουν αυξημένα επίπεδα που θέτουν την υγεία τους σε κίνδυνο. Έλεγχος επίπεδα σιδήρου σας είναι εύκολη και μπορεί να γίνει με μια απλή εξέταση αίματος που ονομάζεται μια δοκιμή φεριτίνης ορού.

Πιστεύω ότι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά τεστ που ο καθένας θα έπρεπε να γίνεται σε τακτική βάση ως μέρος ενός, προληπτική οθόνη πρόληψης της υγείας. Αν τα επίπεδα είναι υψηλά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δώσουν αίμα μερικές φορές το χρόνο.

Η σύνδεση μεταξύ κορεσμένα λίπη και διαβήτης

Malhotra παραθέτει μια Lancet μελέτη του 2014 εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ διατροφικών κορεσμένα λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά πλάσμα και διαβήτη τύπου 2. Είναι ενδιαφέρον ότι, ενώ τα διαιτητικά κορεσμένα λίπη που βρέθηκαν στα γαλακτοκομικά προϊόντα έντονα αντίστροφα με την ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2 (που σημαίνει ότι ήταν προστατευτική), που συνθέτεται ενδογενώς στο πλάσμα-κορεσμένα λιπαρά έντονα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο.

ενδογενώς -synthesized λίπη πλάσματος-κορεσμένα είναι λιπαρά οξέα που παράγονται από το ήπαρ ως απάντηση σε καθαρό υδατάνθρακες, σάκχαρα και το αλκοόλ. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν τρώνε τα πλήρη σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας προστατεύσει από διαβήτη τύπου 2, ενώ καταναλώνει πάρα πολλά καθαρών υδατανθράκων (συνολική υδατάνθρακες μείον ίνα) θα αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 – εν μέρει από την αύξηση των κορεσμένων λιπαρών επίπεδα στο αίμα σας.

Αυτό είπε, πιστεύω ότι η προσοχή μπορεί να δικαιολογηθεί. Γάλα, ακόμα νωπό γάλα, είναι πραγματικά υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρό υδατάνθρακες, η οποία μετατρέπει το σώμα σας σε γλυκόζη. Έτσι, κατά γενικό κανόνα, Θα ήθελα να συστήσω την αποφυγή του γάλακτος. Βούτυρο αποτελεί εξαίρεση, καθώς είναι σχεδόν καθαρό λίπος και έχει σχεδόν καθόλου καθαρών υδατανθράκων.

Υγιείς Συμβουλές Fat

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι θα τρώτε τα σωστά λίπη για την υγεία σας :

Η

Χρησιμοποιήστε το βιολογικό βούτυρο από νωπό χόρτο τρέφονται γάλα αντί για μαργαρίνες και εξαπλώνεται φυτικό έλαιο.

λάδι καρύδας χρήση για το μαγείρεμα. Είναι πρωτίστως ένα κορεσμένο λίπος και πιο ανθεκτικά στη θερμότητα ζημιά από τα άλλα λάδια μαγειρικής. Θα βοηθήσει επίσης να βελτιώσει την ικανότητά σας να κάψει λίπος και να χρησιμεύσει ως μια μεγάλη πηγή ενέργειας για να σας βοηθήσει να κάνουν τη μετάβαση στην καύση του λίπους για τα καύσιμα.

σαρδέλες και ο γαύρος είναι μια εξαιρετική πηγή ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρά και είναι επίσης πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε τοξίνες που υπάρχουν στα περισσότερα άλλα ψάρια.

Για να ολοκληρώνεται με υγιή πρόσληψη λίπους σας, φροντίστε να τρώτε ωμά τα λίπη, όπως αυτά από τα αβοκάντο, τις πρώτες γαλακτοκομικά προϊόντα, και το ελαιόλαδο, και επίσης να λάβει μια πηγή υψηλής ποιότητας ζωικής προέλευσης ωμέγα-3 λίπος, όπως κριλ λάδι.

Η

Γιατί οι στατίνες είναι μια κακή ιδέα για τους περισσότερους ανθρώπους

Εκτός από τη σύσταση να ακολουθήσουν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, πολλοί γιατροί εξακολουθούν να είναι μανιώδεις συνταγογράφους των στατινών, η οποία βοηθά στη μείωση σας χοληστερίνη. Στην πραγματικότητα, 1 στους 4 Αμερικανούς άνω των 40 ετών είναι σε αυτά τα φάρμακα? σύντομα να είναι 1 προς 3. Malhotra είναι πολύ προβληματισμένος από αυτά τα είδη των στατιστικών στοιχείων.

«Αυτό είναι ένα φάρμακο που διατίθεται στο εμπόριο κατά τις τρεις τελευταίες δεκαετίες ως ένα θαυματουργό φάρμακο. Είναι οδηγείται μια βιομηχανία πολλών τρισεκατομμυρίων δολαρίων. Είμαστε μόλις τώρα συνειδητοποιούν ότι τα οφέλη των στατινών έχουν κατάφωρα υπερβολικές και οι παρενέργειες υποτιμηθεί. Ένας από τους λόγους για αυτό είναι ότι οι περισσότερες, αν όχι όλες τις μελέτες που οδήγησε τις κατευθυντήριες γραμμές, καθώς και οι πληροφορίες γύρω από στατίνη συνταγή, ήταν μελέτες βιομηχανία-χορηγία.

Η

Ένα από τα πράγματα που έχουμε παραμελήσει στην ιατρική είναι αυτό το θέμα γύρω από τον απόλυτο κίνδυνο και του σχετικού κινδύνου. Η πραγματικότητα είναι, αν κοιτάξετε τα δημοσιευμένα στοιχεία … εάν έχετε καρδιακή νόσο και έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή, στη συνέχεια, λαμβάνοντας μια στατίνη κάθε μέρα για πέντε χρόνια, υπάρχει 1 στις 83 πιθανότητες ότι [στατίνη] θα σώσει σας ΖΩΗ.

Η

Αυτό σημαίνει ότι σε 82 από 83 περιπτώσεις, δεν πρόκειται να σώσει τη ζωή σας. Οι εν λόγω πληροφορίες δεν δίνονται σε ασθενείς, αλλά είναι πραγματικά σημαντικό. Στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα πολύ πιο κατατοπιστική και διαφανή τρόπο για να κατανοήσουν τα οφέλη που πρόκειται να πάρετε.

Η

Στην κορυφή του ότι, όταν κοιτάς τους ανθρώπους με χαμηλότερο κίνδυνο, κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους, υπάρχει είναι κανένα όφελος θνησιμότητας. Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι αν δεν έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, σύμφωνα με τη δημοσιευμένη βιβλιογραφία, δεν είναι υψηλού κινδύνου και θα πάμε για να ζήσουν μία ημέρα περισσότερο από τη λήψη στατινών. «

Η

Οι στατίνες τα συνδέεται με σοβαρές παρενέργειες

Στη συνέχεια, υπάρχει το ζήτημα των παρενεργειών. Σύμφωνα με τον Malhotra, μεταξύ 1 στους 3 και 1 στους 5 ασθενείς υποφέρουν ανεπιθύμητες παρενέργειες (που ο ίδιος χαρακτηρίζει ως παρενέργειες που παρεμβαίνουν ή να μειώσουν την ποιότητα της ζωής σας). Ο μυϊκός πόνος είναι το πιο σημαντικό παρενέργεια που αναφέρθηκαν ακολουθείται από κόπωση (κυρίως στις γυναίκες). Αυτό δεν είναι πολύ περίεργο, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οι στατίνες είναι ουσιαστικά μια μεταβολική blocker και μιτοχονδριακό δηλητήριο.

Αναστέλλουν ένα ένζυμο που ονομάζεται αναστολείς της HMG-CoA αναγωγάσης. Αυτό είναι το πώς θα μειώσει τη χοληστερόλη. Αλλά το ίδιο ένζυμο είναι επίσης υπεύθυνη για μια σειρά από άλλα πράγματα, όπως κάνει το συνένζυμο Q10, το οποίο είναι ο λόγος για τον πόνο των μυών και την κούραση είναι τόσο κοινά. Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι το CoQ10 σας είναι να εξαντληθεί, και δεν έχετε αρκετή κυτταρικής ενέργειας.

Οι στατίνες εμποδίζουν επίσης το σχηματισμό των κετονών, οι οποίοι αποτελούν ουσιαστικό τμήμα της μιτοχονδριακής τη διατροφή και τη γενική υγεία. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε κετόνες, θα επηρεάσουν το μεταβολισμό σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς σας, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα και μια ποικιλία από άλλες ασθένειες. Είναι επίσης πρόσφατα διαπιστώθηκε ότι μέσα σε λίγα χρόνια από τη λήψη στατινών, οι αιτίες των ναρκωτικών διαβήτη τύπου 2 σε ένα από 100 ασθενείς.

Και αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό δίλημμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όπως ο διαβήτης αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες παθήσεις. Ο Δρ Michel De Lorgeril, ένας αξιοσέβαστος γαλλική καρδιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γκρενόμπλ ξανάνοιξε πρόσφατα τη συζήτηση σχετικά με στατίνες μετά τη δημοσίευση μια κριτική στην οποία διερωτάται κατά πόσον οι στατίνες έχουν πραγματικά κανένα όφελος σε όλα.

«Επεσήμανε αρκετές αποκλίσεις από τις αρχικές δοκιμές … στατιστική χειραγώγηση, τη σύγκρουση συμφερόντων …»

Malhotra, λέει.

«Είναι στην πραγματικότητα προτείνεται ότι ίσως κανείς τα οφέλη από τις στατίνες? ακόμη και οι άνθρωποι στις στατίνες για την πρόληψη.

Η

Λέει ότι αν δεν έχουμε πρόσβαση στα πρωτογενή δεδομένα, ανεξάρτητη ανάλυση, οι πραγματικές απαιτήσεις σχετικά με τα οφέλη των στατινών δεν είναι τεκμηριωμένη. Τώρα, δεν είμαι προσωπικά λέγοντας ότι. Το λέω αυτό είναι πραγματικά ενδιαφέρουσα και σίγουρα θέτει όσες ερωτήσεις … Αυτό είναι κάτι που οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν. Ακόμα και αν χρησιμοποιήσουμε την δημοσιευμένη βιβλιογραφία στην ονομαστική τους αξία σωστά, οι άνθρωποι θα είναι καλύτερα ενημερωμένοι. Αυτός είναι ο δρόμος προς τα εμπρός κατά τη γνώμη μου. «

Η

Περισσότερες πληροφορίες

Malhotra οριστικοποιεί αυτή τη στιγμή μια ταινία που ονομάζεται» The Fix Big Fat «, το οποίο θα παρουσιάσει ένα διατροφικό πρωτόκολλο που ενσωματώνει πολλές από τις τα συστατικά της μεσογειακής τρόπο ζωής για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο της παχυσαρκίας, αντιστρέψει το διαβήτη τύπου 2 και να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία σας.

«πήγαμε για να επισκεφθείτε το χωριό όπου Ancel Keys πέρασε έξι μήνες κάθε χρόνο για 30 χρόνια κάνει την έρευνά του. Είχαν πολύ μεγάλη μακροζωία. Προσπαθούμε και μάθετε ποια είναι τα μυστικά ήταν και πώς τα πράγματα πήραν παρερμηνευθεί, «

λέει ο Malhotra.

«Αυτό είναι πραγματικά ό, τι θα δείξει η ταινία. Πού πήγαν τα πράγματα πάνε στραβά και πού πάμε από εδώ; «

Η

Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ επισκεφθείτε την ιστοσελίδα Malhotra, η DoctorAseem.com, όπου μπορείτε να βρείτε στο blog του, ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις, άρθρα εφημερίδων και συνεντεύξεις .