Would Θέλετε να μάθετε τι εκείνοι-in-the-γνωρίζουν έχουν να πουν για την ακμή; Οι πληροφορίες του άρθρου παρακάτω, έρχεται κατευθείαν από καλά ενημερωμένους εμπειρογνώμονες με ειδικές γνώσεις σχετικά με την ακμή.

Η Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που έχουν βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους που υποφέρουν από ακμή. Ας ελπίσουμε ότι, αυτά θα σας βοηθήσει πάρα πολύ:

Η 1. Το νερό είναι καλύτερο

Η νερού είναι μακράν η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή. Η κύρια υποστήριξη για αυτήν την αξίωση είναι το γεγονός ότι το νερό είναι αλκαλικό (ρΗ 7,3) και μπορεί να θεωρηθεί ως μια φυσική θεραπεία ή σχεδόν δωρεάν θεραπεία ακμής. Έτσι, το καλύτερο είναι ότι πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα (10 έως 12 είναι καλύτερη). Αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας στο να απαλλαγούμε από το πετρέλαιο, τα απόβλητα και τις τοξίνες, και το νερό ακόμη και βοηθά να υγράνετε το δέρμα σας, καθώς διατηρεί τους πόρους σας από την απόφραξη. Ίσως αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι ότι, το νερό βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και να χαλαρώσετε το σώμα σας στο τέλος, έτσι μπορείτε να έχετε ένα καλύτερο ύπνο. Σημειώστε ότι το νερό και ο ύπνος είναι παράγοντες που βοηθούν στη μείωση του στρες. Μαζί με αυτό, προσπαθήστε να ελαττώσει καφέδες σας, αναψυκτικά, τσάι και πρόσληψη αλκοόλες όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι πρόκειται για μερική διουρητικά που οδηγούν περισσότερο νερό έξω από τα κύτταρα του σώματος από ό, τι βάζουν in.

Η 2. Αποφύγετε στυπτικά

Εάν ο στόχος σας είναι να έχουμε ένα όμορφο δέρμα, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε στυπτικό φυσικά σαπούνια και κάθε στυπτικό παραγόντων που συρρικνώνεται τους πόρους του δέρματός σας, όπως το αλεύρι βρώμης, φουντουκιά μαγισσών, πολύ κρύο νερό και οινόπνευμα . Διαπιστώθηκε ότι στην πραγματικότητα, όταν συρρικνωθεί τους πόρους του δέρματος σας, τα περισσότερα λάδια φραγμένο μέσα στους πόρους του δέρματος, προκαλώντας την εμφάνιση της ακμής.

Η 3. Αποφύγετε διεγερτικά

καφές, το τσάι, τα τσιγάρα, καθώς και η υπερβολική ζάχαρη από τα γλυκά και θα πρέπει να αποφεύγεται η σόδα. Λέγεται συχνά ότι τίποτα δυνατότητες που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα, τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα μπορεί να τονώσει εύκολα την σμηγματογόνων αδένων να απελευθερώσει περισσότερο πετρέλαιο. Αυτό το πετρέλαιο πρέπει να φύγει από το σώμα μέσω των πόρων, επιδείνωση της ακμής σας στο τέλος. Τα διεγερτικά προκαλέσει ακόμη και το άγχος.

Η 4. Προσέχετε τη διατροφή σας

Σημειώστε ότι η διατροφή επηρεάζει την ακμή. Γι ‘αυτό να είστε προσεκτικοί με ό, τι τρώτε. Όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά, όπως τα λίπη παράγουν περισσότερα έλαια στο σώμα που είναι ικανά να παράγουν ακμή.

Η 5. Αποφύγετε το αλκοόλ

Μια αριθμός των ανθρώπων που πιστεύουν ότι το αλκοόλ είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσει την πίεση. Λοιπόν, το αλκοόλ μπορεί να το κάνει αυτό, αλλά οι μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι το αλκοόλ προκαλεί το σχηματισμό της ακμής. Θεωρείται θέση για τη δημιουργία σπυράκια γνωρίζοντας ότι είναι ένα στυπτικό, έτσι συρρικνώνει το δέρμα τους πόρους, που τους καθιστά πιο επιρρεπείς στην απόφραξη. Εκτός από αυτό, το αλκοόλ αναστέλλει τον ύπνο, ως εκ τούτου, προκαλώντας περισσότερο την κούραση και το άγχος, που οδηγεί σε χειρότερα ακμή.

Η 6. Ζεστό και Πολύ Ψυχρού Καταμέτρηση

Η Κατά την εξέταση των λουτρών, θα πρέπει να αποφεύγετε ζεστό και πολύ κρύο νερό σε περιοχές του δέρματος που επηρεάζονται από την ακμή. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αντί? ίσως και κάτω από 98,5 βαθμούς στο δέρμα σας.