Η αδυναμία να κοιμηθείτε ή να παραμείνουν στον ύπνο είναι γνωστή ως αϋπνία. Τα αίτια αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι πολλά πράγματα. Η αϋπνία μπορεί να παρουσιαστεί ως μια προσωρινή έκδοση ή μια συνεχή μοτίβο. Παροδική αϋπνία είναι ένα επεισόδιο που είναι μόνο προσωρινή. Εάν αρχίζει να διαρκέσει για μερικές εβδομάδες ή και περισσότερο, είναι γνωστό ως μόνιμος αϋπνία. Αϋπνία συνήθως επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες. Αυτό είναι πιο πιθανό λόγω των συνεχών ορμονικές αλλαγές που μια γυναίκα περνά. Αϋπνία θα γίνει επίσης πιο συχνή ως άτομο μεγαλώνει. Αυτό είναι λόγω της μείωσης της φυσικής δραστηριότητας, οι παθολογικές καταστάσεις, και οι αντιδράσεις με τη συνταγή medications.Temporary αϋπνία μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό διαφορετικών παραγόντων, όπως το στρες, εισέρχεται σε μια διαφορετική ζώνη ώρας, ή διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αυτές θα περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα θορύβου ή αλλαγές στη θερμοκρασία. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν υπερβολικό φως, ή ακόμα και κάποιος άλλος το ροχαλητό σε κοντινή απόσταση. Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να δημιουργήσει μια δύσκολη κατάσταση για την πτώση asleep.For προσωρινή περιπτώσεις αϋπνίας, συνήθως δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσουν ιατρική θεραπεία. Αν το πρόβλημα οφείλεται σε κάποιο εξωτερικό παράγοντα, συνήθως πηγαίνει μακριά όταν ό, τι προκαλεί το πρόβλημα είναι corrected.Unfortunately, αυτό δεν είναι η περίπτωση με χρόνιες ή μόνιμη αϋπνία. Υπάρχει συχνά μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί αυτό το είδος της αϋπνίας. Για να προσδιοριστεί σωστά τη σοβαρότητα του προβλήματος, είναι σημαντικό ότι η ενδελεχής φυσική εξέταση γίνεται για να ανακαλύψει τι είναι αιτία. Όταν αρχίσουν να βιώνουν ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο της αϋπνίας, να καθίσει με το γιατρό σας και συζητήστε options.Some σας πιθανές αιτίες αυτού του τύπου της αϋπνίας περιλαμβάνει την κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, η καφεΐνη, ή το είδος της βάρδιας εργάζεστε. Πιο σοβαρές υποκείμενες νόσους θα μπορούσαν να είναι σωματική ή ψυχική στη φύση. Αυτές περιλαμβάνουν κατάθλιψη, άγχος, των νεφρών και προβλήματα με την καρδιά, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, το άσθμα, η νόσος του Parkinson, ή άπνοια ύπνου. Ο κατάλογος των πιθανών λόγων για ένα άτομο δεν είναι σε θέση να κοιμηθείτε ή να μείνετε ύπνος θα μπορούσε να συνεχιστεί και on.It μπορεί να πάρει ένα σημαντικό ποσό του χρόνου και της προσπάθειας για να καταλάβουμε τι προκαλεί τη χρόνια αϋπνία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια ποικιλία διαφορετικών ιατρικές εξετάσεις και αξιολογήσεις. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπίσει την αιτία της κατάστασης και τις πιθανές επιλογές θεραπείας. Η θεραπεία μπορεί να είναι ιατρική στη φύση, ή μπορεί να απαιτεί κάποιο είδος της παροχής συμβουλών για να τροποποιήσει ορισμένες συμπεριφορές ή attitudes.The δυσκολία στη διάγνωση της αϋπνίας οφείλεται στις διαφορετικές απόψεις και τις απόψεις για το πώς είναι πραγματικά απαραίτητο πολύ ύπνο. Η σωστή ποσότητα του ύπνου που απαιτείται θα είναι διαφορετική από άτομο σε άτομο. Στο δρόμο για να ξέρω αν πάσχετε από αϋπνία είναι, αν έχετε δυσκολία μένουν σε εγρήγορση και ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της day.If νομίζετε ότι έχετε ένα πρόβλημα, ξεκινήστε κρατώντας ένα ημερολόγιο ύπνου. Κάνετε τις σημειώσεις για τον ύπνο σας, που νομίζετε ότι μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ύπνου για να σας βοηθήσει να διαγνώσετε το πρόβλημα.