Ερώτηση

Η «Έχω ένα reptured δίσκο στο κάτω μέρος της πλάτης, causeing πόνο μου κάτω από το δεξί μου leg.about 2 mounths πριν πήγα σε έναν ορθοπεδικό χειρουργό, ήμουν σε Methylpred για περίπου 3 εβδομάδες , επίσης Darvocet για pain.My ξεκίνησε όλο και καλύτερα στο σημείο όπου δεν υπήρχε pain.I είμαι ακόμα takeing Piroxicam.no πόνο καθόλου για περίπου 3 εβδομάδες, τώρα μπορώ να αισθάνομαι λίγο πόνο και πάλι στο μηρό μου και κάτω μέρος της πλάτης , είναι κάτι που τους μπορώ να κάνω για την πρόληψη και πάλι αυτόν τον πόνο, δεν ξέρω αν μπορώ να περάσουν από αυτό το είδος της again.maybe πόνο excerise; «

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Pearlie,

Η Παρακαλούμε δείτε τα άρθρα σχετικά με τον πόνο στην πλάτη σε somatics.com/page4.htm για λεπτομερείς απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Η Εν συντομία, είναι η εμπειρία μου που διερράγη (δεν κήλη) δίσκοι είναι μια χειρουργική κατάσταση που μπορεί να βοηθήσει μετα-χειρουργικά από σωματική εκπαίδευση. Κήλη δίσκων μπορεί να βοηθήσει χωρίς χειρουργική επέμβαση, αν και ο χρόνος αποκατάστασης είναι μεταβλητό ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης κατά την έναρξη. Οι περισσότεροι τον πόνο στην πλάτη αποτελέσματα από overcontracted ραχιαίους μυς, τα οποία μπορούν να μετεκπαιδευτούν (επανεκπαίδευσης είναι διαφορετικό από το τέντωμα ή ενίσχυση).

Η πρόγραμμα, Δωρεάν τον εαυτό σας από πόνους στην πλάτη, περιγράφει λεπτομερώς τη διαφορά μεταξύ «ρήξη» και «κήλη» και είναι συνήθως επαρκής για τους ανθρώπους στην τελευταία κατηγορία, αν και η καλύτερη προσέγγιση είναι να συνεργαστεί με έναν επαγγελματία κλινικών σωματικής εκπαίδευσης. (Βλ somatics.com για την πρόσβαση στα επαγγέλματα).

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό