Το στρες και το άγχος είναι ένα ατυχές, αλλά μερικές φορές είναι αναγκαίο και αναπόφευκτο χαρακτηριστικό της σύγχρονης life.As με τη διατροφή, την παχυσαρκία, το αλκοόλ και το κάπνισμα φοβάμαι ότι τα νέα είναι απλή. Έχουν να addressed.Learning να ασχοληθεί με το άγχος είναι κάτι που μπορεί να μάθει συνειδητά και να ασκηθεί και νέες τεχνικές έχουν αποδειχθεί πολύ effective.A υψηλότερο από το μέσο ποσοστό των ασθενών που υποβάλλονται σε ινομυαλγία και χρόνια θεραπεία Κόπωση είναι, ή ήταν, που ασχολούνται με την υψηλή πίεση environments.This μπορεί να είναι ή να ήταν στο σπίτι, ως φροντιστές τους συγγενείς ή μικρά παιδιά. Μπορεί να ήταν λεπτομερώς εργασίας ή κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου ή το σπίτι move.Whatever η αιτία μια σημαντική αύξηση στο άγχος αναφέρεται συχνά κατά τη στιγμή της έναρξης των πασχόντων ινομυαλγία ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης symptoms.As καθώς και να εμπλέκεται προ-εκδήλωση, οι αντιδράσεις του στρες που συνεπάγεται η συντήρηση και η επιδείνωση του συνδρόμου μετα-onset.Blood πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, ολόκληρο το ενδοκρινικό σύστημα, το οποίο ελέγχει την παραγωγή της ορμόνης είναι όλα εμπλέκονται και συμμετέχουν κατά τη διάρκεια του στρες reactions.Unfortunately, το σύστημα που ελέγχει άμεσα όλα αυτά τα συστήματα, το αυτόνομο νευρικό σύστημα, ιδίως του συμπαθητικού νευρικού συστήματος ή «ημέρα των νεύρων» παραμένει δυσλειτουργικών μετα-onset.The αποτέλεσμα, δυστυχώς, θα είναι μια επιδεινώνεται αρνητική αντίδραση της κόπωσης και ινομυαλγία τα συμπτώματά σας στο στρες και το άγχος που παράγουν situations.To κάνει τα πράγματα χειρότερα υπάρχουν ενδείξεις ότι μόλις ενεργοποιηθεί η αντίδραση στρες διαρκεί ασυνήθιστα πλέον σε ασθενείς που πάσχουν από ινομυαλγία και χρόνια κόπωση Syndrome.Is CFS πιο συχνές σε τόνισαν οι άνθρωποι; Επιτρέψτε μου να δώσω πρώτα μια πολύ ευρεία περιγραφή του τρόπου γενική ιατρική συμβουλή παρουσιάζεται στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης στη διάγνωση ινομυαλγία και ασθενείς CFS: «συχνά δει χαρακτηριστικά της CFS και ινομυαλγία ασθενείς * οι άνθρωποι που μέσα από τις δικές τους προσωπικές στάσεις και τις ανησυχίες τείνουν να κάνουν τις ζωές τους ήθη αγχωτικό * οι άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα φιλόδοξοι, φαίνεται να είναι πάντα ενεργό σωματικά και ψυχικά.. * οι άνθρωποι των οποίων οι ζωές έχουν απορροφηθεί πλήρως να αντιμετωπίσουν τις ανάγκες και τις απαιτήσεις των άλλων. * οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη λήψη του χρόνου που χρειάζονται για τον εαυτό τους για να ξεκουραστούν, να χαλαρώσετε και να ανανεωθείτε και να οικοδομήσουν υποστηρικτικές σχέσεις που είναι εξ ολοκλήρου δική τους. * οι άνθρωποι που έχουν δυσκολία να βρουν άλλους να εμπιστευθεί, έτσι εμφιάλωση μέχρι και χρόνια τα συναισθήματα και τον πόνο σε περιόδους πένθους ή απώλειας. «Στο ίδιο αυτό δεν είναι μια ανακριβής περιγραφή συχνά δει χαρακτηριστικά των ινομυαλγία και CFS πάσχοντες. Ωστόσο, είναι τόσο ευρεία ώστε να μπορεί να περιγράψει ασθενείς με πλήθος άλλων conditions.As έχω πει πολλές φορές το ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά ανθεκτική οργανισμό , είναι σε θέση να φιλοξενήσει φανταστική πιέσεις και τάσεις, αλλά όπως και με όλα τα μηχανήματα και οργανισμών έρχεται μια σπάζοντας point.Stress φαίνεται να είναι ένα πολύ μεγάλο παράγοντα διευκόλυνσης για τους ανθρώπους που γίνονται οι ατυχείς αυτοί να αναπτύξουν CFS και ινομυαλγία post «σκανδάλη» λοίμωξη ή τραύμα .A μικρότερο, αλλά ακόμα ανάλογες παράδειγμα των συνθηκών που σχετίζονται με το άγχος είναι συχνά αναφέρεται ως «επαγγελματική εξουθένωση», ή απλά «στρες» και παραθέτω «μια σειρά από συνθήκες προσωπικής ζωής συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα« κρίσιμο σημείο », για παράδειγμα.? θάνατος ενός στενό μέλος της οικογένειας, ο χρόνιος πόνος, μετακόμιση, παρενόχλησης στους χώρους εργασίας, διαζυγίου, χωρισμού, οικονομική ζημία ή απόλυσης όλα έχουν συνδεθεί με επιβλαβείς αλλαγές στην υγεία «Πώς το άγχος μπορεί να γίνει ένας αιτιώδης παράγοντας για την ινομυαλγία και CFSThe αρχικό τραύμα που ήταν η αξιοσημείωτη «σκανδάλη» της CFS ή ινομυαλγία σας είναι συνήθως αναφέρεται ως ένα βακτηριακό /ιών ή χημικά επεμβατική προσβολή κάποιου είδους, αλλά έχει παρατηρηθεί ότι σε ορισμένες πάσχοντες ακραίες οξύ στρες, όπως το πένθος, διαζύγιο, ο εκφοβισμός, ακραίες υπερκόπωση μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα για τα συμπτώματα CFS απουσία αξιοσημείωτη λοίμωξης ή exposure.This νόημα στο εν λόγω επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει πειστικά ότι το άγχος μειώνει το ανοσοποιητικό μας άμυνες ενάντια στη μόλυνση, όπως αποδεικνύεται από λευκών αιμοσφαιρίων και των λεμφοκυττάρων counts.Also, το άγχος έχει έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζουν άμεσα το σώμα βραχυπρόθεσμα έως μεσοπρόθεσμα, προκαλώντας υπερβολική κόπωση και απενεργοποίηση προβλήματα όπως η ημικρανία, διαταραχές της συγκέντρωσης και της μνήμης και διέκοψε τον ύπνο patterns.Fortunately, ως κοινωνία έχουμε ξυπνήσει στις αρνητικές επιδράσεις του στρες .όπως είναι συχνά η περίπτωση που έχει λάβει τις αρνητικές οικονομικές επιπτώσεις του στρες να παρακινήσει τους εργοδότες και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σε action.Sufferers δεν χρειάζεται πλέον να καταπολεμήσει την επισήμανση που ήταν κοινό με τις προηγούμενες γενιές που πήρε τη βασική αρχή ότι «το άγχος, την κατάθλιψη και το άγχος είναι όλα στο μυαλό και είναι ένα σημάδι αδυναμίας «Πώς στρες μπορεί να διατηρήσει και να επιδεινώσει CFS και FibromyalgiaStress, η κατάθλιψη και το άγχος είναι γνωστό ότι επιβραδύνει και σε σοβαρές περιπτώσεις εμποδίζουν την ανάρρωση από μολυσματικές ασθένειες, και αυτό είναι εν μέρει, εφόσον η σύγχυση και αθέμιτες πρακτικές γύρω από την αρένα /κατάθλιψη CFS υποκινήθηκε και τροφοδοτείται από τη γενική πρακτική και ψυχολόγους τη διάρκεια των τελευταίων decades.The διαχωριστική γραμμή μεταξύ των δύο όρων μπορεί να εμφανιστεί πολύ κοντά στο ανεκπαίδευτο μάτι, αλλά για τη στενότερη CFS επιθεώρηση και ινομυαλγία έχουν στην πραγματικότητα έχουν μια εντελώς μοναδικά υποσύνολο των χαρακτηριστικών σε σύγκριση με κατάθλιψη οποιουδήποτε type.To περαιτέρω λασπώδης τα νερά τόσο CFS και κατάθλιψη προκαλούν τα φυσικά συμπτώματα που μπορεί να είναι όμοια μεταξύ τους κατά την αρχική παρουσίαση και επίσης υπάρχει crossover με τα συμπτώματα διαφόρων μολυσματικών ασθενειών του ρευματικού και αυτοάνοσα spectrum.As έχω αναφέρει αρκετές φορές στο κείμενο, απάθεια δημιουργία μου και την αδιαφορία για την αληθινή φύση της CFS και ινομυαλγία έχουν οδηγήσει σε αυτό τον παραγκωνισμό ως υποδιαίρεση της ψυχολογίας και ιδιαίτερα depression.Historically, όταν ζητείται η βοήθεια, οι πάσχοντες οι άφησε αίσθημα απομονωμένη και παρεξηγημένη, στο βαθμό που θα αρχίσουν να κρύψουν τα συμπτώματά τους, ζουν στην άρνηση ανησυχούν για άλλους λαούς αντιδράσεις, και πιέστε ανεξάρτητα ενώ υποτιμώντας illness.Unfortunately τους, αυτές οι τυπικές αντιδράσεις χρησιμεύουν μόνο για να αυξήσει τα συνολικά επίπεδα άγχους το οποίο είναι ακριβώς το αντίθετο της αντίδρασης που απαιτούνται για την ανάκτηση και έτσι οδηγεί σε περαιτέρω επιδείνωση και επιδείνωση της symptoms.A πολλούς πάσχοντες εύλογα να αποφευχθούν περαιτέρω επαγγελματική εργασία help.Some πολύ δύσκολο να βρεθεί μια θεραπεία και πείσουν τους ανθρώπους ότι CFS /ME /η ινομυαλγία είναι μια πραγματική ασθένεια. Αυτό οδηγεί σε πάσχοντες βιώνουν μια απελπισμένη επείγουσα ανάγκη να ανακτήσει η οποία ικανοποιείται και τροφοδοτείται από μια κυνική και ανεύθυνη κλάδο της υγείας γεμάτη από ψεύτικο θεραπείες, θαυματουργά χάπια και treatments.All αναφέρονται σε αυτό, ενώ οι πάσχοντες αισθάνονται να απειλούνται, τρομαγμένος, θυμωμένος, στιγματίζονται και γενικά ill.The κύκλος του άγχους πηγαίνει ακόμη υψηλότερο, και το αποτέλεσμα, οι πάσχοντες βυθιστεί ακόμη lower.There είναι φορές σε ένα πρόσωπο ζωή, όταν μπορεί να καταστεί ιδιαίτερα δύσκολο να πραγματικά να είναι άρρωστος στο all.For παράδειγμα ως φροντιστής ενός άρρωστο συγγενή, ή ένα μωρό ή νέους τα παιδιά, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ανακαίνιση σπιτιού ή της κατασκευής, οι απαιτήσεις της εργασίας ως κύρια πηγή income.In η απουσία των ανθρώπων που μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά και συναισθηματικά σε αυτά τα σενάρια της ζωής μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να πω πραγματικά «STOP» .Traditional ιατρική κατανοήσει τη σημασία της ανάρρωσης, ξεκούραση, χαλάρωση και περισυλλογή ως μια σημαντική θεραπευτική πτυχή της υπέρβασης σοβαρές ασθένειες και infections.In την παρουσία της μια τρομακτική σειρά από ασθένειες οι οποίες σήμερα καθαρίζονται σε μεγάλο βαθμό από τη σύγχρονη κοινωνία, και την απουσία ισχυρών αντιβιοτικών και αντιιικών φαρμάκων, παυσίπονα και αναλγητικά, το σώμα ήταν σε μεγάλο βαθμό αφεθεί στην τύχη τους ασθενείς της ιατρικής devices.In Παραδοσιακά συχνά αντιμετωπίζονται με φυτικά τονωτικά και φυσικές θεραπείες, πολλά από αυτά ήταν παρεμπιπτόντως αρκετά αποτελεσματική, αλλά έχουν πλέον σε μεγάλο βαθμό ξεχαστεί, απέρριψε ή αποσυναρμολογηθεί και να αναπαραχθεί σε συνθετικά σχηματίζουν να αποτελέσει τη βάση του 75% των σύγχρονων pharmaceuticals.However η κύρια στρατηγική της εποχής που εμπλέκονται μεγάλες περιόδους ανάπαυσης και της αντίθεσης recuperation.By, η σύγχρονη ιατρική και η θέση της κοινωνίας περισσότερη σημασία στην συγκάλυψη των συμπτωμάτων, «κρατώντας ένα άκαμπτο άνω χείλος», «το να χτυπήσει στο κεφάλι» και «να πάρει πίσω στη δουλειά» το συντομότερο possible.A «γίνει καλά γρήγορα» πρωτόκολλο, το οποίο, δυστυχώς, έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τη στρατηγική αναρρωτικός για ασθένειες όπως η CFS και fibromyalgia.Learning για τον έλεγχο και τη μείωση των το άγχος είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο συμπλήρωμα για κάθε CFS και ινομυαλγία ανάκαμψη strategy.You θα πρέπει να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν το άγχος και πώς να βραχυκυκλώματος η αλληλουχία των γεγονότων που οδηγεί σε ένα «φαύλο κύκλο του στρες» .Techniques της σωματικής και ψυχολογικής χαλάρωσης είναι απαραίτητα και πολύ effective.Learning πότε πρέπει να πούμε ΟΧΙ είναι απαραίτητη και αποφεύγοντας όλες τις εκδηλώσεις και δραστηριότητες που τοποθετείτε κάτω από το περιττό άγχος ή άγχος είναι απαραίτητες βραχυπρόθεσμα και μεσοπρόθεσμα term.In επόμενο άρθρο μου για το θέμα αυτό θα πρέπει να μιλάμε για τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για βραχυκύκλωμα και να ανακουφίσει το άγχος και το άγχος στο σπίτι, στο αυτοκίνητο και στο χώρο εργασίας.