Η ινομυαλγία είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση των ατόμων που πάσχουν από χρόνια μυϊκή ερεθισμό. Τα άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία παρουσιάζουν πολύ προσφορών μυϊκή σημεία που προκαλούν έντονο πόνο. Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα καθώς και ότι πάσχουν όπως, υπερβολική κόπωση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, πονοκεφάλους, αϋπνία και κατάθλιψη. Η ινομυαλγία μπορεί να είναι εξουθενωτική για όσους υποφέρουν από αυτό. Η έναρξη της ινομυαλγίας είναι συχνά εμφανίζονται σε άτομα που έχουν περάσει από μια ακραία συναισθηματική ή σωματική τραύμα. Φαίνεται ότι αυτοί που έχουν διαγνωστεί με την ασθένεια αυτή, επίσης, δεν τίθεται σε βαθιά κύκλους ύπνου και όταν αυτό συμβαίνει, οι μύες δεν έχουν την ευκαιρία να ξεκουραστούν και να ανακτήσει σωστά. Οσφυαλγία αυξάνεται όταν ένα άτομο δεν παίρνει επαρκή ανάπαυση. Τα άτομα που βιώνουν την ασθένεια αυτή μπορεί επίσης να υποφέρουν από άλλες μορφές μυϊκών προβλημάτων όπως τενοντίτιδα, θυλακίτιδα, στέλεχος των μυών, κράμπες, και spasms.Along με τα πολλά συμπτώματα της ινομυαλγίας, πόνος στην πλάτη είναι συχνά ένα πρωτογενές καταγγελία μεταξύ εκείνων που πάσχουν από τη νόσο . Είτε ο πόνος είναι στο άνω ή κάτω μέρος της πλάτης, υπάρχει ακραία ταλαιπωρία. Πολλές φορές, είναι αδύνατο να καθίσετε ή να σταθείτε για παρατεταμένες περιόδους. Εδώ είναι μερικές μέθοδοι πίσω ανακούφιση από τον πόνο για όσους υποφέρουν από fibromyalgia.Heat είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πλειοψηφία των μυϊκούς πόνους και πόνους, και λειτουργεί ιδιαίτερα καλά για την άνω και κάτω μέρος της πλάτης. Η θερμότητα για να χαλαρώσει τους μύες και τονώνει την κυκλοφορία, επιτρέποντας στο σώμα σας να θεραπεύσει τον εαυτό του. Διαφορετικοί τύποι των θεραπειών θερμότητας περιλαμβάνουν: Θερμική τυλίγει: Πολλοί αναδιπλώνεται θερμότητας σήμερα είναι κατασκευασμένα για να τυλίξει γύρω από τα τμήματα του κάτω μέρος της πλάτης ή οποιοδήποτε τμήμα της πλάτης σας που είναι στον πόνο. Μπορούν να θερμαίνεται σε φούρνο μικροκυμάτων ή σε ένα νεροχύτη με ζεστό νερό. Πολλές από αυτές τις αναδιπλώνεται έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορείτε να τα φορούν κατά τη διάρκεια της νύχτας και μέχρι pad οκτώ hours.Heating: Αυτές είναι μεγάλες και απλό στη χρήση. Μπορείτε να τα τοποθετήσετε στο πίσω μέρος της καρέκλας σας ή οτιδήποτε επιφάνειες μπορεί να βρίσκεται στο. Είναι εξαιρετική στο στοχεύουν συγκεκριμένες περιοχές του πόνου στα λουτρά back.Warm σας: Πέραν του ότι είναι μια μεγάλη ανακουφίζει από το άγχος, είναι εξαιρετική για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με στηρίγματα fibromyalgia.Back είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο (άνω και κάτω) πίσω πίσω . Είναι εξαιρετικό, αν έχετε να καθίσει για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπροστά από έναν υπολογιστή ή γραφείο. Όταν αγοράζετε ένα πίσω ματιά υποστήριξη για ένα που έχει μια καμπύλη που θα ταιριάζει στο κάτω μέρος της πλάτης περιοχή. Θα πρέπει να έχει ένα υψηλό πίσω, που θα εξασφαλίσει ότι το λαιμό και τους ώμους σας είναι, επίσης, σε ευθυγράμμιση και ότι έχει μια ρυθμιζόμενη πλάτη (με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με μια ποικιλία διαφορετικών καρέκλες) .Μπορείτε να θέλετε να εξετάσει τις ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να εξαλειφθούν (ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιηθούν) τον πόνο στην πλάτη. Πίσω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ενισχύσει την πλάτη τους μυς σας και να βοηθήσει να φέρει τη σπονδυλική στήλη σας σε ευθυγράμμιση. Να είστε προσεκτικοί και να κάνουμε μόνο αυτά ανάλογα με το επίπεδό σας comfort.Curl up: Μπούκλες ενισχύσει την κοιλιακή και κάτω μέρος της πλάτης επέκταση του σώματος muscles.Upper: Αυτές οι επεκτάσεις να ενισχύσει τους μυς στο άνω Παράταση backArm-πόδι σας: Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη σας σε ευθυγράμμιση, η οποία θα ανακουφίσει την πίεση στο κάτω διέγερση back.Electric σας είναι αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο για αυτούς που υποφέρουν τον πόνο στην πλάτη από ινομυαλγία. Η ηλεκτρική διέγερση χρησιμοποιείται για να μπλοκάρουν τους υποδοχείς του πόνου που προκαλούν τα νεύρα για να γίνει ερεθισμένο. Αυτό το μικρο-ρεύματος διεγείρει την επούλωση στην περιοχή του ιστού που είναι τραυματίες. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να φορτίσει τους μυς να συμβληθούν. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, να βρουν έναν επαγγελματία ο οποίος έχει άδεια με αυτό το είδος της θεραπείας θεραπείας. Μπορεί να θέλετε να εξετάσει εναλλακτικές θεραπείες τόσο για τον πόνο στην πλάτη και η ινομυαλγία σας. Πολλές θεραπείες που είναι διαθέσιμες βοήθεια για την ανακούφιση του πόνου των μυών, ενώ την ίδια στιγμή αύξηση της κυκλοφορίας, οι οποίες θα ενισχύσουν την επισκευή των μυών. Πάντα αναζητούν έναν ειδικευμένο επαγγελματία πριν από την έναρξη κάθε είδους εναλλακτικές θεραπείες θεραπείας. Κάποιες άλλες εναλλακτικές θεραπείες για να εξετάσουν περιλαμβάνουν το βελονισμό, μασάζ, και hydrotherapy.There είναι πολλές μορφές θεραπείας που υπάρχουν για όσους υποφέρουν από πόνους στην πλάτη λόγω της ινομυαλγίας. Πάντα σε διαβουλεύσεις με τον γιατρό σας και μπορούν να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας να βιώνουν λιγότερο πόνο στη ζωή σας.