Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Ήμουν στο άρση βαρών στο γυμναστήριο και εγώ προσπάθησα αυτές τις μηχανές που ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση. ήρθε out144 /90 Είμαι 17 χρονών και έχω πολλά προπόνηση και να πάρω συμπληρώματα πρωτεϊνών. περίπου 1 ώρα και ένα μισό αργότερα μια διαφορετική μηχανή μου έδωσε 125/76 τι είναι αυτό και αυτό μηχανημάτων ακριβή

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Η έντονη άσκηση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση προσωρινά. Είναι πιθανό ότι θα ήταν σε διαφορετικά στάδια της άσκησης, όταν ελήφθησαν οι δύο μετρήσεις. Εναλλακτικά, οι δύο μηχανές μπορούν να διαφέρουν ως προς την ακρίβεια τους. Ο καλύτερος τρόπος για να καθορίσει αυτό είναι να πάρει την αρτηριακή σας πίεση κοντά την ίδια στιγμή και στις δύο μηχανές πριν ξεκινήσετε την προπόνηση σας.

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ —— —-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: σε γενικές γραμμές είναι αυτές οι μηχανές ακριβή; αν ναι, τι μπορώ να κάνω για να μειώσει την αρτηριακή μου πίεση, γιατί ήδη προπόνηση.

Η

Απάντηση

Η δεν μπορώ να πω αν οι εν λόγω μηχανές είναι ακριβείς. Γενικά είναι ακριβής, αλλά όταν κάθονται σε ένα δημόσιο περιβάλλον για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να είναι μακριά.

Η Τρόποι για να μειώσει την αρτηριακή πίεση χωρίς να μπορεί να βρεθεί εδώ ναρκωτικά: https://highbloodpressure.about.com/od/treatmentmonitoring/a/best_drug.htm

Η ορισμένα συμπληρώματα που πωλούνται ως βοηθητικά προπόνηση μπορεί αυξήσει την αρτηριακή πίεση, οπότε να είστε προσεκτικοί ώστε να μην περιέχουν ουσίες όπως η εφέδρα, η καφεΐνη, το guarana ή νεράντζι. Επίσης αναβολικά στεροειδή μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, καθώς έτσι αποστασιοποιηθεί από εκείνους. Η ελπίδα αυτό βοηθά.