Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης, η πρόσληψη σεληνίου σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης.

Το σελήνιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που βρέθηκαν σε περίπου 25 πρωτεΐνες. Οι περισσότερες από αυτές τις λεγόμενες selenoproteins είναι ενζύμων με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Οι κύριες διατροφικές πηγές σεληνίου είναι τα φυτικά τρόφιμα που καλλιεργούνται σε σελήνιο-πλούσια εδάφη και τα ζώα που βόσκουν σε αυτές τις εγκαταστάσεις

Σύμφωνα με EurekAlert:.

«Η ερευνητές σημείωσαν σημαντική προστατευτική επίδραση του σεληνίου, κυρίως μεταξύ των γυναικών, που πιστεύουν ότι μπορεί να προκύψουν από τις διαφορές με βάση το φύλο στην συσσώρευση και την απέκκριση του ορυκτού στις γυναίκες «

Σχόλια Δρ Mercola είναι:.

Κοντά σε ένα -quarter των Αμερικανών άνω των 40 να πάρετε ένα συμπλήρωμα σεληνίου ή πολυβιταμινούχο σκεύασμα που περιλαμβάνει σελήνιο

Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα , τα άτομα με υψηλότερη πρόσληψη σεληνίου είχαν 39 τοις εκατό μείωση του κινδύνου καρκίνου της ουροδόχου κύστης, η οποία είναι σωστή σύμφωνα με προηγούμενες μελέτες που έχουν συνδέσει το ορυκτό με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του μαστού, του προστάτη, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του καρκίνου του δέρματος, καθώς και.

Μια μελέτη του 1996 από τον Δρ Larry Clark του Πανεπιστημίου της Αριζόνα έδειξε επίσης πόσο αποτελεσματικά το σελήνιο μπορεί να είναι στην προστασία κατά του καρκίνου.

στη μελέτη 1.300 ηλικιωμένων ατόμων, η εμφάνιση του καρκίνου μεταξύ αυτών που πήραν 200 μικρογραμμάρια σελήνιο καθημερινά για περίπου επτά χρόνια μειώθηκε κατά 42 τοις εκατό σε σύγκριση με αυτούς που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

θανάτων από καρκίνο για εκείνους που έλαβαν το σελήνιο κόπηκαν σχεδόν στο μισό, σύμφωνα με τη μελέτη. Επιπλέον, οι άνδρες που πήραν το σελήνιο είχαν 63 τοις εκατό λιγότερες καρκίνους του προστάτη, το 58 τοις εκατό λιγότερες παχέος εντέρου, το 46 τοις εκατό λιγότερες καρκίνους του πνεύμονα και συνολικά 37 τοις εκατό λιγότερες καρκίνους.

Το σελήνιο βρέθηκε ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι η διακοπή του καπνίσματος

Μερικές από τις επιστημονικές εξηγήσεις για το σελήνιο

Προσδιορισμός η περιεκτικότητα σε σελήνιο της διατροφής σας είναι δύσκολη επειδή τα επίπεδα εξαρτώνται από το επίπεδο του σεληνίου στο έδαφος, όπου έχει καλλιεργηθεί το φαγητό πολύ.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα επίπεδα σεληνίου στο έδαφος τείνουν να είναι σχετικά υψηλό (βόρεια Νεμπράσκα και οι Ντακότα έχουν χώμα που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σελήνιο). Ωστόσο, σε άλλους τομείς, όπως η Κίνα, η Ρωσία, η Αυστραλία, η Νέα Ζηλανδία και την Ευρώπη, τα επίπεδα του εδάφους του σεληνίου τείνουν να είναι πολύ χαμηλότερο, και αν τρώτε τρόφιμα που καλλιεργούνται κυρίως στις περιοχές αυτές, ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα σεληνίου μπορεί να είναι ευεργετική.

Ακόμα και τα μέρη των Ηνωμένων Πολιτειών έχουν αναγνωριστεί ως το σελήνιο περιοχές με ανεπάρκεια, συμπεριλαμβανομένων:

Η

Το Pacific Northwest

Τμήματα της περιοχής των Μεγάλων Λιμνών και ανατολικά της το προς το μέρος της Νέας Αγγλίας

τμήματα της ακτής του Ατλαντικού

η

Εάν ζείτε σε μια από αυτές τις περιοχές και να εστιάσει τη διατροφή σας σε τοπικά τρόφιμα από την περιοχή, που μπορεί να είναι χαμηλή σε σελήνιο .

από την αντίθετη πλευρά, αν τρώτε μια διατροφή από μια ποικιλία περιοχών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι πλούσια σε σελήνιο, μπορείτε να πάρετε γενικά την αφθονία του σεληνίου από τη διατροφή σας, και έτσι να πάρετε τα οφέλη του ορυκτού χωρίς να διακινδυνεύσει μια υπερβολική δόση. Μερικές άριστες πηγές τροφής σεληνίου περιλαμβάνουν (και πάλι, υποθέτοντας ότι αυτά καλλιεργούνται σε ιδανικές συνθήκες εδάφους):

Η

καρύδια Βραζιλίας (το οποίο κατά μέσο όρο περίπου 70-90 μικρογραμμάρια

ανά καρύδι

)

μανιτάρια και μανιτάρια shitake

αυγά

Ηλιόσποροι

σπόροι μουστάρδας

Η

11 Περισσότερες συμβουλές για να προσθέσετε στα Καρκίνος σας πρόληψη Άρσεναλ

Το σελήνιο έχει εδώ και καιρό μέρος της κατευθυντήριες γραμμές μου για να βοηθήσει στην αποφυγή και τη θεραπεία του καρκίνου, ιδιαίτερα καρκίνοι του προστάτη και του μαστού, αλλά αυτό το ορυκτό είναι μόνο μέρος της συνολικής στρατηγικής για την πρόληψη του καρκίνου μου. Οι φυσικές στρατηγικές που ακολουθούν θα παρέχει το σώμα σας με τα βασικά θεμελιακά στοιχεία που είναι απαραίτητα για την πρόληψη των ασθενειών και του καρκίνου:

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας. Είναι σχεδόν αδύνατο να συζητήσει την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου σήμερα χωρίς συζήτηση βιταμίνης D, όπως η επιστημονική απόδειξη της αντι-καρκινικών οφέλη του είναι πραγματικά εντυπωσιακή.

Οι θεωρίες που συνδέουν τη βιταμίνη D σε ορισμένες μορφές καρκίνου έχουν δοκιμαστεί και επιβεβαιωθεί σε περισσότερες από 200 επιδημιολογικές μελέτες, καθώς και την κατανόηση των φυσιολογική βάση της πηγάζει από περισσότερες από 2.500 εργαστηριακές μελέτες, σύμφωνα με επιδημιολόγος Cedric Garland, DrPH, καθηγητής της οικογενειακής και της προληπτικής ιατρικής στο UC Σαν Ντιέγκο της Ιατρικής Σχολής.

για να μάθετε τα κατάλληλα επίπεδα της βιταμίνης D για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου, παρακαλούμε να παρακολουθήσετε δωρεάν μία ώρα βιταμίνης D διάλεξη μου.

η

τον έλεγχο των επιπέδων της ινσουλίνης σας, περιορίζοντας την πρόσληψη των επεξεργασμένων τροφίμων, φρουκτόζη και τα σάκχαρα όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αποκτήστε κατάλληλες ποσότητες των ζώων που βασίζονται σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα εκείνων που προέρχονται από κριλ πετρελαίου.

Άσκηση. Ένας από τους κύριους λόγους έργα της άσκησης είναι ότι οδηγεί τα επίπεδα της ινσουλίνης σας προς τα κάτω. Τον έλεγχο των επιπέδων της ινσουλίνης είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να μειώσουν τους κινδύνους του καρκίνου σας. Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά την τεχνική Peak Fitness για πιο λεπτομερείς πληροφορίες.

Η άσκηση είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος του καρκίνου

θεραπεία

, οι ερευνητές του Harvard Medical School διαπίστωσε ασθενείς οι οποίοι ασκούν μέτρια – 3-5 ώρες την εβδομάδα – να μειώσει τις πιθανότητες θανάτου από καρκίνο του μαστού κατά περίπου το ήμισυ σε σύγκριση με την καθιστική ζωή των γυναικών.

η

Έχετε ένα εργαλείο για να διαγράψετε οριστικά το νευρολογικό βραχυκύκλωμα που μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια του καρκίνου. Ακόμα και το CDC αναφέρει ότι το 85 τοις εκατό της νόσου που προκαλείται από συναισθήματα. Είναι πιθανό ότι αυτός ο παράγοντας μπορεί να είναι πιο σημαντική από όλες τις άλλες φυσικές αυτές που αναφέρονται εδώ, οπότε βεβαιωθείτε ότι αυτό απευθύνεται.

Ειδικότερα μου εργαλείο φαβορί για το σκοπό αυτό, όπως ίσως γνωρίζετε, είναι η Τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT).

Η

Μόνο περίπου το 24 τοις εκατό των ανθρώπων που τρώνε αρκετά λαχανικά, έτσι ώστε με κάθε τρόπο να φάει, όπως πολλά λαχανικά όπως είστε άνετοι με. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι φρέσκα και βιολογικά.

Ωστόσο, παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι, συχνά, φρέσκα συμβατικά λαχανικά είναι πιο υγιεινά από τα οργανικά αυτά που είναι μεγαλύτερα και μαραμένα στο μπακάλικο. Είναι σίγουρα καλύτερα από ό, τι χωρίς λαχανικά σε όλα, γι ‘αυτό μην το χρησιμοποιήσουμε αυτό ως δικαιολογία. Εάν είστε υδατάνθρακες διατροφικό είδος μπορεί να χρειαστεί έως και 300 τοις εκατό περισσότερα λαχανικά από ένα διατροφικό είδος πρωτεΐνης.

Η

Φάτε ανάλογα με τις διατροφικές σας τύπο. Όταν θεραπεία ασθενών με καρκίνο στην κλινική μας, αυτό είναι στην πραγματικότητα μία από τις πιο ισχυρές στρατηγικές κατά του καρκίνου που έχουμε.

Διατηρήστε το ιδανικό βάρος σώματος.

Να κοιμάστε αρκετά υψηλής ποιότητας.

Μειώστε την έκθεσή σας σε περιβαλλοντικές τοξίνες όπως τα φυτοφάρμακα, χημικά καθαριστικά οικιακής χρήσης, τα συνθετικά αποσμητικά χώρου και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Βράζουμε, αρπάζω ή ατμό τρόφιμα σας, αντί για το τηγάνισμα ή charbroiling τους. Καλύτερα ακόμα τρώτε όπως πολλές από τις τροφές σας ωμά, όπως μπορείτε.

Η