Ερώτηση

Η είμαι 36 yr. φόρμα, υγιείς γυναίκες που είναι 5’4 «, ζυγίζει 140 με φυσιολογική αρτηριακή πίεση και έχουν τακτική άσκηση για 2 χρόνια (3-6x /εβδ). Δεν παίρνω οποιαδήποτε φάρμακα, αλλά έκανε την εμπειρία ένα επεισόδιο ταχυκαρδίας 6 έως 9 MOS πριν σε μια διαδρομή που ξεπέρασε 220bpm. δεν έκανα δοκιμάσει το άγχος γιατρός μου πρότεινε λόγω της υψηλής copay και αυτό δεν έχει συμβεί ποτέ again.I απολαύσετε τρέξιμο, αλλά συχνά πρέπει να σταματήσει, επειδή τον καρδιακό ρυθμό μου πλησιάζει και μερικές φορές περνάει 200. Αυτό προβλέψιμη σε ζεστό καιρό, αλλά τον τελευταίο καιρό έχω τρέξει σε δροσερό καιρό (65-70 deg.) και είμαι χτυπώντας τα 190 του. δεν είμαι ταχεία, έτσι δεν αισθάνομαι σαν να είμαι πιέζει πάρα πολύ σκληρά. θα ήθελα ήθελε να εκπαιδεύσει για ένα άλλο μίνι μαραθώνιο, αλλά αρχίζω να αναρωτιέμαι αν αυτό είναι μια καλή ιδέα. η καρδιά μου ρυθμός ήταν υψηλή σε σύγκριση με τους συνομηλίκους μου (χρησιμοποιούμε μια οθόνη HR) για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά θεωρώ ότι έχει γίνει πιο προβληματική, όπως εγώ αισθάνομαι σαν να εργάζομαι απαίσια σκληρά για να διατηρήσει οποιοδήποτε ρυθμό. είναι ανυψώνει με άλλους καρδιο δραστηριότητας, επίσης, αλλά δεν είναι τόσο σημαντική όσο τρέχει. θα πρέπει να ανησυχήσω; Έκανα τον αγώνα με βουλιμία για αρκετά χρόνια ως νεαρός ενήλικας και αναρωτιέμαι αν του είναι δυνατόν να έχει υποστεί ζημιά η καρδιά μου με αυτόν τον τρόπο; Νομίζετε ότι θα πρέπει να ανησυχούν;

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Dana,

Η βουλιμία δεν θα βλάψει την καρδιά.

Η Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να αφορά, εν τούτοις χρειάζεται να εργάζονται απαίσια σκληρά και ο καρδιακός ρυθμός σας να είναι υψηλότερη από ό, τι τους συμμαθητές σας »είναι λίγο σχετικά. Ένα τεστ αντοχής δεν θα βοηθήσει. Ούτε θα υπερηχοκαρδιογράφημα? εξαιρετική ικανότητα άσκησης σας αποδεικνύει τη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς σας είναι καλές. Είχα κρατήσει κατά την άσκηση και να εκπαιδεύσει για το μίνι μαραθώνιο.

Η Παρακαλούμε γράψτε πίσω αν το σημείωμα αυτό δεν απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Η David Richardson