Σύμφωνα με τα λόγια του σοφού MoriheiUeshiba, ένας διάσημος πολεμικός καλλιτέχνης και ιδρυτής της ιαπωνικής πολεμικής τέχνης του αϊκίντο, 揂 καλή θέση και στάση του σώματος αντανακλούν μια σωστή κατάσταση του νου; Οι άνθρωποι επικοινωνούν με έναν αριθμό τρόπων. Η γλώσσα είναι το πρωταρχικό μας μέσο επικοινωνίας, ωστόσο, ότι; s μόνο η μία πλευρά του νομίσματος. Εξίσου σημαντική είναι η δική μας γλώσσα του σώματος. Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε γύρω από τους ανθρώπους και τον τρόπο που οι ίδιοι κατέχουν καθώς πηγαίνουμε για την καθημερινή μας ρουτίνα είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για να εξετάσει για χάρη της ευημερίας μας. Η σωστή στάση του σώματος είναι ζωτικής σημασίας για να εξασφαλιστεί μια υγιή ζωή. Γενικά είναι πολύ εύκολο να παρανοήσει σημασία της ή να αγνοεί τις βλαβερές συνέπειες της κακής στάσης του σώματος. Παραμέληση και την άγνοια των θεμάτων αυτών μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους σε μια ζωή ofreoccurring πόνο που τους αναγκάζει να καταφύγουν σε αναζήτηση διάφορες θεραπείες και εκτεταμένες ασκήσεις ανακούφισης πόνο στην πλάτη. Μια σημαντική αιτία της οσφυαλγίας είναι κακή στάση του σώματος. Στην καθημερινή μας ζωή θα πρέπει συχνά να δαπανήσουν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα οπίσθιά γραφεία. Είναι σημαντικό να εξεταστεί η θέση της οθόνης του υπολογιστή, ο τύπος της καρέκλας που χρησιμοποιείται, καθώς και την πιθανή ανάγκη για υποπόδια, στηρίγματα πλάτης και τηλέφωνο ακουστικά, τα οποία, εάν είναι σωστή, μπορεί να συμβάλει στην κακή στάση του σώματος και μπορεί να προκαλέσει άμεσα κάτω οσφυαλγία και μυϊκού σπασμού που επηρεάζουν το λαιμό. Αν και οι άνθρωποι στα γραφεία περνούν περισσότερο χρόνο να κάθεται σε ένα γραφείο από το μέσο άτομο, θα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε κακή στάση του σώματος, αν φύγουν από το γραφείο τους σε τακτά χρονικά διαστήματα. Για παράδειγμα, αφήνοντας να πάει στην τουαλέτα, συμμετοχή σε συνεδριάσεις και τη λήψη καφέ και μεσημεριανό γεύμα διαλείμματα. Επιπλέον, η τακτική κινητοποίηση και ασκήσεις stretching θα βοηθήσει να αποφευχθεί η κακή στάση του σώματος. Οι άνθρωποι που σερφάρουν στο διαδίκτυο για μεγάλα χρονικά διαστήματα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, καθώς και ο πόνος στον αυχένα και μυϊκός σπασμός οφείλεται σε κακή στάση του σώματος. Είναι κοινό να χάσει την αίσθηση του χρόνου, ενώ κάθεται μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή και τους ανθρώπους να εγκατασταθούν εύκολα στην καμπούρα στάση την οποία θα αδέξιος ή κλίνουν προς την οθόνη τους, χωρίς καμία υποστήριξη για την πλάτη. Η σπονδυλική στήλη αναπτύσσει μια κάμψη λόγω της παρατεταμένης χρονικά διαστήματα σε αυτή τη στάση και το άγχος που ασκείται στο κάτω μέρος της πλάτης οδηγεί σε πόνο στην πλάτη και την κούραση στους μύες λόγω αδράνειας. Το άλλο κοινό λάθος που γίνεται από τους περισσότερους ανθρώπους είναι ο τρόπος που στέκονται. Είναι κοινό να αγνοήσει τη στάση του σώματος, όταν οι άνθρωποι ασχολούνται σε μια συνομιλία ή όταν ακούτε κάποιον να μιλήσει σε μια εκδήλωση όπως μια συνάντηση ή ένα σεμινάριο. Η βέλτιστη όρθια θέση είναι με τα πόδια ανοιχτά μια άνετη απόσταση μεταξύ τους με το ένα πόδι ελαφρώς προς τα εμπρός και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Απαλά μετατόπιση ή το βάρος από το ένα μηρό στην άλλη θα πάρει την πίεση από την κάτω μοίρα της σπονδυλικής στήλης και έτσι να μειώσει ή εκδήλωση αποτρέπει τον πόνο στην πλάτη. Το βάρος ολόκληρου του σώματος είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα στις δύο μηρούς πόδια και όχι στο κάτω μέρος της πλάτης #It είναι επίσης σημαντικό να μην κλίνει προς τη μία πλευρά του σώματος και το κλείδωμα του άρθρωση του ισχίου, όπως αυτό ασκεί πίεση στην άρθρωση του ισχίου και της σπονδυλικής στήλης συστρέφει Κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε περιττές πιέσεις στην πλάτη και τους γοφούς, καθώς προσπαθεί να αντισταθμίσει την πίεση από τη μία πλευρά και μπορεί να οδηγεί σε καμπουριάζετε του στελέχους ώμους και το λαιμό. Ο ευκολότερος τρόπος για να αποφευχθεί η κακή στάση του σώματος, ενώ στέκεται συνεδρίαση, κάμψη και την ανύψωση είναι να μάθουμε τι είναι αυτό που κάνουν λάθος, ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι ξέρουν πώς να σταθεί, να καθίσει, στροφή, ανελκυστήρα και πραγματοποιούν τις καθημερινές δραστηριότητες σωστά, αυτό δεν είναι αλήθεια . Οι παραδοσιακές μέθοδοι δεν λειτουργούν! Για να μάθετε τις σωστές μεθόδους για να preventbad στάση έτσι μάθησης για την πρόληψη χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, καθώς και ο πόνος στον αυχένα σας, βρείτε έναν ειδικό πλάτη θεραπευτή πόνο που μπορεί σωστά να μας πει το σωστό τρόπο κάτω μέρος της πλάτης άσκηση ανακούφιση από τον πόνο ατομικές σας ανάγκες και να επινοήσουν μια σωστή στάσης και άσκηση πρόγραμμα για εσάς.