Για πολλούς κατοίκους της Charlotte, χαμηλή οσφυαλγία είναι που προκαλείται αυτο. Mecklenburg County οδηγεί τη χώρα σε πολλές κατηγορίες. Οδηγεί τη χώρα στην αύξηση του πληθυσμού. Είναι το οικονομικό και τραπεζικό κέντρο, και η περιοχή είναι γνωστή για την εστίαση της στην υγεία και καλή φυσική κατάσταση.

Χαμηλή οσφυαλγία είναι μια κατάσταση που πλήττει πολλά άτομα, και Charlotte δεν είναι διαφορετική από οποιαδήποτε άλλη χώρα. Για πολλά άτομα, η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσουν την υγεία τους, ακόμη και να ανακουφίσει τα άλγη και πόνους που τους ταλαιπωρούν σε καθημερινή βάση.

Ωστόσο, κάποιοι λάτρεις αγνοία υπερβολική άσκηση, η οποία μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η αιτία για την Charlotte χαμηλό πόνο στην πλάτη τους. Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις που μπορεί πραγματικά να είναι επιβλαβής για τους μυς και των μαλακών ιστών στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Τα ακόλουθα είναι παραδείγματα:

o ανελκυστήρες ποδιών

o Κάμψη πινελιές toe (όρθιοι)

o ευθεία πόδι sit-ups

o πόδι λυγισμένο sit-ups ή μερική sit-ups, όταν έχουν οξεία οσφυαλγία

ανύψωσης o βάρους, όπως η μόνιμη στρατιωτική Τύπο ή δικέφαλου μπούκλες

Μειώστε τον πόνο στην πλάτη μέσω της άσκησης

υπάρχουν κατάλληλες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση χαμηλό πόνο στην πλάτη, ενώ την ενίσχυση του τομέα, προκειμένου να αποφευχθεί μελλοντική ζημία. Άσκηση και το τέντωμα δυναμώνει τους μυς της πλάτης σας, τα πόδια, και το στομάχι, καθιστώντας τα λιγότερο ευαίσθητα σε τραυματισμούς που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Όταν αυτές οι μυϊκές ομάδες είναι ισχυρές, οι μύες παρέχουν την κατάλληλη υποστήριξη για την σπονδυλική στήλη. Αυτό μειώνει την πίεση στο νωτιαίο δίσκους και αποτρέπει τραυματισμό του δίσκου, η οποία είναι μια σημαντική αιτία της οσφυαλγίας. Το περπάτημα, το κολύμπι, ή ένα συνδυασμό και των δύο, όπως αεροβική στο νερό, μπορεί να παράγει οφέλη σημαντική για την υγεία, όταν πρόκειται για τη διατήρηση ενός υγιούς κάτω μέρος της πλάτης.

Εάν πάσχετε από Σαρλότ χαμηλό πόνο στην πλάτη, η παρακάτω λίστα ασκήσεων προτείνεται:

o Αερόμπικ

ασκήσεις o που εστιάζουν στην πλάτη, το στομάχι και τους μυς των ποδιών σας

o Stretching ασκήσεις για τις μεγάλες μυϊκές ομάδες

Χειροπρακτική φροντίδα

για Χειροπρακτική φροντίδα Charlotte χαμηλή οσφυαλγία

είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για Charlotte χαμηλό πόνο στην πλάτη. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χειροπρακτική φροντίδα είναι πιο αποτελεσματική, λιγότερο δαπανηρή και παρέχει καλύτερη μακροπρόθεσμα αποτελέσματα από ό, τι άλλες μορφές θεραπείας για το χαμηλό πόνο στην πλάτη. Χειροπρακτική φροντίδα είναι φυσικό και μη επεμβατική? δεν υπάρχει καμία χρήση των βελονών, χειρουργική επέμβαση, ή επιβλαβή φάρμακα.

Η καλύτερη θεραπεία Charlotte χειροπρακτική πόνο στην πλάτη

Μην μαντέψετε σχετικά με την αιτία του χαμηλού πόνου στην πλάτη σας. Οι γιατροί είναι οι ειδικοί που μπορούν με επιτυχία τη διάγνωση και τη θεραπεία της οσφυαλγίας. Καταλαβαίνουν ότι κάθε ασθενής μοναδική προσδιοριστικοί παράγοντες και τις αιτίες για τη χαμηλή πλάτη τραυματισμούς τους. Χειροπράκτες παρέχει πολλές μεθόδους θεραπείας για να βοηθήσουν στην εξάλειψη χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Είναι καιρός να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής σας.