Μια γενιά πριν, ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος θα σε μεγάλο βαθμό ήταν ο τομέας της ντεμπιτάντ και το φινίρισμα σύνολο του σχολείου. Συνδέονται στενότερα με την αισθητική και την εθιμοτυπία από την ένταση και την υγεία, τέλεια στάση έμοιαζε σχεδόν γελοιώς αρχαϊκή γκολ. Σε όλο και πιο εντατική υπολογιστή εργασιακή κουλτούρα του σήμερα, ωστόσο, η στάση δεν είναι αστείο σε όλα.

Η σύγχρονη τεχνολογία μας επέτρεψε να απλοποιήσει και να εκσυγχρονίσει περιβάλλοντα χώρο εργασίας μας σε ένα εκπληκτικό βαθμό. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τους εργαζόμενους να κάθονται στην ίδια θέση στον υπολογιστή τους για ώρες στο τέλος χωρίς να χρειάζεται να σηκωθεί να κάνει τίποτα. Στην επιφάνεια, αυτό μπορεί να φαίνεται σε πολλούς ανθρώπους να είναι το ύψος της προόδου.

Κρίσιμη ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος

Ωστόσο, σε μια φυσιολόγος άσκησης, και σε έναν αυξανόμενο αριθμό των εργαζομένων που αντιμετωπίζουν χρόνιες την ένταση και τον πόνο, τη δυνατότητα να περάσετε όλη την ημέρα συνεδρίασης γρήγορα αρχίζει να μοιάζει πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα. Μετά από όλα, ακόμα και η ένταση χαμηλού επιπέδου και πίεση στις αρθρώσεις και τους μύες μας, ενώ είμαστε υποτίθεται ότι «σε κατάσταση ηρεμίας» μπορεί να έχει δραματικές και καταστροφικές συνέπειες, αν παραμείνει στην ίδια θέση για ώρες στο τέλος, μέρα με τη μέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια χούφτα πρόσφατη εισαγωγή εμπειρογνωμόνων σε προσιτές τιμές τεχνικές και τις ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος αντιπροσωπεύουν μια τέτοια σημαντική πρόοδο στον τομέα της ασφάλειας στο χώρο εργασίας.

Αν η ιδέα της στάση ασκήσεις φέρνει στο μυαλό σας μια παλιομοδίτικη εικόνα του σχολείου φινίρισμα φοιτητές με μια στοίβα από βιβλία στο κεφάλι τους, εσείς οφείλετε στον εαυτό σας για να μάθετε πόσο σημαντικό πραγματικά προοδευτική στάση ασκήσεις μπορεί να είναι. Μπήκες εργαζόμενοι θα καταλάβουν ότι αγνοούν τη στάση ανησυχίες στο δικό τους δυνητικά σημαντικό κίνδυνο. Πάρτε το χρόνο για να μάθουν πώς να βελτιώσουν την μηχανική του σώματος σας, και ποτέ δεν θα μετανιώσετε που το έπραξε.