Ερώτηση

Η έχω PKD. I `m 53, διαγνώστηκε όταν ήμουν περίπου 35. Η μαμά μου διαγνώστηκε στην ηλικία των 40 – που πρόσφατα απεβίωσε σε ηλικία 83 από νεφρική ανεπάρκεια μετά από 4 χρόνια σε αιμοκάθαρση. Για να κάνετε τα πράγματα χειρότερα για μένα, I `m και διαβήτη τύπου Π και έχουν υπέρταση, οι δύο εκ των οποίων είναι υπό έλεγχο.

Η γιατρός μου μου έχει πει συνεχώς για να χάσουν βάρος. . I `m 6`0″ και 250 λίρες ξέρω i`m υπέρβαρος, αλλά εγώ απλά να `t φαίνεται να χάσουν βάρος, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μου – ασκείται πιστά για 3 μήνες, 3-4 φορές την εβδομάδα συν παίζουν βόλεϊ ( με ως επί το πλείστον 30-somethings) για 2 ώρες την εβδομάδα. Μετά από 3 μήνες της άσκησης (περπάτημα και βάρη), το καθαρό κέρδος βάρους μου ήταν 3 κιλά. δεν ήμουν ποτέ περισσότερο από 3 κιλά λιγότερο από το αρχικό βάρος μου.

η όταν ήμουν νεότερος (σε 20`s μου) ήμουν κατάχρηση αλκοόλ, ήταν εθισμένος σε valium, και έχω καπνίσει. I `ve δοθεί όλα αυτά που μέχρι πριν από 20 χρόνια. νικοτίνη, το αλκοόλ, και valium είναι όλα χημικά εθιστικό. η ερώτησή μου είναι αυτό: πώς έρχονται θα μπορούσα να κλωτσήσει συνήθεια μου σε όλα αυτά, αλλά εγώ `t φαίνεται να σταματήσουν το φαγητό – και τρώω κυρίως μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και πίνουν τίποτα, αλλά ποτά διαίτης I` m τόσο κατάθλιψη και απογοητευμένοι πάνω από όλα αυτά απλά don `t ξέρει τι να κάνει. οποιεσδήποτε προτάσεις για το πώς να χάσουν βάρος καλύτερο;

Η χάρη,

Καρλ

Η

Απάντηση

Η Καρλ,

παίρνετε λίγο έξω από την περιοχή γνώσεις μου, αλλά επιτρέψτε μου να λάβει μια μαχαιριά στο να σας δώσω μια υπόδειξη ως προς το τι θα έκανα.

η Πρώτον, το βάρος είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να επιταχύνει προβλήματα με τα νεφρά σας, αλλά το χειρότερο από όλα, μπορεί να φέρει σε καρδιακά προβλήματα. Αν πήγε σε νεφρική ανεπάρκεια και προσπάθησε να πάρει μια μεταμόσχευση, οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να αρνηθεί, μέχρι να έχεις το υπερβάλλον βάρος μακριά.

Η Στη θέση σας, θα ήθελα να πάω σε δύο ανθρώπους. Πρώτα θα διαιτολόγο, Νεφρολόγος σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ένα. Δεύτερον, θα ήθελα να αναζητήσουν τις υπηρεσίες ενός προσωπικού trainner. Μπορείτε να βρείτε γενικά μια trainner που αναφέρονται στο βιβλίο τηλεφώνου ή μέσω ενός τοπικού συλλόγου για την υγεία. Στη συνέχεια θα πρέπει να παρακολουθούν τα προγράμματα αυτά ορίζονται για σας.

Από τους φίλους μου με προβλήματα βάρους, αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιείται για την παραγωγή του πιο επιτυχία. Χρειάζεσαι κάποιον να σε κοιτάζω σε καθημερινή βάση και κατευθύνει το πρόγραμμά σας για την επιτυχία.

Ελπίζω να έχουν κάποια βοήθεια. Καλή τύχη

Η John