Rheumatoid αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση ασθένεια, στην οποία theimmune σύστημα επιτίθεται ουσιαστικά τις αρθρώσεις του σώματος, προκαλώντας πόνο, οίδημα και αρθρική βλάβη την πάροδο του χρόνου. Δεν είναι γνωστό αυτή τη στιγμή whatcauses RA, ούτε είναι μια θεραπεία εκεί. Επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες από τους άνδρες. Theprogression της νόσου είναι επίσης διαφορετική για κάθε άτομο, meaningwhat λειτουργεί για ένα άτομο δεν μπορεί να λειτουργήσει για κάποιον άλλο. There’salso κανένα σχέδιο σετ θεραπείας, και μερικές φορές αυτό είναι μια σύγχυση μέρος andfrustrating της θεραπείας της ασθένειας αυτής. Ήμουν διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα, το 2000, μετά από ένα χρόνο mysteriouscome-and-go συμπτώματα και έχασε την εργασία. Μετά από αρκετές επισκέψεις σε familydoctor μου, παραπέμφθηκε τελικά σε ρευματολόγο, ο οποίος έκανε thediagnosis. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Υπάρχουν severalblood εξετάσεις που μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση, αλλά όχι κάθε άτομο με RAtests θετικό για κάποια από τις δοκιμασίες που μπορεί να επιβεβαιωθεί η διάγνωση, ιδιαίτερα κατά την έναρξη της νόσου. Για να βοηθήσει στη διάγνωση, ρευματολόγο μου χρειάζονται από μένα veryspecific πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα μου? ποια μέρη του σώματός μου wereaffected, όταν ο πόνος και η ακαμψία άρχισε και πόσο διήρκησε, αν προηγήθηκε κάτι άλλο, όπως ένα κρυολόγημα ή γρίπη, τι didthat θα μπορούσε να το κάνει καλύτερα, ή worse.I διαγνώστηκε στο μου αρχές του ’40, έτσι ώστε η εξέλιξη της νόσου μου έχει beenmuch πιο αργή από ό, τι κάποιος που μπορεί να έχουν διαγνωσθεί σε 20 τους και αισθάνομαι veryfortunate. Όσο νωρίτερα αρχίζει η νόσος, τόσο πιο επιθετικά η ασθένεια μπορεί να είναι και το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα forsevere κοινή damage.So εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα ή είχατε την diseasefor κάποια στιγμή, ελπίζω τα ακόλουθα πράγματα που έχω μάθει ζουν withthis νόσος μπορεί να σας βοηθήσει. Ένα από τα βασικά πράγματα που έχω μάθει είναι να κρατήσουν ένα ημερολόγιο των symptoms.Mine συμβαίνει να είναι ένα έγγραφο Google, αφού περνάω τον περισσότερο χρόνο μου γιαΤΟ υπολογιστή, αλλά κάτι που είναι εύκολο για σας να διατηρήσετε θα work.BRAIN ομίχλης: Ένα κοινό σύμπτωμα πολλών πασχόντων RA είναι «ομίχλη εγκεφάλου.» It’smore από απλά λήθη. Δύσκολο να περιγράψει σε εκείνους who’venever βιώσει, το πιο κοντινό έχω έρθει ποτέ είναι να οραματίζονται yourbrain τυλιγμένο σε ένα παχύ στρώμα. Όχι πολύ παίρνει και όχι πολύ getsout και τι ακριβώς αισθάνεται μύτη. Είτε προκαλείται από την κούραση ή από την ίδια thedisease, είναι frustrating.You να αντιμετωπίσουν αυτό με την πρώτη παραδοχή ότι υπάρχει. Μην προσπαθήσετε totough έξω ή να κάνετε την προσπάθεια να «απλώς προσπαθήστε να θυμηθείτε.» Είναι strainsyour ήδη φορολογηθεί το μυαλό και το σώμα ακόμη περισσότερο. Μάθετε στρατηγικές για να κάνουν iteasier για τον εαυτό σας. Ως βοηθός διοίκησης, οι άνθρωποι ήταν πάντα να με σταματήσει μακρυά από το γραφείο μου με τα αιτήματα. Πήρα τη συνήθεια πάντα που φέρει penand χαρτί … ή πιο συχνά θα ήθελα να ζητήσω να μου στείλετε ένα email με therequest. Έχω στείλει e-mail από την εργασία στο σπίτι, το σπίτι στην εργασία, leftmyself mails φωνή, επένδυσε σε αυτοκόλλητες σημειώσεις από το σκορ, βάλτε στυλό andpaper σε οποιοδήποτε μέρος που μπορεί να χρειάζεστε, συμπεριλαμβανομένου του αυτοκινήτου και bedsidetable μου. Έχω βάλει τα κλειδιά του αυτοκινήτου μου σε καφέ γεύμα τσάντα μου, οπότε θα ήθελα να θυμάμαι thelunch, επειδή τα κλειδιά του αυτοκινήτου ήταν κάτι που δεν ξεχνάμε – έστω και αν Istill τους άστοχες – γιατί δεν μπορώ να πάω πουθενά χωρίς αυτά. Έστησα asmany λογαριασμούς, όπως θα μπορούσα για online πληρωμής: κυριολεκτικά θα ξεχάσω thebill έφτασε, και να ξεχάσουμε να το πληρώσει? ημέρες μόλις πήρε μακριά από me.RECOGNIZE Α φουντώνουν: Ρευματοειδής αρθρίτιδα πάσχοντες έχουν συνήθως flareups της νόσου. Αυτά μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από ημέρες έως μήνες, που ακολουθείται από μεγάλες περιόδους αδράνειας της νόσου. Μερικές φορές είναι δύσκολο torecognize ένα φουντώνουν. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσει, όπως η γρίπη, με jointand μυϊκό πόνο, πυρετό, απώλεια της όρεξης και κόπωση. Αλλά σε αντίθεση με theflu, τα συμπτώματα δεν υποχωρούν μέσα σε 24-48 ώρες, και μπορεί να επιστρέψει πάνω από thecourse αρκετών εβδομάδων. Εάν έχετε κρατήσει ένα περιοδικό ή ημερολόγιο, μπορείτε να trackthe συμπτώματα, τον προσδιορισμό αν πραγματικά είχε τη γρίπη ή αν είναι aflare up.WORK και ρευματοειδής αρθρίτιδα: Το έτος πριν ήμουν διαγνωσθεί, Imissed έργο με αρκετή συχνότητα λόγω της «γρίπης «ότι mysupervisor αισθάνθηκε την ανάγκη να μιλήσει για τη συμμετοχή μου. Ήταν το onlyseeing από την πλευρά της, ότι συνειδητοποίησα κάτι δεν πήγαινε καλά, ότι peopleusually δεν αισθάνονται αρκετά άρρωστοι για να μείνουν σπίτι δύο ημέρες μία εβδομάδα, andthree ημέρες δύο εβδομάδες αργότερα, που ακολουθείται από περισσότερα επεισόδια της «γρίπης» overseveral μήνες. Τα συμπτώματα αισθάνθηκε όπως η γρίπη … πόνους, πόνους, πυρετό, εξάντληση … αλλά βάλει στο πλαίσιο της RA, θα είχε περισσότερο νόημα. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για τη ζωή το έργο σας, και η φοίτηση είναι ένα από τα πράγματα πρώτα παρατηρήσει. Ωστόσο, theFamily και Ιατρικής Αφήστε Πράξη, η οποία βοηθά στην προστασία των εργαζομένων withserious συνθήκες υγιεινής, μπορεί να σας helpprotect στη δουλειά σας, λόγω της διαλείπουσας απουσίες λόγω yourdisease. Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού σας μπορεί να παρέχει μορφές που yourprimary ιατρός συμπληρώνει. Επικοινωνήστε μαζί τους το συντομότερο είστε διαγνωστεί, πριν από τη συμμετοχή σας γίνεται ένα issue.DEPRESSION: Ζώντας με χρόνιο πόνο μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε depression.And στη μέση της θεραπείας RA, είναι μερικές φορές δύσκολο να γίνεται διάκριση μεταξύ των συμπτωμάτων RA και αυτά της κατάθλιψης. Κουρασμένος όλη την ώρα; ξεχασιάρης; Sleeping πάρα πολύ, ή δεν κοιμάται καλά; Ευαίσθητος? Theysound όπως τα συμπτώματα και των δύο ασθενειών. νοσοκόμα μου επαγγελματία ήταν ο πρώτος για να αναγνωρίσει την κατάθλιψη μου. Όπως shesaid, που ζουν με χρόνιο πόνο μπορεί να κάνει κανείς κατάθλιψη. Leftuntreated, η κατάθλιψη μπορεί να υποσκάψει την υπόλοιπη ενέργεια σας και να κάνετε RA treatingyour πιο απογοητευτικό. Μην φοβάστε να φέρει όλες physicaland σας ψυχικά συμπτώματα στο γιατρό σας. Ας τους βοηθήσουμε you.FAMILY: Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να πάρει το φόρο της στο aswell οικογενειακή ζωή σας. Είναι μια σύγχυση νόσου για όσους δεν πάσχουν από αυτό, Ordo δεν ξέρουν πώς εξελίσσεται. Είναι μπλέκοντας για να δει κάποιος στον πόνο andunable να λειτουργήσει μια μέρα, αλλά είναι μέχρι και φαινομενικά καλά την επόμενη, onlyto πρέπει να επαναληφθεί ο κύκλος αυτός κατά τη διάρκεια των εβδομάδων ή months.Particularly πριν διαγνωστεί η νόσος, και στις αρχές της δεκαετίας stagesbefore θεραπείες ξεκινήσετε να τεθούν σε ισχύ, είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε goodcommunication με την οικογένειά σας, κρατώντας τους όσες περισσότερες πληροφορίες aboutRA το δυνατόν περισσότερο. Η ιστοσελίδα Ίδρυμα Αρθρίτιδας (www.arthritis.org) έχει awealth εξαιρετικής πόρων τόσο για τον ασθενή και την οικογένεια να helpunderstand αυτό disease.ADAPT: Μερικά πράγματα στη ζωή σας μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει ως diseaseprogresses σας. Μπορεί να είναι ένθερμος κτήτορας σκάλα, αλλά ίσως youneed βρείτε έναν ανελκυστήρα για μόνο έναν όροφο. Γράφοντας μπορεί να είναι επώδυνη? Έχω tendto τύπου τα περισσότερα πράγματα στη ζωή μου, ακόμη και σημειώνει στο σπίτι. Και για να thateasier, μπορώ να ψάξω για πληκτρολόγια που έχουν «μαλακό» πλήκτρα αφής. Certainmanufacturers φαίνεται να κάνουν τα πληκτρολόγια που έχουν τα κλειδιά που είναι πιο εύκολο todepress από τους άλλους. ΑΣΚΗΣΗ: Διατηρώντας μια άσκηση ρουτίνας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση musclestrength, που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα συνολικά και βοηθά painfuljoints υποστήριξης, μαζί με βοηθά να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος. Υπάρχει μια Fineline που υπάρχει για τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα του να ξέρεις πότε να ασκήσει, andwhen για να ξεκουραστούν και να είναι εύκολο. Βρίσκοντας ένα πρόγραμμα που μπορείτε να προσαρμόσουν tothose φορές, όταν έχετε μια έξαρση είναι ζωτικής σημασίας. Περπατώ, ανελκυστήρα weightsand χρησιμοποιήστε μια μηχανή βάρους όταν δεν είμαι με τον πόνο? Ωστόσο, κατά τη διάρκεια aflare, μερικές φορές με τα πόδια γίνεται επώδυνη. Ξέρω μέσω experiencewhen να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα βάρη, για να λάβουν πιο αργό ρυθμό βόλτες, και όταν tostop όλοι μαζί να αφήσει υπόλοιπο σώμα μου. Είναι μια λεπτή χορός RAsufferers μάθουν να διατηρήσει τη δύναμη και την ευελιξία, η οποία notcontributing για περαιτέρω κοινές damage.DIET: Διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση οποιασδήποτε χρόνιας ασθένειας, andrheumatoid αρθρίτιδα ειδικότερα. Δεδομένου ότι η κύρια δράση του RA isinflammation, οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και κορεσμένα λίπη, ουσιαστικά χωρίς junkor fast food, μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην μείωση της φλεγμονής. Othershave βρέθηκε μείωση ή την εξάλειψη των τροφίμων από την οικογένεια στρύχνος ofplants όπως οι πατάτες, μελιτζάνες και τις ντομάτες, μπορεί να έχει μια positiveeffect για RA τους. Αύξηση τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, ιδιαίτερα brightlypigmented φρούτα όπως τα μούρα, κεράσια ή βαθύ πράσινο λάχανο vegetableslike ή σπανάκι, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Τα προϊόντα σόγιας alsohelp μερικούς πάσχοντες RA μειώσει τη φλεγμονή που προκαλείται από το τσάι disease.Green προστίθεται επίσης πολλές αντιφλεγμονώδεις διατροφές λόγω της thelarge ποσότητες αντι-οξειδωτικά είναι contains.I ελπίζω αυτό το άρθρο έχει παράσχει κάποια εικόνα και συμβουλές για την αντιμετώπιση withrheumatoid αρθρίτιδα . Δεν είμαι ένα γιατρό, αλλά κάποιος whosuffers από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε με medicalprofessional αν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.