Sunny, ζεστό καιρό σας παίρνει έξω και περίπου, αλλά μπορεί επίσης να είναι η πηγή του τον πονοκέφαλό σας. Throbbing ναοί μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία. Ωστόσο, μια επώδυνη πονοκέφαλος μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας ασθένειας σχετίζονται με τη θερμότητα. Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να κρυώσει και να κατευνάσει ένα κεφάλι σφυροκόπημα έτσι μπορείτε να αποφύγετε πιο σοβαρές επιπλοκές.

Τι προκαλεί πονοκεφάλους

πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες-αυτά που δεν προκαλείται από μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση, αποτέλεσμα όταν τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία σε σας πράξη το κεφάλι σε συνεννόηση με τη χημική δραστηριότητα στον εγκέφαλο, προκαλώντας χτυπάει ναούς. Πρωτοπαθείς κεφαλαλγίες, όπως πονοκεφάλους συμπλέγματος, πονοκεφάλων τάσεως και ημικρανίες μπορεί να προήλθε από πολλά ερεθίσματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου, και σε ορισμένες περιπτώσεις, τη θερμότητα. Μπορείτε να πάρετε χειρότερα πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της ζεστό, υγρό μήνες, και μπορείτε επίσης να πάρετε πιο συχνά. Μια έρευνα που διεξήχθη από το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκέφαλος ανακάλυψε ότι το 75 τοις εκατό των ανθρώπων που έζησαν χρόνιους πονοκεφάλους ή ημικρανίες δεν ήταν σε θέση να απολαύσετε υπαίθριες δραστηριότητες λόγω των αλλαγών στη θερμοκρασία, το υψόμετρο, καταιγίδες και τον άνεμο. Παράγοντες που συμβάλλουν μπορεί να περιλαμβάνει έντονο ηλιακό φως, η χρήση του άρωμα αντηλιακά και αλλαγές στη διατροφή.

Θερμική εξάντληση

πονοκέφαλοι είναι επίσης χαρακτηριστικό θερμική εξάντληση, η οποία προκαλείται από έναν συνδυασμό καυτή θερμοκρασία, υψηλή υγρασία και υπερπροσπάθεια. Μαζί με έναν πονοκέφαλο σφυροκόπημα, μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε άλλα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών κραμπών, μια ταχυπαλμία, ναυτία και /ή έμετος, κόπωση και δροσερό, υγρό δέρμα ακόμα και όταν είστε στον ήλιο. Αφυδάτωση παίζει μεγάλο ρόλο στη θερμική εξάντληση. Όταν υπερθερμανθεί, δεν μπορείτε να ιδρώτα αρκετό για να κρατήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας δροσερό. Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε θερμική εξάντληση,

να σταματήσει αυτό που κάνετε, ζητήστε τη σκιά και να πιείτε νερό ή ένα αθλητικό ποτό. Θερμοπληξία

Μια κακή, χτυπάει πονοκέφαλος είναι επίσης ένα σύμπτωμα της θερμοπληξίας, η πιο επικίνδυνη θερμότητα που σχετίζονται με ασθένειες. Θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί πλέον να δροσιστεί με φυσικό τρόπο. θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να κλιμακωθεί σε 106 βαθμό ΣΤ ή ακόμη υψηλότερα μέσα τόσο λίγα όπως 10 λεπτά. Άλλα συμπτώματα να είναι σε επιφυλακή για να περιλαμβάνει το δέρμα που είναι ζεστό και ξηρό, δεν θα ιδρώτα? ένα γρήγορο, ισχυρό παλμό? ζάλη ή /και σύγχυση? ναυτία και /ή έμετος? και, τέλος, θα μπορούσε να χάσει τις αισθήσεις του. Η θερμοπληξία μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη, ακόμα και θάνατο.

Τι να κάνετε

Αν αντιμετωπίζετε κάποιο πονοκέφαλο όταν είστε έξω και οι temps είναι υψηλές, να μπει σε ένα κλιματιζόμενο χώρο ή να υποχωρήσει κάπου σκιερό. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια σας έστησε έτσι ώστε να είναι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Πιείτε μια αφθονία του νερού ή αθλητικών ποτών. Αποφύγετε τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά, διότι αυτά προκαλούν αφυδάτωση. Πάρτε ένα δροσερό ντους ή μουλιάσει σε ένα δροσερό μπάνιο, αν είναι δυνατόν. Αν είστε φορώντας πάρα πολύ ρούχα, βγάλτε περιττή στρώματα. Τα συμπτώματά σας θα πρέπει να υποχωρήσουν σε μια ώρα, αλλά αν δεν το κάνετε, ζητήστε ιατρική αγωγή.

Ζητήστε βοήθεια

κεφαλαλγία που σχετίζεται με θερμοπληξία απαιτεί από εσάς να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατόν. Άλλα συμπτώματα της θερμοπληξίας περιλαμβάνουν λιποθυμία, ζάλη, ζεστό δέρμα, μυϊκές κράμπες ή αδυναμία, ρηχή αναπνοή και σύγχυση. Έχετε ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας σας οδηγήσει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, αν είναι δυνατόν. Εάν οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης κλήθηκαν, ζητήστε από κάποιον να σας βοηθήσει σε ένα δροσερό ή σκιασμένη περιοχή ενώ περιμένετε για βοήθεια να φθάσει. Εάν είστε βοηθώντας ένα θύμα θερμοπληξία, την ψύξη του θύματος προς τα κάτω όσο πιο γρήγορα μπορείτε. τον τοποθετούν σε μια λεκάνη με κρύο νερό, τον σφουγγάρι μακριά με το νερό ή τον τυλίξετε σε ένα υγρό φύλλο. Χρησιμοποιούν τεχνικές ψύξης μέχρι η θερμοκρασία του σώματος του πέφτει στο μεταξύ 101 και 102 βαθμούς Φ ή μέχρι ιατρική βοήθεια φτάνει.