Όταν είστε διαγνώσεις με διαβήτη πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τη ζωή τους είναι πάνω. Δεν μπορούν πλέον να τρώνε ό, τι θέλουν, θα πρέπει να αρχίσουν να κολλήσει τον εαυτό τους κάθε μέρα για να ελέγξετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, και πρέπει να ξεκινήσετε την άσκηση, ακόμα κι αν το μίσος. Τότε συνειδητοποιούν ότι ο διαβήτης και το αλκοόλ donâ € ™ t μείγμα, είτε. Υπάρχει κάτι που έφυγε για να απολαύσετε;

Τα γεγονότα είναι ο διαβήτης και το αλκοόλ μπορεί να συνυπάρχουν, αν γίνει σωστά. Αν πρόκειται για ένα κόμμα το Σαββατοκύριακο ή γιορτάζει κάποιο είδος της οικογένειας επίτευγμα, οι πιθανότητες είναι, θα υπάρξουν αλκοόλ εκεί και θα θελήσετε να έχουν τουλάχιστον ένα ποτό ή δύο. Αυτό δεν πρέπει να είναι ένα πρόβλημα, αν έχετε ήδη καλό έλεγχο στις μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα σας.

Πριν από την ανάμειξη του διαβήτη και το αλκοόλ, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές από διαβήτη και δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε οινόπνευμα εάν είστε έγκυος. Εάν έχετε διαβήτη σας υπό έλεγχο, υπάρχουν τρόποι για να ενσωματώσει το αλκοόλ στη διατροφή σας σε μια μέτρια βάση. Ένα πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το γεγονός ότι το αλκοόλ είναι κενές θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι οι θερμίδες που καταναλώνονται από την κατανάλωση αλκοόλ έχουν κανένα όφελος διατροφή. Αν είστε σε δίαιτα περιορισμένης θερμίδες θα χρειαστεί να ρυθμίσετε την πρόσληψη τροφής σας για να αντισταθμίσει τις προστιθέμενες θερμίδες του αλκοόλ.

Οι μηχανικοί του διαβήτη και αλκοόλ

Όταν πίνετε αλκοόλ συκώτι σας σταματά προσωρινά κάνοντας γλυκόζης και αρχίζει να καθαρίσετε το αλκοόλ από το αίμα σας αντ ‘αυτού. Είναι συνήθως διαρκεί περίπου δύο ώρες για μία ουγγιά αλκοόλ να μεταβολίσει εντελώς και να αφήσει το σύστημά σας. Το πρόβλημα έρχεται όταν το συκώτι σας σταματήσει να κάνει γλυκόζης που βρίσκονται σε κίνδυνο να γίνουν υπογλυκαιμικών. Αυτό σας σημαίνει ότι τα επίπεδα σακχάρου μπορεί να πέσουν πολύ χαμηλά και θα μπορούσε ενδεχομένως να περάσει έξω. Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα πρόβλημα εάν πίνετε με άδειο στομάχι, γιατί υπάρχει ήδη χαμηλό επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα.

Ο διαβήτης και το αλκοόλ μπορεί να ελεγχθεί σωστά αν ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες. Πάντα να φάτε ένα μικρό γεύμα ή να απολαύσετε ένα σνακ πριν από την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό θα δώσει χρόνο συκώτι σας να παράγει κάποια γλυκόζης πριν να έχει να ασχοληθεί με το αλκοόλ. Εάν παίρνετε από του στόματος φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο της γλυκόζης σας, δεν πρέπει να πίνουν τουλάχιστον δύο ώρες μετά το πάρετε.

Μην πίνετε σε περίσσεια. Οι καθημερινές οδηγίες για το διαβήτη και το αλκοόλ είναι οι ίδιες οδηγίες που συνιστώνται για τα άλλα υγιή άτομα. Για έναν άνθρωπο που έχει μια άλιπης μάζας σώματος όχι περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα συνιστάται. Οι γυναίκες τείνουν να μεταβολίζουν το αλκοόλ πιο αργά από ό, τι οι άνδρες γι ‘αυτό πρέπει να πίνουν μόνο ένα ποτό και στη συνέχεια να περιμένουν αρκετές ώρες πριν το πιείτε ένα άλλο. Με μετριοπάθεια και προσεκτικό σχεδιασμό δεν υπάρχει κανένας λόγος για σας να μην απολαύσετε το ποτό σας σε ειδικές περιστάσεις.